hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀，今天是2024年……，2025年，我竟然漏掉了一年，4月18日，星期五，我来给大家做今天的分享。 嗯，今天想要分享两句话，是我最近非常深刻，并且在实践的一句话，那就是第一，“未曾真正解决的问题，会在将来的生命里继续经历，直到你做出和过去习惯不一样的回应。” 第二句是“按照过往的性格和逻辑做出的行为就是命，不按照过往性格习惯的行为就是运。如果你的人生，错误会无限次的重演，你是否接受这样的人生？” 这里面其实提到一个很关键的事情，那就是我们遇到一件事情，如果一直按照我以前习惯的反应去做事。就比如我以前可能习惯碰到一个问题。哎，我第一反应就是去问别人，那这种方式我们不去评判他好与坏。那如果我遇到任何一个问题，我都习惯性第一反应去问别人，想从别人那里获得一个确定的答案。 然后按照这个答案去做，那就意味着我在未来遇到无数的问题，我都不会有成长。因为我在建议上，我没有自己去主动地搜索，主动地思考，主动地有一些自己的答案，而是把别人脑子里的东西全部拿过来，这是一种。 所以我们要改变这样的一个习惯，那就是我遇到问题，我先放下自己的想要去找别人要答案的心理，我自己先去搜索，先去找出一个解决方案，然后去实践。 我不用担心说，啊，万一做错了怎么办？我要放下自己心里的那种安全感，追求百分之百的安全感，说我一定要找一个靠谱的人问我才能够去做。这就是一个突破自己心里的一个以往习惯的一个方式。 但是还有其他的，比如我以前碰到一个，还没有完成什么的，我会很焦虑。那如果我一直焦虑，那就很影响自己的状态。 但如果我下一次遇到这种事情，我能够冷静的分析，哎，那件还没有发生的事情，是真的那么严重吗？还是他真的会造成很大的后果吗？还是我自己的一个想象。当我每次都能这样思考一下，那焦虑就会慢慢变得不一样。 所以说人习惯的里面，我们每天的赚钱，你的运动，你的沟通都是过往习惯推着我们往前走。如果我们感觉到自己当下，真的是陷入了某个循环里面，你的赚钱赚的不多，做副业一直卡住，然后你的关系方面也经常有矛盾，你的情绪也每天不好。 那就说明我们以前习惯，他是把我们推着朝这个方向走的，要想让自己获得一个改善，跳出这个恶循环，那就真要刻意地去让自己遇到同样的事情时，我从另外一个角度，我从另外一个相反的角度，甚至可能不同的角度，让自己换一种方式，换一种习惯来解决这个问题。 这时候我们才可能跳出这个循环来，要不然人生就是一直循环循环，循环往复，就好像那个《土拨鼠之日》这个电影里面，主人公一直每天做一样的事情，他就永远停止停留在当天。 然后一辈子把一天过了两万次，然后每天做着一样的事情，命运里面的所有的坏事痛苦，一次重复，重复，重复啊，这样人生真的很痛苦。所以我们这一期的刻意练习的行动营，就是带大家通过每天刻意练习，坚信解决这个问题。如果你还没有参加，记得一定要来参加这一期。 ok，祝各位今天有一个好心情，加油。

似乎每个“独立女性”在成长中，或多或少都面临着“底层自信”这个课题。 “不自信”的根源是什么？ “底层自信”是天生的还是Fake it till u make it? “自信“之后一切就会自动好起来吗？ ... 本期播客，我们邀请到了办公室另外两位，别人眼中理想的职场女精英，旁人眼中「自信从容」「个性飞扬」「松弛有度」的她们，内心真的“自信”吗？ 嘉宾介绍： -Shirley，Joyce Beauty 品牌顾问 -莎莎，Joyce Beauty财务总监 - Show Notes | 00:01:14 办公室大拷问：是“自信”还是“社交面具”？ 00:05:17 米总是如何成为米总的？ 00:07:01 构建 “自信”的底层逻辑是？ 00:12:47 怎么屏蔽外界的声音？ 00:11:57 解决“不自信”的方法论 00:17:09 原生家庭造成的“不自信”？ 00:20:35 “自信”会随着年龄浮动吗？ 00:21:53 米总至今会梦到的“至暗时刻”首次公开 00:23:31 自信地去“搞砸”一些事吧！ 00:27:40 如何挖掘优势，构建“自信支点” 00:32:32 构建“底层自信”方法论总结 - 把决定权交给大家，下一期你想听到： 1. 怎么找到”人生职业“？ 2. 不做医美，如何高质量抗衰？ 3. 如何成为“高精力高能量”的人？ 欢迎投票~ 采用后，我们会随机抽选忠实听众，送出Joyce Beauty的专属福利噢！ 有任何问题或感兴趣话题，也可以在评论区留言给米总。期待能和听友们来回切磋，共同成长！

欢迎大家做客本期的绿洲电波！本期我们就这上周聊的康熙的畅春园的余温，继续聊聊康熙的教育之法！ 本节目将分为上下两期，我们来全方位看看康熙这位千古一帝他的家庭教育之法。那这周呢，我们就以《康熙起居注》为线索，看看在康熙二十六年康熙关于太子教育的种种一言一行。 《起居注》是什么？ 起居注这种体裁的文献，是以皇上一言一行为主体的记录。这种文献的撰写就起源于康熙朝，此后每一朝撰写一部。我们今天所保存下来的起居注起始于康熙十年九月，止于宣统二年十二月，其中有一部分缺失，总计一万两千余册。 本期听点！ 看看康熙是如何跟大臣真实对话的？ 大臣们在伴君如伴虎的日常中如何跟皇上相处呢？ 康熙的教育之法中隐藏着哪些胤礽错失皇位的深层原因呢？ 听完这些皇上和大臣的对话你有什么感想吗？欢迎在评论区讨论呦！ 欢迎加入绿洲电波粉丝群获取更多节目信息和活动！！二维码在此

本期聊的比较杂，原本是想聊聊李超人卖港口码头的事儿，拖着拖着就关税战了。索性东拉西扯的一起聊聊，祝大家周末愉快。 本期播客中的任何内容，仅供参考，不代表任何投资建议与承诺。 有任何关于节目的疑问、吐槽、建议和想法，欢迎联系我们：[email protected]；添加节目小助手“MYTime9695”进行盲盒式的互动😂；也可以关注“小宇宙的马桶时间”公众号给我们留言、私信。

本期节目是条条和陈可爱通过观察自己的生活，分享了一些生活里的留白时刻。从前以为「躺平」是懈怠，结果发现「故意停下来」才是人生魔法。从写毛笔字死活练不会到突然开窍，从被信息轰炸到已读不回——那些我们以为在摆烂的时刻，其实暗藏玄机。留白時刻，旧的规则不再吸引你，新的现实尚未显现……这确实是一种让人茫然的过渡状态。记得约书亚通过帕梅拉传讯说过，人在某个阶段需要放下旧有的一切，纵身一跃。他说的大概就是这种状态，唯有无条件的信任可以渡过，这时，新的时间线即将到来…… 1·书法顿悟时刻 条条分享通过暂停练习实现书法突破的经历，揭示「留白」对技能掌握的关键作用——大脑需要离线处理信息才能触发顿悟。 2·技能习得定律 陈可爱说学自行车、游泳等技能的突然掌握，印证「刻意暂停」比持续练习更重要。真正的进步常发生在放下执念后的间隙。 3·职业Gap期哲学 频繁的职场空窗期并非懈怠，而是留白智慧：用暂停打破忙碌惯性，为人生方向校准提供反思空间。 4·米芾的疯癫启示 北宋书法家米芾拜石头的轶事，展现艺术创作需「非常规思维」。被嘲笑的执着往往暗藏突破框架的创造力。 5·人际关系边界法则 引用马未都「亲人要疏，熟人要亲，生人要熟」理论，强调亲密关系更需要留白保护能量场，避免过度消耗。 6·沟通留白艺术 面对信息轰炸时「已读不回」的智慧：允许对话发酵，用空间化解冲突。真正的解决常诞生于不急于回应的克制。 7·压力管理悖论 表面放松≠真正留白。警惕「素材收集焦虑」等隐性压力，唯有意识层面彻底搁置事务才能获得深层修复。有时候自己很忙，往往只是骗自己。 8·创作松绑理念 书法老师「好看即正义」的启示：抛开技法教条，回归本真表达。规则应为美感服务，而非束缚创造力。 9·决策发酵效应 引用“让学”的「让子弹飞一会儿」策略：重大抉择前留出空白期，等待事态自然演变往往比即时反应更有效。 10·存在主义留白观 纪伯伦「间隙中舞动的风」隐喻：生命需要未填满的缝隙容纳可能性。接纳各类人生状态的合理性即高级留白。 本期主播： 条条、陈可爱 本期歌单： Alexandre Desplat - Obituary 吴卓玲 - 太空牧歌 Gilbert O'Sullivan - Alone Again Naturally Laufey - Letter To My 13 Year Old Self Mojave 3 - My Life in Art MT1990 - 晨曲（morning mood）

情绪——涵盖了非常广泛、深刻、复杂的人类心智活动。 情绪无所谓好坏，无论哪种情绪都是个人化的感受，我们无法抹去情绪或者否认它的存在。 情绪是生存的必需品，不同的情绪告诉我们何时处于危险，何时该逃跑，何时该战斗，情绪是身体和我们沟通的方式，驱使我们行动起来。 一、情绪究竟是什么？ 03:05 情绪有哪些相关的理论研究？ 04:45 情绪ABC理论； 二、儿童怎么认知情绪？ 11:00 儿童怎么认知情绪？ 三、影响儿童情绪认知的关键因素 16:38 影响儿童情绪认知的关键因素有哪些？ 四、正确回应不同年龄儿童的情绪表达 25:41 如何正确回应不同年龄儿童的情绪表达？ 情绪ABC理论： 20世纪50年代美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯提出， A是Activating Event，激发事件，指触发情绪反应的客观情境或事件； B是Belief，是信念系统，个体对事件的主观解释和认知评价包括理性信念和非理性信念； C是Consequence，是情绪与行为的结果，个体基于信念产生的情绪反应； 本期推荐 书籍：《爱与依恋的力量》，作者：德博拉 布卢姆 绘本：《情绪小怪兽》 电影：《头脑特工队》一、二 本期相关单集： 【对话小满】5岁8个月人类幼崽最爱电影 I人妈妈和E人女儿：打破性格偏见，看见孩子真实的力量 扫码备注【播客】，加入听友群，打卡情绪挑战，每天识别一种情绪，转化情绪能量，做胸有成竹的家长！

本周的宠粉专栏来啦，我在评论区选了11个问题，快点击时间戳，看看你的问题本期有没有被pick到？ 今天的提问，有老师提到打工人如何找出路，如何做自媒体&AI，正值418，给大家推荐一个社群，生财有术， 非常适合想通过副业或者创业赚到人生的第一个100 万的人，因为赚到100万必备的搞钱基础能力：认知，资讯，人脉、工具，这里不仅有，还有很多， 而且我会给大家讲透流量，内容，职场，短视频，社群，沟通，个人精进等等，手把手地告诉你，how to do，让你听完马上能上手开干， 🎁 除了以上内容，还能额外解锁： ✔ 私房课， ✔ 全年陪伴群， ✔ 17重神秘大礼， ✔ 一年 150 次的线下聚会，等等， ⏰ 今晚8点（4.18）-- 4月25日之前，扫码领取优惠，立-600，全年最低价，仅需2765元⬇️⬇️， 感兴趣的老师，记得扫码加入哦，加完后记得加微信：xuejieyou6，找我领礼物哦~ 完整问题如下： Q1： Q2： Q3： Q4： Q5： Q6： Q7： Q8： Q9： Q10： Q11： 📘「本期答疑清单」 * 00:57 Q1：外行新人还能入局保险吗？ * 01:12 100%相信自己的产品， * 02:06 做保险，先活着再活好， * 03:53 Q2：ToB赛道如何搞流量？ * 04:45 吃掉关键词，占据所有搜索入口， * 05:37 Q3： 考研博主怎么做？ * 05:58 先开始，全平台都发，先手搓再批量， * 07:06 Q4：职场提升：能力vs人际 * 07:20 创业是水到渠成的事情， * 08:05 人际也是能力的一种， * 08:53 能力三件套：写作、表达、逻辑，缺一不可！ * 10:25 Q5：月薪3千普工要跑路吗？ * 10:43 留下三要素：钱多、有晋升空间、时间自由， * 11:33 Q6：就医&养老 * 12:37 攒钱+混圈，双线操作， * 14:27 Q7：成家vs立业如何选？ * 14:44 遇贵人先立业，遇良人先成家，遇富婆成家立业， * 17:33 Q8：宠物沙龙如何冷启动？ * 18:05 混群+全平台铺量，流量爆了商单自来， * 20:28 Q9：负债如何翻身？ * 21:21 直播+视频双管齐下，吃同城流量， * 23:59 尝试小区配送&生日蛋糕， * 25:57 Q10：打工人出路在哪？ * 26:10 打工是普通人赚钱最具确定性的一种方式， * 28:42 Q11：AI自媒体如何做？ * 29:49 找更多的对标，选最容易的方式，上手实操， 以上，就是本周的全部答疑了，有想和我探讨的问题，也欢迎大家在评论区留言，下周五，答疑专场，记得来， 📘本期有福利 抽奖啦，抽奖啦，每天我会在听友群抽一位幸运儿，赠送一本好书，大家快来加我进群抽奖，机会多多，不要错过， 📘「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切，包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论...每周五晚，宠粉专栏，你留言的每一个话题和问题，我都会在每周五和大家掰开揉碎聊透， 📘关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱， 我的微信：xuejieyou6，欢迎撩我，我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，

原本这期 Rio 是约我聊「无聊」的，聊着聊着，就变成了现在的内容。 分享了前阵子做的一个梦、美梦成真的一块洗发皂和另外两款最近熟成的皂。 突然想邀请 Rio 分享在创业和生活中为什么总是有一种「舍」的能力，好像是许久不见的「创业手记」，又好像不是。 感恩一切发生的和未发生的 感恩大家的收听和支持 祝福大家 ：） Cen 2025.04.18 — 时间戳： * 00:36 梦里的皂 * 07:00 做给小侄女儿的橄榄油皂 * 07:32 洛神花玫瑰橙花皂 * 10:05 每一块皂的生命 * 11:01 做皂的意外和修行 * 14:00 做皂心境的三个阶段 * 15:40 正念造物，修行也是产品 * 16:12 炑星迹你最喜欢的产品是什么？ * 16:31 为什么你总愿意舍？ * 18:08 真正的答案，从来不在别人那里 * 20:35 产品是一种载体 * 22:18 镜子的照见和照亮 * 22:58 没由来的安全感 * 24:47 敞开的经验 * 27:00 物质快乐的边界 * 28:41 细微的无常 * 29:53 我会留恋什么？ * 34:35 善知识们的提醒 * 36:59 原来生活真的可以这样 * 37:35 那时的快乐，是有条件的 * 42:51 打开当下的盲盒 * 43:57 陷入解决问题的模式里 * 46:19 痛苦的样子在改变 * 47:30 树叶的故事 * 49:51 我们最重要的事 * 51:21 兔子超人的故事 * 55:54 AI 是我们的镜子 * 56:50 意义不是重点，发心是 * 57:29 感恩收听 * 57:59 感恩音乐 * 感恩大家的收听 * 1:13:23 感恩音乐：Danit - Cuatro Vientos * 本期封面：兔子超人 —— ✍️ 播客相关 * 公众号文章：《MuMade · 梦里的皂，熟了》 * 表情包：兔子超人日常01、兔子超人日常02 * 微信小店： 🎤 推荐收听 * E215 厌离，是一种高级的懒 * E211 麦当劳式正念 vs 修行式正念 * E209 最好的心是平常心 * E197 修行之路的终点和起点 ✍️ 炑星迹文章： * 《2025.02 Conscious Living · 是拉差》 * 《ANote I 一场关于觉知式阅读的对话》 * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《点一盏感恩的心灯》 🎬 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的其他分享： * ANote 写作沉淀 * MuMents 生活片段 * MuFriends 炑友地图 * 参究自我 修行体悟 * 正念之声 启发时刻 * 觉性手作 自然疗愈 * 微信小店 手作支持 * Linktr：炑星迹 * 微信公众号：炑星迹（阶段沉淀）、炑星迹 Interbeing（日常分享） * 炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 小网站：muxingji.cn （站点2） 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。