欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群。 ——————————————————————————————— 本期主播｜1号 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 本期编辑｜Yiyi Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 沪语版 侬晓得静安寺地铁口出来，脚踏着三国辰光东吴僧人走过的石板路伐？阿拉今朝解谜格座千年古刹的青铜档案：从康生会辣吴淞江边头建重元寺，到宋真宗为避讳改叫静安，太平军踏平的殿宇废墟下头，还埋着1860年跑马道的马蹄印。金顶高头闪耀的，是佛光还是陆家嘴的反光？带好侬额交通卡搭考古铲，跟牢阿拉辣恒隆灯光里向寻宋朝香灰——静安寺额每块砖头，侪是上海滩浪向顶顶结棍的时光路由器！" 普通话版 当你在静安寺地铁站刷出站闸机时，可知道脚下是东吴高僧康僧会公元247年登陆的滩涂？本期节目破解魔都心脏的青铜密码：▸ 古寺搬迁暗藏南宋海岸线变迁密码▸ 1862年静安寺路如何孕育中国最早赛马博彩业▸ 金顶飞檐与恒隆玻璃幕墙的量子纠缠原理▸ 从避讳制度看宋代皇帝命名玄学（永泰禅院→静安寺的重生） 「上海话话上海」，此地，阿拉用上海闲话，讲述上海的故事。 欢迎收听阿拉格档上海话播客，阿拉用最地道格上海闲话，讲最有趣格上海故事。无论侬是土生土长格上海人，还是对上海文化感兴趣格朋友，侪可以来听听阿拉格节目。阿拉会带侬穿越时光，感受上海格弄堂风情、外滩格繁华夜景，还有老底子格趣闻轶事。每期节目侪充满笑声同温暖，仿佛回到屋里厢，听爷娘讲过去格事体。快来订阅阿拉格播客，一道回味上海格独特魅力吧！ 常驻主播： 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群。

【对话嘉宾】小包（坐标上海；高敏INTP；10年法国留子；医药行业乙方牛马；小红书：包总不上班专注自己对搞钱/搞脑/搞能量的感悟；希望活成大女主） 这期播客我们来聊聊如何从内耗拖延体质到行动力爆棚的无痛转变。 你是不是—— ⚠️对自己要求很高，总是想太多而难以开启行动？ ⚠️总是“拖延”，陷入“等准备好了再开始”的困局 ⚠️完美主义执念，一不小心就自我怀疑、自我批判 在这期节目里，我和小包拆解了【情绪内耗】的底层逻辑，真的就只需这一步，非常实操的小方法，让你快速无痛实现自律，专注于行动！ 02:32 内耗的具体表现以及三个维度 04:38 恋爱脑究竟是怎么回事？ 08:03 东亚小孩为什么总觉得”我要赢“才值得爱？ 09:49 好学生的惯性思维：我学的还不够所以还不能开始 11:25 你会在头脑中衍生出一个大家长来Judge你自己吗？ 13:00 不允许自己轻松的休息羞耻感怎么治？ 16:39 从拖延晚睡到无痛早睡早起的转变 19:47 活得不模糊混乱的方法：给脑子装上开关 23:10 为什么你总拿外在的标准来定义自己的价值？ 27:53 法国的家长是如何教育孩子的？ 31:09 如果你真的相信学习是终身的，为什么还会焦虑着急？ 32:52 承认自己无知或许是你真正成长的开始 35:53 一个关键方法，终结头脑的自我批判 41:59 抑郁是脑子出了问题 43:05 能量弱的女孩小时候接父母的剧本，长大了接恋人的剧本，怎么可能不内耗？ 50:21 一个真相：所有内耗的事情都是虚拟的 56:48 实现持续行动的良性上瘾靠的不是掏空自己的意志力 听友群： 进听友群请添加微信：meshiwj1128（备注”小孩姐“） 小红书：千万姐姐吴老师 小孩姐提问来稿&商务合作：[email protected]

【案件简介】 2008年，新疆刑场上演惊天逆转，死刑犯张得月临刑前突然爆料："我知道谁杀了杨艳！"警方连夜挖出白骨，舌骨骨折完美验证供词——可凶手疑似是一年前车祸身亡的酒驾车手！更魔幻的是，死者与凶手到底是情感纠葛还是另有隐情？厚厚的情书到底藏着满满的爱意，还是暗藏杀机？嫌犯的嘴硬得像埋尸地的土，僵局之下，看犯罪心理学专家出手，四两拨千斤，解锁这场狗血大戏的关键症结。欢迎收听本期最强反套路罪案，看警察如何用土质鉴定和情书考古，拆穿"借尸续命"的致命谎言！ 【时间线】 00’00”-00’28”开场 00’28”-10’19”刑场逆转：行刑前的供述 10’19”-21’44”案中案迷局：新的嫌疑人浮出水面 21’44”-32’02”迷雾层层 32’02”-52’44”抽丝剥茧心理战 52’44”-59’11”真相大白 59’03”-01:00’10”片尾曲：汪苏泷《长安诀》 【主播】太阳 三土 贝贝 【联系我们】[email protected]

孤独，是现代人的通病，但它真的是“一个人待着”吗？ 这一期我们聊聊“孤独”的情绪，从中医七情的角度出发，带你拆解假性独处、情绪冻结、分离焦虑、断联感，背后可能不是情绪问题，而是气机失调、神志离散、脏腑不和。 🎁 本期福利：加听友群，免费领取「七情人格测试」，并参与情绪模式直播解析。 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 02:30 刷手机、听播客，是假性独处吗？ 05:10 “为赋新词强说愁”与少年式孤独感 07:30 长期沉溺孤独，身体可能正在被慢性损耗 10:00 精神分析视角：孤独感常来自早期分离焦虑 13:30 被遗弃的“意念”也会种下情绪隐患 16:50 孤独不是没朋友，是我们从未学会与自己共处 20:00 三层孤独：人际孤独、心理孤独、存在孤独 23:30 古人也怕孤独？鳏寡孤独是情志病分级 27:00 好的独处，是愉悦、静默、沉淀式的体验 30:00 演给自己看的“孤独生活”是真独处吗？ 32:40 假性独处 VS 正向孤独，差在哪里？ 36:30 中医视角下孤独的五种层级及身体表现 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”~

自来水公司这样的公共服务事业，在水费上涨超过40%的离谱情况下，居然还会有破产危机？这就是英国泰晤士水务公司（Thames Water）现在面临的局面。 作为英国最大的供水和污水处理企业，泰晤士水务到底是怎么一步步走到如此岌岌可危的生死困局的？公共服务事业的私有化，叠加垄断行业的特殊性，终究无法实现公平与效率的平衡。 用主播Tom的一句话总结：万恶的资本主义啊！ 【时间轴】 00:56 泰晤士水务如何陷入破产危机？ 06:57 公共事业私有化，让股东吃饱，公司吃倒 12:10 举债收购还贷款，管道漏水没人管 19:05 私有化无法实现效率与公平，监管机构是没牙的老虎 25:59 私营与垄断行业天然对立，政府却避之不及 29:46 英国水费等生活基础服务价格上涨到离谱 36:49 泰晤士水务困局何解？KKR和李嘉诚都虎视眈眈 【本期主播】 发癫的肖恩｜Jerry | Tom 【制作人】 小新 【强烈推荐】 主播Tom新节目《完美五度》 主播Jerry个人solo节目《杰叔看世界》 主播Tom个人solo节目《艺心雕龙》

亦舒，原名倪亦舒，是倪匡（倪亦明）的妹妹。十七岁时就到到金庸创办的《明报》任职，亦舒一生创作了300多本小说，成为香港文坛上大红大紫的言情小说家。亦舒的言情，金庸的武侠，倪匡的科幻，被誉为“香港文坛三大奇迹”。所以「纸醉金迷」聊聊亦舒是应有之义。本期我们来一起聊聊亦舒的代表作《喜宝》：是清醒还是沉沦？是拜金女？还是独立女性？ 嘉宾：小羊 主播：剑兄 鸿鸣 Shownotes 00:02:50 喜宝剧情简述 00:04:40 韩国泰：引玉抛砖 00:10:48 丹尼斯阮：该软就得软 00:18:50 汉斯：敢背着我养汉斯！？ 00:33:30 勖聪恕：精神病院里的俄狄蒲斯 00:52:45 勖聪慧：奴去也，莫牵连 01:13:09 宋家明：从乘龙快婿到约瑟兄弟 01:30:18 勖存姿：老头爆的不只是金币 01:44:54 姜喜宝：金丝雀还算不算独立女性 01:49:55 结局：悲剧还是喜剧 01:55:24 金钱和尊严，主播怎么选？ 策划：剑兄 后期：鸿鸣 封面：小羊 以金庸为原点，辐射华语流行文化。「纸醉金迷」是由两个金迷朋友创办的泛文化播客。我们希望以金庸为起点，畅聊那些广受欢迎的文艺作品，表达生活意见。每月10日、20日、30日定期更新，欢迎订阅~

喜剧月报，前来报到！这期只聊一件事——完整版《明春曲》终于出现了！ 这部被相声爱好者奉为圭臬的相声剧天花板，由姜昆领衔，中国广播说唱团集体出演，两次公演反响俱佳，却又被尘封20余载，几个网上流传的片段让大家津津乐道。如今完整版现世，我们第一时间观摩学习，并拉来又一位门市部半永久主播李林聊聊感受，是好是坏，有精彩有遗憾，都是什么？ 超高能量的一期，建议您反复收听！ — — — — — — — — 【本期话题】 04:13 盼了二十多年总算揭开《明春曲》完整版的真面目，感受如何？ 11:02 《明春曲》好就好在它相声的部分 24:37 真的存在“相声剧”这个艺术类别吗？ 33:18 《明春曲》的底色是什么？迷茫？希望？悲鸣？ 42:49 我总觉得是那一代相声人放弃了 54:39 看《明春曲》的片段看到头皮发麻，看完整版后幻想破灭 59:15 时空跨越三十年，现在相声演员还在演相声吗？ 77:13 《明春曲》后的探索，相声回归小剧场，强心剂但不是续命药 87:51 说了一圈，我们似乎回到起点，文化限制了相声演员 96:18 相声是文艺界的“蟑螂”，这不是大不敬，且听我们慢慢说明 — — — — — — — — 【品牌伙伴】 感谢专业生发品牌【达霏欣】对本期节目的大力支持！ 达霏欣专研生发23年，男女分治双浓度，清爽不油腻，温和低敏；上市药企，自产自研，品控有保障，安全可信赖！买达霏欣就上京东，止脱又生发，认准达霏欣！ 【达霏欣2%浓度专属优惠】→【item.jingdonghealth.cn】 购买人群建议：女性首选，适合防脱及头皮敏感人群，温和不刺激； 【达霏欣5%浓度专属优惠】→【item.jingdonghealth.cn】 购买人群建议：男性首选，适合中重度脱发人群，清爽不油腻。 【门市部专属福利】 即日起加入听友群（三个群任意一个即可），下周三（4.23）晚8点，我们将从每个群中抽取1名幸运听户送出【达霏欣生发CP】米诺地尔搽剂和咖啡因洗发水试用装各1份，快来加群吧！ — — — — — — — — 主播：星马豪、村长 嘉宾：李林 录制场地：CPA中文播客社区-北京三里屯SOHO 文案编辑：星马豪、村长 音视频制作：乱码、柯南 封面设计：村长 BGM：《Rami-BLUE (HOPERUI remix)》；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃 — — — — — — — — 【找到我们】 微博：玲珑塔门市部小伙计 小红书：玲珑塔门市部 B站：玲珑塔门市部 抖音和微信视频号搜索：玲珑塔门市部

每次都会在日记本里写下“要好好生活”，但生活到底是什么？ 是呆在母亲身边就莫名心安；是决定在父母面前卸下懂事面具坦诚相见；是躺在草坪上惬意的感受阳光；是循环歌曲进行心灵按摩；是赶完ddl瞬间感受到的颅内高潮；是和AI深夜聊天突然看清自己；是和朋友排队两小时只为领个冰箱贴… 正是这些看似"无用"的零碎日常，构成了我们活着的实感。 本期播客不聊大道理，也没有深刻反思，只有生活中的那些微小的感受和不经意的发现。毕竟生活从来不是宏大叙事，而是无数个“此刻”的蒙太奇。 不管好坏，下回遇到这种"啊，这就是生活"的瞬间，记得记录下来。 看，活着的感觉多实在呀！ 【时间轴】 00:40 窝在妈妈身边真的可以快速回血！ 04:25 与其内耗不如发“疯” 09:51 当我们停止扮演“懂事小孩” 16:38 大自然给予的治愈是不可替代的！ 20:55 一心情不好就听特定的歌曲是为什么？ 26:18 赶完ddl的爽点只有体验过的人才知道 29:44 别内耗，放轻松，问题不大！ 35:50 与DeepSeek深夜对谈，重新认识了自己 41:32 实践会让我们找到自己更擅长的部分 45:13 兜兜转转终会走上属于自己的那条路！ 46:25 队可以排2小时，冰箱贴必须拿下 48:02 没有意义就是意义 49:53 有起伏对比，才会有更深刻的感受

🕯️S2E3：“蜡艺师” Nancy！ 嘉宾介绍 本期节目，我们邀请到一位前大厂打工人，现已成功出逃成为制香专业户的创业手作人小姐姐。从两年前在市集摊位上相遇的惊艳，到如今又开辟了新的创意和版图，她一直在未知的道路上勇敢探索，努力寻找创意与可持续，个人与市场的平衡点。今天就让我们一起来聊一聊何为调香师、何为蜡艺师，以及她创意创业之路上的辛酸苦辣吧！ 📕小红书：@NANCYSTUDIO香气研究室 啾啾啵啵任意门 00:27 想要成为真正的调香师的35+创业妈妈蜡艺师Nancy！ 02:02 听友互动：为什么自己手作的香薰蜡烛点燃只有蜡烛味？如何减少灭火的烟味？融蜡灯为何用久了味道会变淡？ 08:13 治愈打工人焦虑的香气推荐 15:25 大厂打工人的理想主义出逃！ 22:24 哪怕没人支持，“我”还是走出了自己的蜡艺师之路！ 29:46 香薰产品list、制作工艺以及困难点 36:12 创意从何而来？如何保持持续的创造力？ 40:13 迎合市场 vs 保持个性？ 45:25 市集？小红书？线下沙龙？跨境？没听错都做👍 58:08 国内手作人普遍面临的困局 01:12:45 国内手作市场的新机遇？行业空白？ 01:16:22 好物分享：盖碗茶蜡烛 & 非遗蓝染蜡烛 01:18:46 非遗离我们并不遥远！ 01:23:45 Nancy心目中，也是我们心目中最理想的手作氛围 栏目介绍 欢迎来到【人生快进键】！人生漫长，但你可以提前看到更多可能的精彩。这是一档聚焦不同人生轨迹的访谈播客，我们将与拥有丰富阅历的嘉宾深入交流，带你快速体验不同的人生选择与故事。希望这些真诚的对话，能启发你发现生活的更多可能性。准备好了吗？让我们一起踏上这场精彩的人生旅程！ 📢 新企划「人生快进键」嘉宾招募！ ✅ 你是否曾经历人生的重要转折？ ✅ 你是否愿意分享你的故事、选择和成长？ ✅ 你的经历是否能给他人带来共鸣和启发？ 🔥 如果你的答案是“YES”，欢迎报名！ 报名链接👉：xzvoegkbut.feishu.cn 本期参与 * 🎙 主播｜啾啾(ENTJ) & 啵啵(INFP) * ⭐️ 嘉宾｜Nancy 联系我们 * ✨ 嘉宾招募｜xzvoegkbut.feishu.cn * 📮 商务合作｜[email protected] * 💬 加听友群｜添加微信【NIE_2025】（备注：没事就播）

在过去很长一段时间里，我们常常在社交网络上刷到“跟着高能量女生过一天”的自媒体内容，但最近低精力“老鼠人”这个关键词吸引了我们的眼球。“老鼠人”大概指的是这样一种状态：每天电量不足，昼夜颠倒、依赖外卖、疲于社交、长期处于室内的环境中，很少见光很少呼吸新鲜空气，同时在内心上，老鼠人会觉得自己敏感脆弱，做事情没有动力没有执行力，但又很容易焦虑，卷不动又躺不平。 能量再高的人也会有低精力的时候，而当这样的时刻到来时，与其用意志和身体抗争，不如平静下来拥抱一下我们的“脆弱时刻”。 ⌚️Timeline： 01:52 我们内心里都住着“老鼠人” 06:32 高能量时刻或许只是生活的一个切面 09:36 被经前期综合征困扰的生活 14:13 规律作息是生活的锚点 22:04 嗜睡或许是种逃避 25:48 独处就是i人的充电时刻 35:42 请温柔地对待低能量的自己 40:01 “积极投入线下生活”是扭转低落状态的开关 46:31 咖啡因和社交媒体的“轻断食”也很重要 50:40 上周Flag复盘与本周目标—— 🚩上周Flag: * 楠楠：戒糖！！！ * 小昭：坚持记账/去跳一次舞 🎯本周目标： * 楠楠：好好写手帐（并更新 * 小昭：坚持记账，完成4月计划表 🎵BGM： 利纳斯的毛毯-Don't Call It Puppy Love 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书：@MushroomNan 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！

今天邀请到了我的朋友，RockFlow的创始人——Vakee。她的人生简直像开挂一样：不到21岁研究生毕业，为了研究AI在法律/健身领域的应用，她仅用9天通过了司法考试，3个月就拿下了健身执照ACE。初入AI投资领域的她，2015年开始重仓英伟达，不到30岁就实现了财富自由…… 财富自由后躺不平的她，选择从0开始创业，用AI赋能金融，做了个让每个小白都能轻松投资的App，前不久刚融完千万美金。我问Vakee成功的秘诀到底是什么？答案都在这里播客里。 在这期内容的后半段，我和Vakee探讨了普通人该如何提升赚钱思维，以及未来赚大钱的赛道藏在哪些机会里，Vakee都给了非常干货的方法论，相信大家听完一定会有所收获。 / 时间轴 / 03:44 9天通过司法考试？从小白逆袭健身大拿？你到底怎么做到的？ 06:35 为什么选择放弃10倍的薪水而选择回国加入百度呢？ 10:19 2015年就重仓了英伟达，当时为什么会看好英伟达？ 12:57 为什么创业做RockFlow这件事儿？ 17:02 赚多少钱才算「财富自由」？Vakee怎么看待财富自由这个事儿？ 19:30 Z世代这代投资人跟老一辈投资人有什么明显的区别？ 22:34 年轻人会用投资作为自己的新型社交货币 25:35 投资小白想要接触投资，从0-1过程怎么去完成？ 30:45 未来的赚钱机会藏在哪些赛道里面？ 34:25 如何快速加强对一个新行业的认知？ / 主播 / Judy * 前湖畔大学企业培训专家 * 95后连续创业者 * 百万粉商业媒体人 / 嘉宾 / Vakee * RockFlow创始人 * 福布斯under30 投资人 / 找到我们 / * 本期视频内容 * 小红书：是Judy呀 * 抖音：Judy的100个朋友 * b站：Judy的100个朋友 * 商务合作：[email protected] * 扫码Judy本人微信：zhao3012625

66丨本期歪到了：打零工图个啥？图个委屈自己呗 直角不垂直 是一档以「大家开心」为目标的播客。听得开心欢迎【订阅】！ 主播：Eric@DJ艾瑞克 麦船长@怪到积德 开小火车@开小火车去钟情殿 制作：Eric 开小火车的单人播客《开小火车》，欢迎收听！ * 大风天呼呼刮，抽干了枝条 * 看综艺看剧的人儿啊也抽干了眼泪！影《小镇幽浮（Jules）》、综《恋爱兄妹》 * 买完菜不回家，在楼下晃悠，全世界都知道我干活了 * 打酱油是很好玩，找零都归我 * 大绿棒啤酒瓶最值钱，我们小时候还干过做瓶盖这个活儿 * 小时候分不清找钱，差点儿逼疯了蛋糕店老板娘 * 托儿所是我打的第一份工，我帮阿姨带孩子 * 我小时候办了一个小小借阅图书店，亏了！ * 大学兼职当模特，在风雨里的公园走婚纱店的秀！ * 给公司做了好久的文案视频，老板给100，我没要 * 狂风暴雨发完传单是赚钱了，但同学让我请麦当劳还倒贴了 * 我打工的班尼路有个“裤王”，怎么都卖得出去牛仔裤。 * 我们在宿舍兜售零食，我自己也没少吃哈哈哈哈哈 * 34:34—36:2690年代初的“口水油”我打工看到了，到现在还是有阴影！ * 当演员和讲即兴挣零花钱，你愿意演短剧吗？先想个艺名！ * 帮唱片公司做过专辑宣传“周华健”“张震岳”“林凡”和“傻爱格格李晟”等等 * 打工是为了真的能把甲方骂退群 祝你听得开心！ 联络我们 * 邮件：[email protected] * 微博：直角不垂直 * 小红：直角不垂直 * 进群请加 DJEric319（暗号：请列举除标题和 ShowNotes 外的节目内容） * 商务请加 J-Tiger 感谢你通过爱发电支持帮助我们：https://afdian.com/a/nonoangle