时长：
44分钟
播放：
5,542
发布：
7个月前
主播...
简介...
【导言】
本期播客主题聚焦前段时间引发社会热议的"加班文化退潮"现象。随着大疆、美的等头部企业相继出台反内卷措施，"不加班运动"是否会逐渐形成新的职场趋势这个问题浮现在大众脑海。
本期播客将通过行业数据和对职场人士的深度访谈，多角度呈现中国职场，尤其互联网行业的"996""007"等现象的现状。探讨加班文化对从业者身心健康影响的同时，预测未来发展轨迹，并为即将踏入社会的青年群体提供更具前瞻性的职业规划视角和职场小窍门。
【本期主播】
Bonnie
Serena
【本期嘉宾】
Yoka：前鹅厂战略分析师
Link ：猪厂、宇宙厂intern
【时间轴】
00:06 一个热搜引发的思考
00:38 我国工作时长的相关数据
01:17 加班情况的改善
02:11 嘉宾介绍
02:56 加入大厂的原因和契机
06:53 不匹配的工作时间和作息
10:36 一个需要倒时差加班的岗位
14:07 加班的补偿措施与福利
17:17 扁平化的同事关系
20:53 进医院拍片，医生说是“上班病”
22:05 每天凌晨两点开会，精神萎靡
24:43 导致行业加班的原因
30:04 大疆等出口海外公司推行强制下班的原因
31:53 对未来公司会否出台改善加班情况政策的预测
37:12 关于加班的生存小窍门
42:37 理想中的工作状态
【本期节目配乐】
Snowfall by Tsundere Twintails
【本期节目题图】
图源：Printerest
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Exist_gLtG
7个月前
广东
3
支持不加班运动，拒绝攀比式加班！
孕美瑜伽青青
7个月前
广东
2
同意，希望不要上级卷下级，不要人卷人了～有的加班，看似加班，实际上是装的，表演式加班，而且事业单位没有加班费
A小麦_cC55
7个月前
浙江
2
反对的人也有，但有些人要卷也是拿回家加班的，如果想要业绩晋升等，还是要比别人努力的。
HD323275x
7个月前
广东
1
我不要加班 我准备要去上班了 希望不要加班 我要准时下班！
10086_rW9S
7个月前
福建
1
不要啊！！我不要加班…
凉茶_AAMv
7个月前
广东
1
期望揭开加班文化真相，拒绝表演型加班
吴比美丽
7个月前
广东
1
这期播客真的太有共鸣了！作为一个在“996”漩涡里挣扎的社畜，加班文化对身体和精神的双重消耗，我真是深有体会。听到大疆、美的这些头部企业开始反内卷，心里燃起了一丝希望。播客里的数据和职场人访谈特别真实，让我知道自己不是一个人在战斗。希望“不加班运动”能早日成为职场常态，也期待能多来点实用的职业规划和职场小窍门，帮我们这些打工人更好地平衡工作和生活~
快乐一生1076
7个月前
广东
1
加班都算了，还不人道！我家人曾经在工厂上班，一天到晚加班不给人休息，薪酬待遇不说了，还差点出人命！
Weeeehaha
7个月前
广东
1
该下班就下班！该享受就享受！ 支持不加班
小塔_oURl
7个月前
广东
1
喜欢这期选题 超级实用 听完感觉尸斑都淡了🥺拒绝无意义加班！
AuDreyAu
7个月前
广东
1
支持不加班！下班不积极，思想有问题！
椰丝_yiFT
7个月前
广东
1
补药加班
迅猛龙xx
7个月前
广东
1
👍👍👍👍👍
Piglet_1AUA
7个月前
广东
1
支持不加班！真正的价值从来不是用加班时长丈量，高效的工作节奏、健康的生活状态，才能孕育出更富创造力的思维火花💥
L_8Uk3
7个月前
广东
1
企业应该已经意识到无用工作时长与企业产能并不成正比，不加班运动对于企业与工作者是互利行为
HD291370e
7个月前
广东
1
支持不加班！！在什么时间里就应该做什么事情，上班的时候高效率完成工作，下班的时间就应该抛开工作做自己喜欢的事！
HD242150t
7个月前
广东
1
支持不加班不内卷！大家要团结起来才能改变这个现象
A小麦_cC55
7个月前
浙江
1
其实虽然有所改变，但很多地方很难执行！像我亲戚前天晚上就是六点下班了，上司突然说你把什么做完再走吧，所以加班到晚上七八点。
爱吃年糕168
7个月前
广东
1
这个主题很值得探讨，东亚地区加班文化那么昌盛，到了欧美国家却是另外一副面孔？亚洲为什么会形成这种文化很值得探讨，大家的竞争能力难道要用加班才能体现吗？
Hilary_e9rA
7个月前
广东
1
一听完就在想以后遇到老板叫加班要怎么应对了
