失踪海后回归！当年关心蒋一一“今天有没有吃鸭皮”和“复原论到底是什么”的听友们，给大家上新菜了！ 2021年一次偶然的心血来潮，我们聊出了来都来了第55期京沪风花雪月约会指南。阔别4年，当年那个因为约会上蹿下跳的都市女孩已经不知道完成了多少次成长，成为了今天这个成熟稳定但依然活泼充满灵气的海岛女孩。 她离开，她探索，她追随，她放下，她面对，她改变，她回来。 她说，丸籽，欲望都市里最先结婚的不一定是charlotte，也有可能是Samantha。 我说，那咱得好好唠唠。 于是有了今天这期关于裸辞、创业、选男人，磨合、责任、亲密关系的girls’ talk。 听过当年那期节目的朋友，希望你来留言和我们线上重聚。新来的朋友，欢迎你也加入这场女孩之间的亲密对话。祝福大家都有勇气去走向自己内心的渴望，以及，永远不要低估自己对幸福生活的向往！ 00:02:20 职场卷王快把自己卷无了 00:06:37 送答案的前任男嘉宾 00:09:28 Uluwatu怎么那么多光膀子的帅男人啊 00:13:58 连滚带爬地从泰国逃跑 00:18:21 对野人疯狂心动也对巴厘岛疯狂心动 00:22:310 修罗场之到底是谁从后面抱住了我 00:26:10 欲望都市之审判S姐，理解S姐，成为S姐 00:31:10 分手哭了一周粘豆包就光荣上线了 00:38:20 Can we do before you go? Can. Do. 00:44:16 焦虑和回避的状态都是相互的 00:50:51 什么叫真正进入一段relationship？ 00:54:57 暗线之我要选择什么样的家人？ 01:00:03 情侣就像对方的镜子，尤其是创伤 01:06:53 有没有想过放弃磨合？ 01:14:01 阿哲，你听 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

计划之外的事情有很多，有些是小事儿，有些像突然要搬家、工作团队里有人离职、这样的事情往往会给生活带来很多意料外的改变。最近的这些经历有种被一股更大的力量推着走的感觉，生活里迎来了新的人，新的空间，新的学习机会。 embracing the change, embracing the opportunities 推荐的书： 潜意识的力量 The Power of your subconscious mind - by Joseph Murphy 【来看动起来的我】 小红书: Claire荆 | 微博：Claire荆

本期主播：细菌佛、野人、无聊 古代贸易战比现代更狠？从管仲用缇衣打败鲁梁两国说起，看齐国如何智取衡山国，再谈楚国梅花鹿的故事。原来春秋时期的大国博弈如此精彩！贸易手段竟能改变国家命运，粮食安全为何如此重要？让我们一起穿越时空，探寻那些惊心动魄的往事吧！ 07:28 鲁国和梁国的经济繁荣：从T衣贸易到粮食出口的转变 14:58 解决楚国问题：管仲的策略与各国的失败教训 22:26 荷兰的独立与造船技术的辉煌时期：从被西班牙统治到崛起为大国 29:58 荷兰商船的辉煌与海盗的抉择：海上贸易的挑战与机遇 37:28 英国与荷兰的贸易争端：航海条例对荷兰的冲击与不满 44:54 中世纪海军纪律与英国海军的革新：布莱克的贡献 52:28 荷兰海军的胜利：第二次英荷战争中的著名案例与条约签署 59:57 荷兰的地理优势与水战战术：淹没法国军队的海洋战略 01:07:26 从海洋贸易到金融投资：荷兰经济的转变与影响 01:14:54 英国和荷兰的第四次银河战争：霸主地位的消亡与国王的变迁 01:22:27 金融战与汇率操纵：中国面临的挑战与机遇

这篇论文提出了一种高效分析止损策略对交易绩效影响的框架，通过记录交易策略原始的最大未实现损失（MUL）和盈亏（P&L）数据，利用数学变换模拟不同止损水平的效果，避免了传统方法需要重复回测的高成本问题；研究将止损分为静态（固定点位）和动态（如追踪止损）两类，并以SPY ETF的日内交易为例，证明该方法能有效识别最优止损水平，在控制风险的同时最大化收益，为量化交易策略优化提供了创新性的方法论。 欢迎对量化感兴趣的朋友加微信索取原文或者交流：ctaxiaobai

本期主播 🎙️黄埔路交易员 00:45 近几年金融专业分数线下降 02:19 大学热门专业的时代变化 04:35 金融从业者近年来薪资下降 08:47 建国以来金融行业的三个大周期 19:08 2018年以来金融行业变化的原因 23:30 现在金融行业有哪些好的从业方向 30:32 自营交易公司未来大有可为 33:39 金融依然是有魅力的行业 🎹本期音乐 南屏晚钟——蔡琴 📮关注我们 交易永不眠“知识星球”，主要提供：播客的文字版+高质量信息源。 交易永不眠“公众号”，主要提供：定期市场观点与投资方向。

嘻谈录第二届分享会 【主播】 贤鱼，狒狒，姜小黑 ，王三，李文 （@贤鱼不会写段子）（@摔仔姜小黑）（@李whennn）（@狒狒-好脾气）（@王三_33333333） 嘻谈录第二届分享会，本期旨在分享好物，美食，美饮，娱乐，玩具，性价比极高，情绪价值极高但性价比不高的好物，现场气氛热烈，朋友兴致盎然。活泼，生动。尤其要感谢的是王三，狒狒的推荐。所以大家大可放心，今天的推荐，绝对是T1级别的。万般好物皆可晒！千金散尽还复来！特别的推荐给特别的你！推我已经推了，荐不荐我就不知道了。谢谢大家收听，大家喜欢的话，后面再办，吃好，喝好，谢谢！ 【shownotes】 3:48分享会有吃有喝，当然是从美食聊起啦！ 7:56本期核心牛脆脆，唯一缺点就是太贵了！ 17:14盒马的牛奶特别好，但缺点是不能乱看别人的屏幕。 27:39主播们最近的入手的一些智商税。 1:04:35说多的都不说了，直接给大火整一个！ 1:08:05不是，为什么这个播客开始集体闻袜子？ 【演出推荐】【购票：喜剧联盒国vx小程序】 孙书恒【苏州】【4.25周五19:30苏州尽情空间】【单口喜剧专场】【小布尔乔亚起解】 罗易【上海】【5.1周四19:30上海喜联空间】【上海话单口喜剧专场】【上海小爷叔】 于渤【福州】【4.26周六19:30福利社喜剧】【单口喜剧专场】【死地后生】 于渤【上海】【5.2周五19:30上海尽情空间】【单口喜剧专场】【死地后生】 【现场视频】（微信视频号：喜剧联盒国） 微博，抖音，小红书，B站：@嘻谈录 【参加录制】微信公众号：嘻谈录 【进听友群】和主播聊天，获取最新消息，领取节目周边，添加嘻谈录小助手微信：xitanlu2 【背景音乐】 来自YouTube音乐平台 Dan Lebowitz -Ready and Steady Klein Zage - Accept Me as I Am 【制作】：Wizzy（@WizzyWizzyWizzy） 【视频剪辑】：陈嘉炜 【社群运营】：马野 【视觉设计】：Mila 【现场支持】：zdd 【商务合作】请加vx：xitanlu2 狒狒和卡卡的手工书：

kiki老师请客吃饭，她最近看了《苦尽柑来遇见你》、《棋士》、《白莲花度假村》第三季。我看了《热点》。 （学习材料） 然后就被一个工作电话打断了，嗯，完全打断。 但是可以听下一集骂公司的SB和报流水账的日本尽孝之旅。 —————————分割线————————— 这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。 ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～ 谢谢收听。 可以按一下 ⬇️

Be water my friend，收获如水一般智慧的一天 你是否曾因恐惧而逃避挑战，或因追求确定性而停滞不前？真正的成长源于破除恐惧，拥抱生命的不确定性。 拥抱不确定性的前提是内在高度的确定性。内在高度确定性也意味着高自我价值感，这种自我价值感来源于两方面，一方面是提升优点，一方面是补足缺点。我们说优点缺点背后往往是同一个特质，优点和缺点是特质的一体两面，会在不同场景显化为优点或缺点，但是这种特质的显化是可以通过修心来实现正面的显化的。如果缺点不改正它其实会限制优点的发挥，无法爆发出更大的潜能，而改正缺点的关键就是转化恐惧。因为缺点的背后往往存在恐惧，如果我们能觉察到这份恐惧，把它转化成爱，缺点便不再是缺点，甚至变成一种优点。而这或许才是真正让我们实现天赋自由，走向生命圆满的成长路径～ 00:25 人性是被确定性硬控的一生 01:30 拥抱不确定性的前提是内在高度的确定性 02:08 内在确定性=自我价值感=扬优补缺 03:42 优缺点是特质的一体两面 05:50 修心让缺点也是优点 08:24 破除恐惧：解锁内在能量的钥匙 10:09 越靠近恐惧，越靠近真实的自己 12:38 每一个恐惧背后都有限制性信念 15:22 恐惧的反面是爱，恐惧消失爱便升起 15:59 恐惧是智慧的起点，而爱是智慧的终点 16:26 去任何地方，做任何事，成为任何人 17:59 be water my friend，你会拥有爱和灵感，生命力和创造力 相关书籍：《臣服实验》《活出不羁人生》 愿我们都能真实的认识和表达自己！ 特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️

不好意思，今天还是沉迷架子鼓日。 📝：🌧，20~27°C，快乐的菠萝。 00:21 真正喜欢且合适的东西，遇到的瞬间就能确定 01:28 主观能动性+及时正反馈=无敌快乐 03:28 我的自学能力真的蛮不错的！ 07:34 想借助打鼓打破对自己的心理束缚 15:07 最近的日常碎碎念 16:09 定期发朋友圈是为了和一群不能常联系的朋友们保存联系

“普来世代雄（日文发音）”、“劈埃斯五”，这都谁起的名？ 主播：龙马 / 引擎 / 萝卜 / 四十二 本周，索尼全资收购东方明珠索乐公司，改名“玩站匹五（ps5）”！未来将独立运营在中国地区游戏主机相关业务；微软推出《毁灭战士：黑暗时代》联动手柄与主机外壳，制作十分精美，国区有售；《博德之门3》大型八号补丁正式上线，12个全新副职，跨平台联机等超过48页内容更新，是时候回到剑湾了！ 除此之外，我们聊聊了近期玩的几款热门游戏，《秘影曼德拉（Mandragora）》，《达福愿神社》，以及《Schedule I》。 最后，祝大家听得开心，周末顺利！ 本期节目在线图文时间轴：Console Timelines | 机核

🍉这里是「职业离想」威尔王2025的个人学习成长日记本。 今天我们聊一聊《吃香蕉的理由》，一本整本书都在聊香蕉的神奇的书 作者是日本的医学博士、自主神经领域权威专家、顺天堂大学医学部教授小林弘幸，累计出版物1200w册。 看介绍可以看出这个作者是一个20年长期研究肠道健康的专家，一直在探索一种简单的可以让肠道健康的食物，直到他发现了香蕉。这类科普书我们可以抱着好奇的心态去看，然后尝试尝试，毕竟每个人不一样，但是了解了解也很有趣。 聊香蕉之前先聊肠道，为什么肠道那么重要，甚至被称为第二大脑，因为人体70%的免疫细胞集中在此。而香蕉可能是我们最适合清理肠道的食物。 ①我们为什么要清肠 肠道紊乱会让我们免疫力下降、便秘、腹泻，而现代人在忙碌、压力、孤独、焦虑、进食过多、不良生活习惯下肠道已经疲惫不堪了。当然还有一项，就是久坐，它也会间接导致肥胖。 我们如何判断自己的肠道是否疲劳？最简单的方式：如果放屁异常臭，要注意了。 清肠的好处： 1）提高免疫力，毕竟70%细菌在此。 2）调节自主神经功能。 3）减轻压力、内心变强大，肠子和大脑有个“肠脑轴”的链接机制，血清素被称为幸福激素，90%来自于肠道。 4）改善皮肤状态：肠道消化不好，有害物质就会在皮肤积蓄。 清肠最重要的事：运动和饮食，最佳的营养物质“抗性淀粉”（拥有可溶性膳食纤维给肠道益生菌的有益物质，也可以像不可溶膳食纤维一样促进排便）。 而香蕉，就是抗性淀粉之王。 ②吃香蕉的好处： 1）好吃、甜还不发胖，其实甜的食物不一定发胖，因为它的GI值很低（血糖生成指数），引起人血糖升起不高。 2）打造易瘦体质，有益菌吃了香蕉之后给身体短时脂肪酸，他们会告诉身体不要在摄入脂肪。饭前吃，身体还会觉得饱了。 3）避免营养失衡，香蕉的营养很均衡。 4）副交感神经占据优势，人更放松了。主交感神经也不错 5）情绪改善，快乐了。 6）还能避免花粉过敏，实验表明。 官方总结： ✅ 密集补钾，排钠排水 ✅ 高纤维增加饱腹感，降低对碳水的食欲 ✅ 抑制餐后血糖，避免脂肪囤积 ✅ 抗性淀粉喂养肠道，润肠通便 ✅ 色氨酸能缓解暴食，间接管理食欲 ③如何吃香蕉 1）一天两根，研究表明最好。 2）要喜欢吃，不要勉强吃。 3）吃绿色茎的香蕉，因为越黄抗性淀粉越少，纯绿不好买，也不好吃。 4）如何保存：一根一根分开，用报纸包住。 5）饭前吃最好。 早饭前吃：治疗便秘。上班有活力。 午饭前吃：去水肿，去疲劳。 晚饭前吃：不容易焦虑、容易入睡。 运动前吃：能量充足，因为香蕉分解糖慢。 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

让我们聊聊旅行吧。 20岁的时候，旅行曾经是我们揭开世界的面纱，与世界发生肉身撞击的方式，它是如此亲密，带领我们成为现在的自己。 40岁以后，鸽子仍然是一只在路上的鸟儿，不愿意踏入一种逐渐收缩，陷入自保的中年生活，旅行成为她保持自由的方式。Madi在有了两个孩子之后也仍在每年假期带着孩子旅行，在那样一种更应该被称作生活方式的路途之中，仍想要脱离轨道，对充斥着旅行消费的世界做一些小小的反抗。 世界的震动和中年同时来到，我们突然意识到：世界不再是过去的样子了，旅行的感受和目的也发生了变化，似乎我们都在寻找一处可以让心落脚的地方，一片充满善意能量的大地，而这样的目的地是存在的吗？ 因此，OOUS决定开启一个新栏目——「能量之地」，以非常私人的旅行故事，探寻人与世界的关系，把目光拉回我们脚下的地球——去爱护、和信任我们的家园。更重要的是，在这些故事中，我们将继续思考流动的意义。 第一期，我们回顾了20岁的旅行记忆，以及20岁，30岁，40岁的旅行感受发生了什么变化。接着，鸽子将带领我们去到巴里查拉，讲述这个坐落在安第斯山脉上，哥伦比亚最美小镇的热风与红砂土，蜂鸟与晚霞。讲述山谷如何帮助她放下悲伤，小镇手工艺者的平和态度，如何帮她缓解创作的焦虑。以及，与npc bff Peter的亲密关系的流动。 在本期播客里，OOUS也将送出一些能量小礼物，欢迎收听互动！ 00:42 能量之地，是私人与世界发生的亲密关系； 01:55 二、三十几岁的旅行，是在世界的光影中和朋友游荡； 06:57 年轻时，在路上就是要“不舒适”一点； 10:23 中年，在世界与我们身上猝然降临，旅行的题目是离散； 13:15 美国大选后，为什么逃去南美？ 19:26 盖丘亚语中的大地妈妈，Pachamama，与行星意识； 23:25 玛雅年历，与印度的脉轮系统，如何决定地球能量的转移？ 30:31 从纽约到哥伦比亚，Barichara-“夜晚静谧之处”，“a place with good night’s sleep”； 33:42 晚霞中的巴里查拉，是迪斯尼电影《魔法满屋》的原型 43:19 山谷中，跟随生命风水的流转 49:36 创作者在世外桃源也一样焦虑？ 55:15 哥伦比亚手工艺者、在地艺术家的状态 59:54. 是对生活的热忱，与自然的正念生活缓解着焦虑 1:11:19 山民的灵修并非夸张的仪式，而是日常生活的神圣性 1:17:08 走在安第斯山脉，其实是走在被推到海拔3000米的浅海。聊聊化石和石头的故事吧。 1:20:25 madi感冒了！但最后我们还想再聊聊【能量之地】旅行栏目！ 以及，我们将从留言中选出几位朋友，送出鸽子从哥伦比亚带回/制作的【能量小礼物】，欢迎大家敞开聊！ 本期提及作品： 《完美的日子》维姆·文德斯 《巫士唐望的教诲》卡洛斯·卡斯塔尼达 《抵达之谜》V. S. 奈保尔 《钻石与灰烬》安杰依·瓦伊达 何塞·阿古埃尔斯（José Argüelles），现代“新玛雅历运动”的发起人 《灵蛇之光/Serpent of Light: Beyond 2012》 Drunvalo Melchizedek 本期音乐： Ólafur Arnalds - Woven Song Sublime- Bad Fish Arcade Fire with Owen Pallett - Song on the Beach Mi Mujer- Nicolas Jaar Looking You In Silence- Suso Sáiz Bing & Ruth - Starwood Choker