在宜昌近郊，农户李宗平为了过五十大寿，找稳婆用奇怪仪式弄死一只小羊。谁知杀羊后，剥皮掏内脏的羊竟然自己蹦跳逃跑，引发村民恐慌。诡异事件背后藏着什么秘密？听听我们如何解开这个惊悚谜团！ 02:03 李宗平的家庭故事 04:05 神秘稳婆的诡异仪式 06:06 纸灰燃烧、羊的异常行为与鬼神之谜 08:08 李宗明家里所有人的兴奋与紧张 10:09 主任的恐怖转移与复仇之路 12:10 一只羊的命运与村庄的信任危机 14:12 村庄的谜团揭示的背后故事 16:13 主任的手里竟然出现了羊胆！ 18:14 生日宴上的恐怖事件！ 20:20 代代流传的奇闻传说！

10分钟伴睡冥想，清理内在进入深睡🔯 坐下来让头脑安定下来，唱诵简单的梵文，感受身体的中心舒展放松，内在堆积了许多待清理的东西，通过冥想，让它释放出来。 关注极乐鸟冥想公众号回复“晚安”“小宇宙”，或者扫描二维码进群，同我们一起分享和交流，共同创造栏目独特的冥想内容。

今天聊一个让人心跳加速的话题——未知生物！特别是北美原住民口中的神秘怪物温迪哥。这种食人恶灵到底长什么样？它在寒冷的北美洲森林中如何生存？我们还会提到一些惊心动魄的目击事件和传说。准备好，让我们一起揭开温迪哥的神秘面纱吧！

文心一言大模型免费了，发布了最强的 X1 你知道吗？ 你不知道。因为所有热度，都被百度旗下的一个高管的女儿抢过去了。 如今高管已经辞职，主动放弃了年薪 200 万。 但关键是，你怎么能保护自己不被别人开盒？ 听听这期播客，你会有收获。点播放▶️ 按钮。 多略转型派，你在互联网上的智囊顾问团，解决你个人的职业发展和转型、起步副业和小生意、3分钟上手 AI 人工智能。 🎧 快速点播 00:36 抢走李彦宏战略大计的饭圈文化 03:07 开盒到底违法不违法？我身边的律师朋友这么说的 03:49 个人隐私保护 5 条贴士（一）：严格管理主动暴露的社交媒体隐私 05:54 个人隐私保护 5 条贴士（二）：关掉一些敏感的权限 08:15 个人隐私保护 5 条贴士（三）：强密码的二次验证 09:21 个人隐私保护 5 条贴士（四）：不要随便连公共的 wifi 09:57 个人隐私保护 5 条贴士（五）：尽量使用云服务 : end ) 🌐 进任意门 #微信号：imgongdao（加我进听友群，备注「小宇宙」） 再怎么全球动荡，你自岿然不动，因为你看了多略·个体转型小白书，掌握五个领域的底层逻辑，风险全对冲掉。（链接） 🎙️ 相关节目 Vol.163 惊！不同职业对 DeepSeek 的使用竟如此天差地别？ Vol.157 段永平的浙大分享，道出一个保守的人是如何成功的 Vol.149 执行力才是拉开人与人差距的关键（附行动指南） Vol.136 梁宁新著作《真需求》里面打动我的那些金句 Vol.132 东北证券首经付鹏的内部分享，是故意放出来的 Vol.113 房屋养老金，钱从哪里来 Vol.106 一个人如何活成一家公司（附落地框架+3 数字工具 Vol.082 面试，就是零售你自己（求职/晋升/裁员保命） Vol.078 有哪些每天能看到钱、小微成本、无需技能的副业小生意？ Vol.071 看懂了这幅图，你就可以在微信里白手起家了 🎬 本期卡司 出品：多略转型派 主播：多略·功导 ℹ️ 关于「多略转型派」 多略转型派，你在互联网上的智囊顾问团，解决你个人的职业发展和转型、起步副业和小生意、3分钟上手 AI 人工智能。 在这里，社群主理人功导，会以一个青年朋友的身份，跟大家聊聊相关社会热点、青中年的转型问题。 📻 播客渠道 小宇宙，搜索「多略转型派」。 📱 联系我们 #微信号：imgongdao （加我进听友群） #公众号：多略转型派 #视频号：多略转型派功导

💁🏻‍♀️一段健康的恋爱会滋养你，让你变得更加自信，激发你对未来的美好憧憬，你会在这样的关系中感受到被需要和被珍视的感觉，而不再陷入无尽的自我怀疑和内耗中。 🎙️本期我们会从失败的个人经验、正向的恋爱观念和男女相处的边界告诉大家“如何筛选到一个正确的人以及如何经营好一段健康不内耗的感情”希望能帮助你走出迷雾、拥抱爱情！ 【精彩瞬间】 05:40 ：真正的爱是给予你一种安定的力量，让你能够舒展的做自己，而不是时刻都紧绷着神经去反思自己或是去求证对方对你的爱意。 11:10 ：“女孩”你如何看待男女双方同居和个人财产的边界感？ 16:05:在感情中选择往往大于努力 ，初相识的场合以及介绍人都非常重要，那我们在不同阶段该如何筛选那个正确的人呢？ 26:40：聊聊家暴！为什么在一个恋爱的话题下面聊家暴？善于伪装的NPD人格希望我们永远都不会遇到。 34:02:爱都藏在付出和行动里，我们得学着去解决问题，而不是解决对方，教你几个高情商沟通公式，让你们的关系升温。 【共创嘉宾】：👱🏻‍♀️不尤、小苗、凌儿、小杨、小门 🪄欢迎大家在评论区分享你的恋爱故事呦～ 🥳想要共创的姐妹们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸

⚠️【对谈前坚果投影仪CMO，本期部分内容慎听！】“为什么你的小红书投流总是打水漂？”90%初创品牌的失败真相：不是钱没花够，而是人性没玩透！本期内容前坚果投影仪CMO亲自拆解：不靠达人靠自己，不做营销做内容，超全的小红书营销法则，真相残忍但有用，初创品牌如何用「可复制的流水线」撬动4000万GMV？用极致管理和人性洞察击穿流量黑洞。 💗感谢「野耶耶」「大A小卡」的赞赏，你的支持是我们持续创作优质内容的动力 🕰️ 本期对谈的是三位营销行业实战派CMO，他们是： — nemo：前坚果投影仪CMO，得物销量第一品牌MYOMY合伙人及CMO，新浪有信（及红豆Live）运营总监（向新浪CTO汇报），业内知名小红书营销鬼才，操盘多个品牌冷启动实现月销千万，在坚果投影仪任职期间，带领团队拿下了天猫超品。在此之前，超品一直被各类国际大牌快消品长期占据，更没人看好一个国产投影仪可以挤入超品的行列。此后他更是仅用600万预算将坚果投影仪的单日GMV带入亿元俱乐部(1.1亿元日销记录)。 — 夏翰杰：超级内容CEO，营销策略专家，前中国500强品牌副总，上市公司营销顾问，专注整合营销与行业趋势研究，擅长拆解商业底层逻辑，多次操盘新消费品从0到亿。 — 周龙：中国营销100人，中国广告年度最佳CMO，中欧EMBA，金狮奖/金投赏评委，美特斯邦威前CMO（投资奇葩说，操盘品牌3亿至100亿），UOOYAA CEO（操盘2亿到4亿），AKCLUB CEO（操盘6000万至上市） 📢核心理念 真实即流量：小红书的核心逻辑是「用户价值共同体」。刻意营销必被限流，唯有输出真实生活场景（如穿搭教程、产品体验），才能引发用户主动搜索与信任。 算法为王：爆款内容的关键是精准匹配平台推荐机制。平台不认账号权重，只认内容质量，需用「7天爆款复制法」抢占流量窗口期。 📢关键策略 团队赛马制： * 每人运营3个账号，月总赞低于2万直接淘汰 * 用「爆款模仿力」筛选人才（如面试直接看候选人小红书主页） 爆款流水线： * 每日追踪7天内2000赞以上内容，拆解封面/标题/场景 * 集中测试发布时间、拍摄角度等变量，用ABTest优化转化率 账号矩阵化： * 用素人号规避平台限流风险（如员工个人号伪装真实用户） * 评论区植入品牌认知（自建小号点赞顶评，强化产品卖点） AI提效法： * 用大模型批量生成标题/文案，反向投喂已验证爆款数据 * 工具仅赋能「会思考的人」，核心仍需人工判断内容网感 📢实战建议 先抄后超：初创期放弃原创，专注像素级复刻爆款（如楼梯转角拍照法）。 数据暴政：用「日复盘」量化内容价值（单篇笔记流量、搜索关键词转化）。 高频迭代：接受50%内容无效，通过周淘汰机制筛选「爆款体质」团队。 📢金句点睛 「没钱时潜能是被逼出来的创新，没人时数据是筛选伙伴的标尺。」 「小红书做营销的第一步：先忘记自己在做营销。」 「公司最大的公益是活下去，养活更多有价值的人。」 「创业是场生存游戏，自由与风险并存。」 「与其花钱买流量，不如培养内容赌徒。」 「AI不会让所有人能力平权，而是让优秀的人更优秀。」 👀AI总结：从0到4000万的核心是忘记GMV。用算法逻辑替代主观判断，用素人矩阵对抗达人溢价，用日更50篇的暴力测试找到内容密码——这才是小红书冷启动的终极解法。 📒 欢迎关注嘉宾的全媒体账号，也欢迎私信问我们问题： 夏翰杰：广告天才夏翰杰（抖音、视频号、微博、小红书） 周龙：营销老Baby周龙（抖音、视频号、小红书） 💿 时间戳： 00:31 数据铁律：两万点赞门槛下的创作者生存法则 00:58 冷启动神话：素人品牌半年斩获四千万流量密码 02:55 渠道押注策略：小红书主导的电商流量突围实验 04:38 矩阵号方法论：十人团队运营三十账号的封禁博弈 06:05 账号克隆计划：多账号矩阵对抗平台封禁的游击战 08:52 爆款复制困境：封面抄袭与品牌独特性守恒定律 12:30 极限性价比操作：200元文案生产的质量边界探索 16:57 赛马制管理哲学：团队潜能激发的基准线设定法则 21:01 创业价值铁律：早期盈利能力的生存优先级验证 21:15 - 24:39 👉风险提示：残酷真相片段，大家谨慎收听~可点击下方时间戳自动过滤 25:26 爆款时间窗口：七天黄金周期的内容传播效率法则 32:23 AI效能革命：数字工具重构内容生产边际成本 34:45 关键词暗战：灰盒测试与平台密码破解

梁伟丰经常在社媒上收到一些私信，比如职场中被同事阴阳了怎么办、比如学生为了满足家长的期待去读自己不喜欢的专业。他发现这些问题背后，都有一个共性：把注意力放在他人身上，找不到自己的存在感。 那面对这种情况该怎么办呢，他建议大家关好自己的“心门”，不要随意让不知分寸的人进来污染你的“心房”，同时也要定期整理心房、清理垃圾。 如果你刚好也遇到了类似的困境，那么请一定要收听本期节目。 主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人 制作人：董小北，内容工程师 内容大纲： 04:38 很多人都把注意力放在他人身上，找不到自己的存在感 06:31 关心自己，从关好自己的心门开始 07:47 学会说不，避免不知分寸的人有意无意地上门 09:41 定期关门整理自己的心房，不接受任何人的拜访 12:46 不要接待阴阳你的人 15:20 在成为高管之后，依然会受到语言暴力 15:44 和奇葩争辩，自己也会成为奇葩 17:18 不是百毒不侵，只是很会排毒 18:35 关好心门并不是自我封闭 20:42 关闭心门期间，清理垃圾、自我审视、不要接收、只是整理 25:36 如何不为了满足他人期待而牺牲自己 28:46 一味地迁就他人，会导致关系失衡 34:34 Agree to disagreement 36:16 关心自己和自私的区别 37:51 能够先关心自己，是一种成熟 39:12 一味地等着他人的理解和照顾，是一种巨婴的表现

【本集简介】 “水光针就该一个月一次，超光子也要一个月一次”，无论你是否接触过医美，或多或少都会被似曾相识的话题营销刷屏。总是担心如果我钱花的不够“多”，是不是就“白”花了？是不是就做不出“好”效果？仿佛一个想变美的普通人，从接触医美的那一刻起，就会陷入它的无底洞。 那么医美真实合理的频次到底是多少？无论你是正在观望的新手小白还是医美老炮，都强烈推荐你听完这期，这一整集都是干货！当你听完心中自然就有了答案。 本期内容包括但不限于：市面最常见的超光子、超皮秒、黄金微针、fotona、超声炮、热玛吉、水光针等项目。 希望听完这集节目大家能自信满满的去做项目，永不被坑！ 【主持人介绍】 晴晴：曾经的娱乐自媒体从业者，现在的互联网医美平台联合创始人。 郭硕：90后互联网医美平台无趣的创始人； 4年时间从普通打工人到年度GMV2个亿的老板。 （特殊声明：本期内容仅代表个人观点，分享信息仅供参考，不具任何线下医疗指导建议） 【本集时间线】 00:00内行揭秘：普通人真实的医美频次建议 01:17一、光电不破皮类 01:38超光子：可以解决我的哪些问题？治疗型的建议周期是多久？维养型的建议周期是多久？全年安排多少次比较合理？为什么说光子嫩肤做防衰性价比更高？ 03:26超皮秒：肤色不均、暗黄的建议周期是多久？普通人美白的极限在哪里？祛斑的建议周期是多久？表皮斑与真皮斑有何区别？黄褐斑需要注意什么？ 06:13二、光电破皮类 06:19黄金微针：毛孔及表层紧致问题的建议周期是多久？浅层痘坑可以解决吗？需要治疗多少次？ 09:04三、光电抗衰类 09:09Fotona：我为什么这么喜欢它？需要按月做吗？建议多久做一次？ 09:47超声系列：建议的周期是多久？什么时候效果能达到最佳？超声刀有何不同？ 10:47热玛吉：建议的周期是多久？为何价格一直居高不下？ 11:12四、水光类（无固定频次，依据不同进针方式及药品选择为主） 11:48机打/滚针：普通人多久一次更合理？敏感肌应该注意什么？为什么上半年更建议把时间拉长？ 12:19水微联合：水微联合是什么？建议的周期是多久？有何独特优势？ 14:51总结：医美不是必需品。与其被市场鼓吹的"容貌焦虑"所绑架，我们更建议大家理性看待自身的真实需求。当你犹豫时，成为行业的半个专家再出发一定不会错～（ps：大家可以关注我们，可以多听听我们的节目哦！） 如果你还有任何疑惑，欢迎随时咨询下方小助理~ 【欢迎大家来这里找我们】 微博@直白美学 公众号@直白美学 bilibili@_直白说_ 小宇宙&苹果播客@直白说 项目咨询+添加管家vx：zhixiaobai1

聊职场奇葩规定，小猴老师经历大起底！从卖燕窝到环境检测员，奇葩事一箩筐。公司规定不打喷嚏否则辞职？真有这种事？还有更离谱的，一起来听听这段让人哭笑不得的故事吧！ 02:02 职业经历丰富！小猴老师干过五家企业的男人，遭遇过不少奇葩工作！ 07:50 机器人检测争议：谁来决定我的鼻炎治疗？ 15:40 团队业绩下滑？我们如何保持竞争力！ 23:34 每周一升旗，宣誓不私旗！探讨公司文化中的奇怪规定。 31:26 考试中的鼻子战术：我是如何通过作弊获得高分的？ 39:18 公司年会奖赏丰厚，但需要平衡所有人AA吃饭费用的合理性 47:10 这一年的时间，我与大爹的对比：穷困与期望的差距 55:00 变态加班规定下的服装行业：工作时间与自由的冲突 01:02:53 二十几岁的小何，动手能力如何？记得那个工作室和三条腿的凳子吗？ 01:10:42 解决方法说法师多少度去烘，烘完后如何操作？ 01:18:37 团队合作，共同加油！剖析快闪活动中的奇葩规定与挑战 01:26:27 销售工作中的挑战与策略：为老师制定恰当的销售目标

00:00 - 08:53 废话 内容涉及主要乐手： Billie Rogers（1817-2014） Valaida Snow（1904-1956） 内容播放音乐： Being Guided by the Light（Being Guided by theLight，Mamiko Watanabe 渡辺 麻美子，2023年录制发行） Torso（Who's Playing，Lee Pui Ming 李佩鳴，2001年录制发行） Door 2- World ofJava（Song of Silver Geese，Jen Shyu 徐秋雁，2017年录制发行） Jamaica（Conspiracy，Jeanne Lee，1974年录制，1975年发行） Tempus Fugit（at Maybeck，Toshiko Akiyoshi 秋吉敏子，1994年录制，1995年发行） How Deep is the Ocean，Billie Rogers，1944年录音，1975年发行 How Many Hearts HaveYou Broken，Billie Rogers，1944年录音，1975年发行 We‘ll Meet Again，Woody Herman And HisOrchestra（Billie Rogers solo& vocal），1942年录制发行 He’s the Man ofMine, International Sweethearts Of Rhythm,1940年代录制 Maybe I Am to Blame，Valaida Snow，1933年录制 Fool That I Am，Valaida Snow，1945年录制 内容涉及相关人名及词条： Carla Bley，Irène Schweizer，M-Base，Geri Allen，Jen Shyu 徐秋雁, Smith’s Rainier Entertainers，Jack Archer，Woody Herman，Dizzy Gillespie，Minton’s Playhouse, The International Sweethearts of Rhythm, Willie Mae Wong，Louis Armstrong, W.C Handy, Sunset Café, Jack Carter, Palace Theatre

点击获取更多资讯！ 本期监制：Fernanda 璇璇

《作家酒馆》第二季No.17（总No.57） 他写下《国王的人马》 记录前半生的困惑心路和西部冒险 又从生活中抽出美丽的骨头， 用后半生写成诗篇。 对他来说，夕阳从中午开始照射 一张提前老去的脸是智慧的证明