又是一年考证时，没想到今年的全国演出经纪人资格证热度这么高！作为去年一次就低分考过的往届考生，我拉来和我同期考过的考证小伙伴喵姐和徐小贝，一起来为大家分享一下我们各自的备考经验和对考试的感想，还有考试流程、考试题型和考场小秘籍这些实用信息给到大家。 预祝今年的考生们一次考过！ 💗欢迎收听，如果喜欢的话，也欢迎推荐给你的朋友～ By 车厘子 【策划、主持】 没想到这么多人对考证感兴趣的车厘子（「映现场」主理人、「心流公园FlourishPark」制作人） 【聊天的人】 喵姐（前戏剧宣发，现自由文字工作者） 徐小贝（出版社音乐编辑，演出爱好者） 【本期节目你将听到】 00:02:00:我们各自为什么想要考演出经纪人资格证？ 00:03:43:亮亮分数，我们都是几分考过的？有什么整体印象 00:08:08:演出经纪人资格证真的随便看看就能过？！ 00:12:40:演出经纪人资格证考了到底有什么用？ 00:15:11:演出经纪人资格证考试报名指南：考试时间、费用和报名流程详解 00:20:55:好消息：没有主观题；坏消息：题干很长，做题要耐心 00:24:41:2025年演出经纪人资格证考试时间比往年晚了1个月，去往考场有哪些注意事项，何时出分，怎么知道自己考没考过 00:28:48:考试通过了之后需要做什么 00:29:27:关于演出经纪人的若干快问快答 00:34:02:备考经验与策略分享：买纸质书做题还是网络刷题库？ 00:39:50:全职备考VS自由职业备考，分别大概花多久时间复习为好？ 00:41:23:独家秘籍！如何在考试中稳定发挥，一次考过？ 00:44:44:对今年考生的寄语 *本期节目录制于2025年4月9日 【考证关键信息】 -报名时间 2025年4月27日9:00至5月6日17:00 -官网渠道报名 考生可通过考试报名平台提交报名信息，网址为ccm.mct.gov.cn（全国文化市场技术监管与服务平台-全国演出经纪人员资格认定考试报名入口），手机移动端可通过“文旅之声”微信公众号进入。 -报名材料 官网填报个人信息，并上传符合要求的本人近期1寸白底免冠证件照片、身份证正反面照片扫描照片等。 -交费 考生可在报名信息提交后登录考试报名平台交费，交费截止时间为2025年5月7日17:00。考试费用共计130元/人（每科目费用标准65元/人，不接受单独科目考试及交费）。 -下载准考证 2025年6月9日9:00起，考生可登录考试报名平台下载准考证并自行打印 -考试科目和考试大纲 闭卷，实行全国统一的计算机考试。考试科目包括：《思想政治与法律基础》与《演出市场政策与经纪实务》两个科目。每个科目考试时间为60分钟，两个科目共120分钟。在120分钟的考试时间内两个科目连续进行，大纲官网上有。 注：题型都是选择题，包含单选和多选，没有主观写作题。 -考试时间 2025年6月14日10:00—12:00（《思想政治与法律基础》：10:00—11:00，《演出市场政策与经纪实务》：11:00—12:00） -考试地点 考试之前注意上官网查看，每个人的考场不一样，郊区的比较多：宝山、嘉定等等，并且地铁不一定到，所以一定要注意合理安排来回的时间。 注：考试是当场出结果的，两门考完后即出考试成绩，千万别忘记看！ -考试结果查询 2025年7月14日9:00起，考生可登录考试报名平台查询考试合格分数线。 （2024年通过分数线：科目一思政55分、科目二演出实务50分） -何时领证 考试分数线出来之后，等待官网通知领取资格证 （也可以添加小助理cherryonsite，进我们的考证微信群，会有小伙伴们提醒大家何时可以申领资格证了） 【BGM】 Vladimir Cosma - Salvator le caïd Hips - Upsidown 【后期】 车厘子、章大鱼 【封面设计】 车厘子 ·「映现场Yinglive」是由车厘子发起的一档聚焦戏剧、电影、展览、音乐演出等各种舞台和现场艺术的播客。我们始终相信现场的力量！ ·「线上线下文艺活动群」添加微信小助理樱桃子（cherryonsite）进群，和全国各地的小伙伴们一起线上聊文艺，线下品生活。 🔍「映现场」 ·公众号：「映现场Yinglive」 ·小红书：「映现场」 ·微博：「映现场」 【关于主播】 ·车厘子，结婚多年的30+女性，业余译者、内容策划、人类图解读师，理想主义者、乐观的悲观主义者。爱好戏剧、影视，策划过一档闲聊流行文化的播客「一车烂话」，目前在主理一个聚焦“现场”的媒体/播客和社群「映现场」，还有一档关注个人成长和女性文化社会议题的播客「老公不在家」。2025年开始做一个有关于心理学和疗愈性质的视频播客「心流公园FlourishPark」。 【联系主播】 ·邮箱：[email protected] ·商务合作：微信cherryonsite 本节目由「自由实验室FreeSoulab」制作播出。

《正确答案》第三十七期，我们来聊聊和宠物有关的那些事。你是从小就拥有宠物的幸运儿吗？养宠物是你的一个夙愿吗？都市生活里，你会因为没有被温柔以待的宠物而伤感吗？日复一日中，你会期待田园牧歌猫狗绕膝的简单快乐吗？爱宠也养宠的我们想与你一起探讨这道趣味题的正确答案。 本期节目你将听到： 0:59 preptalk：喜欢的和讨厌的动物 15:57 来不及上餐桌：小时候的宠物都是候补食材 22:56 遥远的兔子：为它掉下高墙，如今全都遗忘 31:33 未解之谜：爸妈们怎么就什么都养不活呢？ 37:00 我要养狗：童年的心愿，何时达成呢？ 43:37 想养什么狗：所有狗都可爱，除了吉娃娃 47:23 今生第一只猫：一只认生的阿比西尼亚 54:20 爱是常觉亏欠：不知如何更爱，所以捧在手心 1:00:06 养宠物要慎重：弃养的人是要背上因果的！ 1:06:13 可怜的它们：小小的身躯，如何忍受大大的冷漠？ 1:15:30 责任重大：一条生命的重量，你能承担吗？ 1:22:59 快乐畅想：如果有来生，想变成猫还是狗？ 1:30:14 最后的叮嘱：不要做一个残忍的人 1:33:47 极度精彩的结束语和下期预告 主播：体育尹老师，语文周老师 制作：语文周老师 欢迎在评论区留下你关于这期节目的看法，欢迎提出你感兴趣的选题。我们在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客和Spotify提供正确答案，如果喜欢，记得给我们留下好评，把节目推荐给需要正确答案的同学哦。也欢迎关注我们的小红书“正确答案补习班”和我们互动。

【导言】 本期播客主题聚焦前段时间引发社会热议的"加班文化退潮"现象。随着大疆、美的等头部企业相继出台反内卷措施，"不加班运动"是否会逐渐形成新的职场趋势这个问题浮现在大众脑海。 本期播客将通过行业数据和对职场人士的深度访谈，多角度呈现中国职场，尤其互联网行业的"996""007"等现象的现状。探讨加班文化对从业者身心健康影响的同时，预测未来发展轨迹，并为即将踏入社会的青年群体提供更具前瞻性的职业规划视角和职场小窍门。 【本期主播】 Bonnie Serena 【本期嘉宾】 Yoka：前鹅厂战略分析师 Link ：猪厂、宇宙厂intern 【时间轴】 00:06 一个热搜引发的思考 00:38 我国工作时长的相关数据 01:17 加班情况的改善 02:11 嘉宾介绍 02:56 加入大厂的原因和契机 06:53 不匹配的工作时间和作息 10:36 一个需要倒时差加班的岗位 14:07 加班的补偿措施与福利 17:17 扁平化的同事关系 20:53 进医院拍片，医生说是“上班病” 22:05 每天凌晨两点开会，精神萎靡 24:43 导致行业加班的原因 30:04 大疆等出口海外公司推行强制下班的原因 31:53 对未来公司会否出台改善加班情况政策的预测 37:12 关于加班的生存小窍门 42:37 理想中的工作状态 【本期节目配乐】 Snowfall by Tsundere Twintails 【本期节目题图】 图源：Printerest

各位听众朋友好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是2025年4月27日，我们将回到255年前的明天——1770年4月28日，英国皇家海军舰船“奋进号”的瞭望台上，水手扎卡里·希克斯突然高喊：“陆地！东南方向！”甲板上的人群涌向船舷，指挥官詹姆斯·库克举起望远镜，一片陌生的海岸线在晨雾中若隐若现。这片土地，被欧洲人首次记录的澳大利亚东海岸，将在未来两百年间彻底改变南太平洋的命运。但这场“发现”的背后，是科学探索与殖民扩张的交织，是原住民数万年家园史的转折点，也是一名农夫之子如何成为航海传奇的故事。 要理解库克此行的意义，需先触摸18世纪欧洲的航海竞速。1763年七年战争结束，英国击败法国成为海上霸主，但西班牙与荷兰仍把控着香料群岛与美洲西海岸。英国皇家学会为观测1769年金星凌日现象（通过计算日地距离完善航海定位），向海军部申请派遣科考船。库克因精准的纽芬兰海图制作经验被选中，这位出身约克郡佃农的军官，凭借自学数学与天文学的能力，从水手一步步晋升为指挥官。他的任务看似单纯：护送科学家前往塔希提岛观测天文，实则暗含海军部的密令——“探索南太平洋未知大陆，寻找适合殖民的领土”。 “奋进号”的改装折射时代特征。这艘原为运煤船的三桅帆船，被加固船底以抵御珊瑚礁，增设图书馆存放《航海年鉴》与《植物图鉴》。随行的94人中，包括天文学家查尔斯·格林、植物学家约瑟夫·班克斯（自费雇佣8名助手与2条狗），以及秘密携带的11门火炮。1768年8月26日从普利茅斯启航时，船上装载的物资清单耐人寻味：7吨淡水、5000磅腌牛肉、1200加仑啤酒，以及成箱的抗坏血病药草——库克严格规定船员每日食用泡菜与柑橘，这一措施使全舰仅1人死于坏血病，创下当时远洋航行的医学奇迹。 穿越南太平洋的旅程充满凶险。1769年4月13日抵达塔希提后，班克斯醉心于采集面包果标本，而库克在岛上山顶设立临时天文台。6月3日金星凌日发生时，格林记录的数据因大气抖动产生误差，但仍为后世测算太阳系尺度提供关键参数。离岛后，库克开启密封指令，率船队向南航行，在冰雾中绕行新西兰北岛，绘制出首份精确海岸线图。1770年3月31日，“奋进号”转向西北，目标直指荷兰探险家塔斯曼1642年标注的“未知东海岸”——荷兰人曾登陆西岸，却因干旱荒芜将其命名为“新荷兰”。 4月19日，船员首次发现陆地的征兆：海鸟群落、漂浮的椰子与陆生植物。4月28日清晨，当“奋进号”锚泊于一处海湾（今悉尼植物学湾）时，库克在航海日志中写道：“岸边有许多人，他们似乎对船只毫无惧色。”事实上，此地的原住民加迪格尔人已在此生活了至少五万年。班克斯日记描述：“他们肤色黝黑，手持长矛，身体涂满白色条纹，对着我们大声呼喊。”双方最初的接触充满试探——船员向岸上投掷钉子与布匹，原住民回赠渔获，但拒绝登上甲板。 库克的测绘工作迅速展开。他率小队乘小艇登陆南岸（今库内尔半岛），采集植物标本、观测潮汐，并在一棵桉树上刻下“HMB Endeavour 1770”的标记。随行画家悉尼·帕金森绘制了数百幅素描，记录袋鼠、琴鸟等独特物种。但冲突很快爆发：5月29日，两名原住民向勘测队投掷石块，水手开枪警告，库克在日志中反思：“他们只是在保卫自己的土地。”这种克制态度并未持续——当“奋进号”沿东海岸北行触礁大堡礁时，船员为减轻船重抛弃6门火炮，这些铁器后来成为原住民部落争夺的资源，埋下殖民冲突的伏笔。 “奋进号”在澳大利亚东海岸的航行充满挑战与冲突。1770年6月11日，当船只在如今被称为“苦难角”的海域触礁大堡礁时，船底被珊瑚撕开一道手掌宽的裂缝。库克命令船员启动三台抽水泵，同时将船上48吨压舱石、6门火炮甚至珍贵的淡水桶抛入海中。最危急的时刻，见习船员尼克·杨格发现将帆布涂满麻絮与羊毛的“堵漏毯”能减缓进水，这为抢修赢得时间。全体人员在齐腰深的水中轮班工作23小时，终于在涨潮时脱离礁石，停泊于现今库克敦的河口。这次事故让库克意识到航海图的致命空白，他下令24小时测量水深，甚至亲自划小艇探查暗礁。 与原住民的接触逐渐暴露出文化鸿沟。在库克敦休整的七周里，船员们首次记录到“袋鼠”——古古·伊米德希尔人语言中的“gangurru”（意为“我不明白”，可能源于双方沟通误解）。班克斯在日记中详细描绘：“这种动物用后腿跳跃前进，母兽腹部的袋子装有幼崽。”但友好的物种交换很快演变为矛盾：某日，船员未经允许拿走岸边的海龟，古古·伊米德希尔人愤怒地焚烧了英国人的晾衣场。库克不得不鸣枪示警，并在日志中承认：“我们必须尊重他们的物权，尽管他们尚无‘财产’的法律概念。”这种冲突预示着未来殖民者与原住民难以调和的矛盾。 测绘工作的科学严谨性令人惊叹。库克命令每天正午测量纬度，误差控制在3海里以内；他发明的“库克海图法”——用六分仪测角配合天文钟计时，将海岸线精度提升到当时极限。8月22日，船队抵达约克角最北端，库克在航海日志中写下决定性文字：“我们现在可以确认，新荷兰（澳大利亚）与巴布亚新几内亚被海峡隔开。”他在此处升起英国国旗，以国王乔治三世之名宣布东海岸为“新南威尔士”。这个命名充满政治隐喻——英国本土的威尔士以崎岖著称，暗示此地同样“需要征服”。 返航途中的发现重塑欧洲对太平洋认知。当“奋进号”穿越托雷斯海峡时，船员首次观察到澳洲北部与巴布亚间的洋流系统；在爪哇岛休整期间，班克斯采集的植物标本中包括347种欧洲未知物种，其中54种被证明具有药用价值。但热带疾病开始肆虐——天文学家格林因疟疾死于巴达维亚（今雅加达），随行画家帕金森也因痢疾丧生。1771年7月13日，当“奋进号”终于返回英国时，船队已减员近三分之一，但带回的1220份动植物标本、98幅海图与800页航海日志，彻底改变了欧洲对南半球的想象。 殖民的齿轮悄然启动。1772年，班克斯向国会提交《新南威尔士殖民可行性报告》，重点强调植物学湾的肥沃土地与天然良港；1779年，他向内阁建议：“那里适合流放囚犯，既解决本土监狱拥挤，又能建立前进基地。”这一建议直接促成1788年“第一舰队”的出发——当菲利普总督率船队抵达时，发现库克刻字的桉树已被烧成木炭（原住民可能用其取火），而古古·伊米德希尔人依然在用独木舟捕猎海龟，浑然不知命运即将剧变。 库克“发现”的后续影响远超航海范畴，彻底改写了南半球的历史轨迹。1788年1月26日，英国“第一舰队”载着775名囚犯抵达植物学湾，但发现土地贫瘠后转泊悉尼湾。总督菲利普的随船日志记载：“原住民对我们的到来表现出困惑而非敌意，他们用‘沃拉鲁’（Warra）一词重复呼喊，意为‘离开’。”然而殖民机器一旦启动便无法停止——至1800年，英国已向新南威尔士流放超过1.6万名囚犯，他们砍伐的桉树林足够建造半个伦敦，而原住民人口因疾病与冲突从75万锐减至3万。 原住民的抵抗与调适构成隐秘的历史篇章。1790年，悉尼附近的埃拉部落战士潘尼洛威绑架总督菲利普的采海参队，用鱼叉刺穿菲利普的肩膀，却在谈判时提出：“若你们停止破坏贝冢，我们可以教你们捕猎袋鼠。”这种抗争持续百年：1838年，卡米勒罗伊族在滑铁卢溪战役中用燃烧的桉树枝击退殖民者；1880年，昆士兰原住民将毒鱼藤汁涂在长矛上，对抗警察的枪械。最悲壮的是塔斯马尼亚人特鲁加尼尼，她目睹全族灭绝后，临终请求：“别将我的骨架陈列在博物馆”，但她的遗愿直到1976年才被尊重。 库克本人的命运同样充满历史反讽。1779年2月14日，他在第三次太平洋航行中死于夏威夷凯阿拉凯夸湾。导火索竟是文化误解——船员误将祭祀木舟上的铁钉拆走补船，原住民认为亵渎神灵而发起攻击。库克试图绑架酋长谈判，却在海滩混战中被石块击倒，长矛刺穿后颈。讽刺的是，夏威夷人随后将他的遗体按首领规格火化，取骨制成圣物，这种对待方式比英国殖民者对原住民的处理更显“文明”。 历史评价的争议持续至今。1874年，伦敦竖起库克雕像，基座刻着“发现者”；而1992年悉尼原住民在雕像泼红漆，写下“侵略者”。2020年，澳大利亚将“入侵日”（1月26日）纪念活动改为“生存日”，悉尼歌剧院投影原住民艺术家作品，展现6.5万年的文化传承。科学界也在重新审视库克——2018年，新西兰学者通过花粉化石证明，毛利人比库克早五百年抵达新西兰；2023年，基因检测显示澳洲野犬的驯化史可追溯至原住民迁徙时期，彻底推翻“澳洲无文明”的殖民叙事。 库克航行留下的物质遗产成为文明碰撞的见证。1770年抛弃在大堡礁的6门火炮，2009年被考古学家打捞，其中两门陈列于堪培拉战争纪念馆，铁锈中仍能辨出皇家海军的鸢尾花纹章；班克斯采集的面包果标本被移植到加勒比海，本为解决奴隶粮食问题，却因口感不佳遭拒，最终成为牙买加国菜“咸鱼面包果”的原料；而库克命名的“植物学湾”，如今是悉尼机场跑道下的潟湖，起降的航班轰鸣声掩盖了古加迪格尔人的歌谣。 回望1770年4月28日的那次登陆，其本质是两种时空的碰撞——原住民眼中永恒的家园，在殖民者看来却是等待征服的“无主之地”。库克的航海日志虽详细记录经纬度与物种，却未能理解加迪格尔人岩画中的星图、贝冢里的季节历法。这种认知鸿沟，最终演变为持续两个世纪的剥夺与抗争。当我们在悉尼港湾大桥俯瞰城市天际线时，或许该记住：每一块殖民时代的砂岩之下，都压着原住民篝火的灰烬；每一条库克测绘的海岸线背后，都藏着数万年的文明记忆。 今天的南太平洋仍在诉说这段历史。夏威夷人在库克遇难地每年举行划独木舟仪式，吟唱“他带来铁器也带来死亡”；新西兰怀唐伊条约纪念馆里，毛利长老用传统纹面工艺复刻库克登陆场景；而澳大利亚国家博物馆的“原住民历史展厅”，用3万枚手工陶钉排列成被殖民者摧毁的圣树年轮。这些多元的叙事提醒我们：历史从非单数，而是无数声音的交响。 感谢您收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。当您下次翻开世界地图时，愿那些蜿蜒的海岸线不仅指向地理的坐标，更能唤起对文明多样性的敬畏。我们下次再见。

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*本期节目内容适合全年龄听众收听，但建议未成年在监护人陪伴下收听。 *声明：一千个读者就有一千个哈姆雷特，由于每个人的理解，经历，认知等各不相同，同时案件是基于多个相关案件的报道而成，本期内容涉及灵异话题，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 *导语 关掉顶灯，打开台灯，在微光角落里邂逅隐秘故事，欢迎来到灯下黑，听众朋友们大家好，我是肉肉，我是米球，我是老谢。 2011年，一对夫妻因工作迁居上海，却意外卷入一场持续十年的“寿命被盗”谜局。三间出租屋，接连不断的诡异事件，白发骤生、室友重病、午夜敲墙……这段被天涯网友称为“灯下黑”的都市传说，究竟是心理暗示，还是真有未知力量作祟？ TIMELINE: 04:03 第一个房间：夺阳寿 12:07 第三个房间：谁住过那里都会生病！ 16:08 诡异的夜晚 18:09 神秘的敲击声 20:11 谁在屋顶的天花板？

* 感谢小丸子zzzzz、何小淳、醒醒快睡觉、G_EMHY对往期节目的赞赏，你们的陪伴让我们倍感温暖，也鼓励着我们创作更多优质内容。 * 51来临之际，为大家准备了万粉福利礼物，我们将在小宇宙评论区和粉丝群（请添加🌍XiangSuPodcast）各啾5个小宝送出超级解压的手工硅胶捏捏一枚，还会有我们写的明信片，共10位，谢谢大家对像素播客的包容和支持！ 捏捏是什么我很难解释，这张图也许你会懂（图片来自网络，我们送的要有点神秘感） 【案件导语】一场暴雨冲垮了贵州山村的涵洞，却冲不出一具骸骨深埋的真相。泥泞的国道旁，村民从焚烧的垃圾堆中翻出五块焦黑的人骨。究竟是谁，将一切碾作灰烬？ 真相，比焚尸的火焰更灼人。 玫红头绳 ATM机的监控 案发时的墙板缝隙 参考资料：《一线》 20160524 生死之谜 《一线》 20160525 带血的契约 《今日说法》线索指向红花园 主播：深度、悟净 内容：深度 剪辑：悟净 封面：深度 BGM:Wishing-Alexis Ffrench 合作（投稿）邮箱：[email protected]

当996社畜凌晨打车回家，在座位惊醒时发现司机正用摄像头对准自己，究竟是在开玩笑还是在验货？ 当我参加有偿药物试验，吞下药丸后却发现时间开始坍缩：如果你在地铁站看到我，请立刻射杀我。 当我在电影院看末场电影时，后排始终端坐着穿1950年代双排扣西装的微笑男人，但检票员却说"那排座位根本没人"。 而最让人脊背发凉的是——十几年前小学门口那个雨天也卖小鸡的大叔，邀请我去他家做客.... 所有精彩，尽在本期吓死我了 ———————————————————— 哎哟嚯Radio最新周边T恤现已上架淘宝：哎哟嚯Radio周边小店！ 感兴趣可以前去看看哦～ ———————————————————— 哎哟嚯Radio首款付费系列节目「哎哟嚯！小王聊书之聊斋系列！」正在热播中！ 我们精选了聊斋志异中的6则长篇3则短篇故事，首期节目免费试听，欢迎大家前去捧场！ ————————————————————— 本期主播：Skywang，比利，任小之 节目收听平台：网易云音乐/ 小宇宙App/微博音频/Podcasts/ B站Bilibili/ 喜马拉雅/ 荔枝FM/ QQ音乐/微博 视频版：B站（Bilibili）每周三晚八点 （全平台同名：哎哟嚯Radio） TB店铺：哎哟嚯Radio周边小店 投稿邮箱：[email protected] 商务合作：[email protected]

《诗云》中，人类为什么会变成恐龙饲养的家禽，背景故事在另外两个短篇《白垩纪往事》和《吞食者》中有交代。 神级文明降临太阳系，见到了中国古代的诗歌，和人类打赌，技术能够超越李白。神拆解了太阳系，建立终极吟诗工程，终结了诗歌艺术，做到了“前无古人，后无来者”。

本期简介： 人可以7天不吃饭，但没法七天不喝水，喝水健康对我们很重要，但却是大部分人最容易忽视的，这期聊一下，如何做到喝水健康？包括是否需要装净水器，净水器如何挑选，不同的纯净水和矿泉水有什么区别，东西方文化里的健康饮水方法。 ______________ 内容大纲： • 第1部分：如何判断自己家里的水是否干净？ 1. 判断水质的三步法 2. 自来水厂里的水干净，不等于自己家里的水干净 3. 哪些住户适合装净水器？ • 第二部分：净水器是商业骗局吗？ 1. 净水器会让水更脏？还是水更干净？ 2. 净水器到底是如何净水的？ 3. 如何挑选适合自己的净水器？ 4. 使用净水器的一些重要事项 • 第3部分：不同的白水有什么区别？ 1. 纯净水与矿泉水有什么区别？ 2. 矿泉水的一些认知陷阱 3. 苏打水适合哪类人？ 4. 电解质水适合什么时候喝？ • 第4部分：西方营养与东方食疗里的健康喝水方法论 1. 西方营养学里的健康饮水公式 2. 东方食疗里的体质喝水法 3. 东方食疗里的四季时令喝水法 4. 东西方文化都在强调的健康喝水重点 —————————— 🙋关于 主播韩： • 北影毕业，做过广告、剧本，投过小实体，大病后胖到160斤、三高边缘，从此跨上健康之路 • 自考营养师、心理咨询师、食疗师、康复师、瑜伽师，浅修宗教玄学、养生数术 • 做过100+心理咨询，带过500+学员减肥，全网十万粉健康博主，监理家族食品饮料供应链 —————————— 🤝健康服务： 1️⃣加入"21天健康易瘦体质"养成计划，关注公众号：健食战士韩 2️⃣定制30天1对1健康调理食谱，可添加信：Han_runner 3️⃣健康食谱/好物推荐（小红书&抖音）：健食战士韩

提起爵士乐，很多人脑子里联想到的第一个词就是“即兴”。但即兴真的意味着没有章法、全靠发挥吗？即兴的曲子怎么排练、即兴的演出怎么欣赏、即兴的演奏怎么学习？如果你也是对爵士乐感兴趣、但又不知道该如何入门的听众，这些问题在本期丹调中都能得到解答。 本期节目我们请到了知名音乐人李泉、爵士钢琴演奏家黄健怡、贝斯演奏家任宇清，他们身上既有爵士音乐家的潇洒豁达，也有行业先行者的开拓远见。本期内容干货与笑点齐飞，逸闻共趣事一色，真诚建议无需加速、快进，一起享受知识和快乐不经意间进入大脑的爵士时光吧。 时间轴 01:28 2025爵士春天音乐节：不仅有李泉&JZ All Stars，还有“亚fu鼻” 05:10 把“二四”带到上海来：天下本没有沙漠，只是没有种树的人 15:02 黄健怡的“爵士统计”：93.78%的听众听不出乐队其实已经翻车 16:39 爵士乐手是怎样练成的？演出的时候脑袋嗡嗡响，下台之后一个月都没睡好觉 18:38 促使李泉淡出古典音乐界的舞台“灾难”：希望地裂开，这样我就能逃走了 28:31 贝斯笑话+1？上世纪八、九十年代的北京摇滚圈，很多人都是画画出身 36:55 任宇清的爵士门类小课堂：听Soul去教堂，Blues是一个倍儿惨的老头 41:45 只要是在我们这片土地上生长出来的爵士乐，都是中国爵士 50:49 爵士乐有着古典音乐之外最系统、最有规划的综合教学体系，学爵士最重要的就是要有音乐观

🍻各位听友大家好，欢迎收听本期「都在酒里了」，熟悉我的朋友都知道我有个标签就是交大毕业的，那本期节目我邀请到了蔡向罡学长、高明学长，和yolanda 学妹，几位分别来自不同届、系，但我们今天用一个共同的身份——交大学子，分别从衣、食、住，行的角度聊一聊我们学习生活过的闵行校区以及校园里那些让我们直呼青春值得的moment ～ 欢迎交大学子的你加入上海交通大学 青春不毕业（上海）校友合唱团——招新链接🔗 也欢迎无论是不是交大学子的你，有什么关于校园生活记忆犹新的人或事在评论区和我们进行分享～ 👆不同面额的交大食堂饭票 👆1991年上院500毕业告别演唱会（左一蔡学长） 👆当年的蔡学长和小芸学姐 👆1993年在闵行校区下院西侧的高学长 👆87级军训 83026部队71分队10班合照 👆1996年菁菁堂百年校庆晚会（左一高学长） 👆年轻的史炎和他所深爱的交大--包玉刚图书馆前 🕐本期时间轴： 00:03:16 第一届的军训有多野？ 00:09:17 交通大学通勤的交通变迁 00:21:20 粮票肉票香烟票…票证年代 00:35:00高校有地位，江湖有传说：钓小龙虾是传统艺能 00:52:38交大是怎么给交大学生过生日的 01:08:18青春crazy！庆祝狂欢的方式是扔东西! 01:14:20交大发布官方通知的媒介变迁 00:18:55多姿多彩的娱乐方式是爱交大的千百种理由 01:39:19挑粪挖渠、插秧摘椒、金工实习，交大人要修的可太多了 01:44:46那些年，我们追过的女孩儿 02:06:19毕业后都是怎么联系同学的 02:06:22青春不毕业合唱团 🎵bgm：《交大修炼手册》 剪辑：竹取赫夜子 整理发布：竹取赫夜子