今天继续跟大家聊《也许你该找个人聊聊》。 作为一个心理咨询师，面对不同个案，作者是如何应对，这些故事对我们又有什么启发？ 【本期内容】 01:15 本书作者介绍：洛莉.戈特利步—畅销书作家、心理咨询师、知名演讲者 04:01 个案I：朱莉（面对生命即将逝去，该如何活好接下来的每一天？） -当说出“正确的废话”来试图安慰别人的时候，你是在安慰他，还是在自我保护？ -人在濒死的时候，才有勇气去做真正想做的事，这多么遗憾啊！ -亲密关系中的嫉妒可耻吗？但它是真实存在的。 20:30 个案II：约翰（深处丧子之痛的自责和绝望中，还能再次得到快乐吗？） -当面对他人的“问题”，假装微笑、维持表面和谐或是当面指责、忠言逆耳都是件不容易的事。 -那些总是在阻碍你变化的人，往往就是你最亲近的人。 -不用总急着想要跟痛苦告别，更不要为痛苦中的快乐感到羞愧，学会跟它们和平相处，放肆笑，大声哭才是应该做的。 40:42 个案III：瑞塔（活到70岁，已然没有继续活下去的勇气） -很多父母或老人面临的空虚和痛苦，往往被我们不经意间忽视了 -改变是困难的。因为对一个人来说，用惯用的思维去看待世界，哪怕千疮百孔，也比做出改变来得容易和舒服。 -苦难有时候也不是一无是处的。当尝过苦难的滋味后，重新经历欢笑，会让人感到加倍的幸福。 48:25 个案IV：夏洛特（原生家庭不幸福，酗酒成瘾，反复无常成为人生常态） -原生家庭对一个人看待事物、看待他人的影响是深远的。 -人们总在积极寻求建议，但当别人给出建议，又不愿意真的听取，这种矛盾心理到底是什么在作祟？ -对别人说“不”，对自己说“好”，怎么都那么难呢！ 【本期提到的作者相关内容】 1、本书作者的TED演讲链接： https://www.bilibili.com/video/BV1VE411T7PS/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=2add87b7e1cad111d36a812e11afb497 2、本书作者的播客：Dear Therapists（苹果播客） 大家如果有任何问题，欢迎随时给我们留言，感谢收听，下期见！ （片尾曲：《梦游》，演唱者：孙燕姿） ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

🌌"如果你感觉到痛苦，那是因为你没有走在你应该走的那条路上。" 2025年4月19日，是我38岁的生日。在这期特别的生日播客里，我和粒粒橙终于录下了这段酝酿了几个月、其实铺垫了几年的心路历程—— 为什么决定离开工作，转向灵性与疗愈之路？ 从财务到HR、再到疗愈，为什么"不是纵身一跳的勇敢，而是顺其自然"？如何面对未来的不确定、物质安全感的焦虑？在"能量身"显现、"梦境"反复呼唤的过程中如何一点一点"听见自己"？又是如何遇见并坚定——这就是这个世界需要有人去做，也是我感召到必须要去做的事情。 本期，我们聊的是： * 🌱 转行路上最深的恐惧与真实的感受 * ✨ 什么是"内耗"？为什么疗愈不是自我感动，而是真正看见创伤。 * 🔥 从追求世俗成功到回应灵魂召唤：如何一步步告别"必须要证明自己"的内驱 * 🔥 不是冲动，是天命已至：关于"顺其自然"的真正含义 * 🌈 潜意识、自我疗愈与能量身的真实存在 * 🧘‍♀️ 从外求到内引：个人成长如何进入自我引导阶段。疗愈师必须先疗愈自己。 * 📿 德洛丽丝·卡侬的回溯催眠是如何整合"灵魂使命与前世创伤"的。 如果你也正站在人生的十字路口，听见了一个模糊却执着的声音，不妨听听这期播客——或许你也正在被灵魂悄悄引导回归自己的轨道。 💼【下期预告】 这一期我们讲了心的决定，下一期来点"务实操作"～ 想知道我怎么在法国和公司谈下RC、拿到失业金支持转行？还有哪些官方路径适合想要 reconversion 的人？ 别错过下一期：《从灵魂决定到HR谈判：转行也要斗智斗勇😎》

颇多家长因孩子厌学、心理危机等问题感到着急又无从下手。在济南，有一个名为“向阳花”的教育机构，用爱与整合的力量，让这些孩子重获生机，让“枯萎的花朵”重新绽放。本期播客，主持人刘晓阳邀请向阳花创始人付玉华和骨干老师李晓英，揭开一段跨越20年的助人故事。 付老师曾是培训机构教师，却在 2004年发现：许多孩子的问题并非学业，而是家庭与心灵的困境。从补课班到“小而美”的全人教育机构，多年来向阳花摸索出一套独特模式——心理咨询、道医调理、家长社群、甚至传统功法，全方位滋养孩子的身心。李老师分享了一个孩子的蜕变：从抗拒交流、蜷缩角落，到主动打扫卫生、成为“家庭小主人”，她的转变印证了“润物细无声”的力量。付老师坦言：“当一个孩子的心智成长，学习问题自然也就迎刃而解。” 这里没有公立医院的诊室，只有“大家庭”般的温暖：大学生志愿者、受益家长做义工、甚至曾被治愈的孩子，大家共同托举，主动传播这份力量。面对抑郁、辍学甚至濒临崩溃的青少年，向阳花的老师们用催眠、颅骶治疗与超感知力，化解深埋的创伤。 向阳花的骨干老师们各有特长，但机构运营背后的挑战仍远超想象。他们又如何秉持一颗利他之心坚持下来？如何用修行之心点亮绝望家庭？欢迎大家收听、分享本期节目，让越来越多人感受教育最本真的温度。 ☕️ 本期嘉宾 * 付玉华：向阳花创始人。国家二级心理咨询师，专注儿童心智发展。擅长感统训练、专注力培养、右脑开发、国学传播、拓展训练以及家庭教育亲子关系、心理咨询等。 * 李晓英：二级心理咨询师，中级社会工作师。7年社区服务经验，擅长父母成长、亲子教育/关系、青少年成长、职场压力与情绪、自我成长与体验。 机构公众号：向阳花家庭教育辅导中心 机构地址：济南市市中区领秀城九区16号楼二单元底商102向阳花成长中心 🎧 TIMELINE 00:00:07｜主持人回顾与嘉宾付玉华（向阳花创始人）相遇缘起于颅骶治疗课程 00:02:28｜向阳花机构的发展史 * 2004年 始于学科培训，逐渐发现家庭教育与心理问题的核心性 * 2008年 深入社区公益，帮扶底层家庭，开启家庭教育普及 * 2019年 转型“小而精”模式，定位“成人先于成才”，整合托管、家庭咨询、身心调理，疫情期间逆势成长 * 近年案例 提及初中生跳楼事件，触发机构扩大社会传播的决心 00:13:08｜李晓英老师分享个人背景：从民政系统转向家庭教育，加入向阳花探索系统性服务 00:18:08｜多维度团队架构：骨干教师+助教（毕业学生反哺）+义工家长—形成“得道多助”的大家庭 00:26:00｜不同类型孩子情况及厌学孩子帮扶方式 * 四类孩子：学业困难、情绪障碍（抑郁/厌学）、亲子冲突、对教育认知超前的家庭 * 疗愈方式：非侵入性陪伴、道医针灸、催眠、颅骶治疗、家庭治疗，强调“顺势而为” * 实例讲述孩子从枯萎到绽放的状态变化过程 00:43:16｜整合修行与教育： * 传统功法提升专注力与内在平静，案例分享孩子通过静坐化解创伤 * 团队分工，各取所长，形成互补 * 老师们的咨询经验和技术，加强训练精微感知力 00:58:41｜回应顾虑和风险问题与助人初心—“心性高于技术” 01:19:53｜受益的孩子们回来当义工 01:23:38｜家长团体的服务形式 01:30:13｜向阳花的运营模式，有哪些难点和挑战？ 01:42:42｜未来发展愿景：扩大营地，服务外地家庭，呼吁更多同道中人加入和传递 ✅ SHOW NOTES 提及书籍：（图片来源于网络） * 《静坐》杨定一博士 🎙️ 主播 刘晓阳：浙大七年制临床医学硕士，精神科医生，就职于上海和睦家，咨询中主要使用情绪聚焦疗法（EFT）、EMDR 🎸 BGM * Nick Tzavaras-Cello Suite No. 1 in G Major, Prélude * Beautiful aurora (music woohoo) 🎬 制作团队 节目策划/ 刘晓阳，常邵辰 音频剪辑&视觉制作/ 林修远 文案&运营/ 刘馨月 — 成长中的咨询师 — 「成长中的咨询师」作为心浪潮 psyByond 品牌旗下的播客节目，邀请心理咨询师们相聚这里，聊一聊各自的从业经验。 心理咨询师的成长，持续终身，通过坚持和投入，深造路径。精彩的历程不仅为更多人讲述他们踩过的弯路，也可以让人心里有数，有争议的时候一起交流意见，为更多的同行提供参考。 借由这个平台，我们讨论行业，借由现状走进自己，我们也对话真实的咨询师和社群中的助人者，让他们的声音和光亮透过媒介连接到每一位从业者。 这里也能听到我们： ❶ 苹果播客 ❷ 哔哩哔哩

好久没跟大家相见！ 这段时间我和Rocio分别忙着各自手头儿的项目，好不容易抽出时间跟大家聊聊近况。这些天我们家成为了一个会客厅，跟不同的朋友们聊事谈心。交流的过程中，我们从年轻的朋友们身上看到了似曾相识的“自毁倾向”，就这个话题跟大家吐吐槽。 Rocio从之前虚无的状态，慢慢找到了意义感和方向感，正在尝试线下建立一个“根据地”，下期跟大家分享。 【本期话题】 01:48 最近家里成为了朋友会客厅，跟各种朋友聊事谈心 07:43 共同陪伴一位经历多年自恋型虐待关系的朋友的感触 14:11 明明那么努力，为什么还是觉得自己不配得更好的 21:49 由于害怕失败，我干脆就不努力重复不配得的循环 28:30 批判资本主义父权制是否妨碍个人自由的选择 43:00 如何陪伴一个正在经历情感虐待的朋友 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

小刘小张游记一则，虽然稍显逻辑混乱和语无伦次，但旅行的激动和路途的欣喜依旧历历在目，主要是好玩的太多好吃的太多，耳朵有限表达有限，正如凯鲁亚克所说“我不假思索地上路，因为出发的感觉太好了，世界突然充满了可能性”，本期播客大致介绍了我们在五台山——成都——上海——苏州——杭州的旅行经历，其中具体景点的照片附在shownote上，供大家参考~ 00:21 山西五台山 要提前预约，尤其是自驾去提前申请汽车准行证 09:14 上海外滩 citywalk路线1：武康路—淮海中路—宋庆龄故居—武康大楼—HAUS NOWHERE citywalk路线2：静安寺—gentle master—路可闹公园—新天地—人民广场—上海大剧院—南京路步行街—来福士—外滩—东方明珠—陆家嘴—浦东美术馆 12:12 和 23:05 上海迪士尼 下载迪士尼官方APP查看排队时间、园区地图和餐饮指南 当时的游玩路线是：疯狂动物城—七个小矮人矿山车—加勒比海盗—雷鸣山漂流—飞跃地平线—花车巡游—米奇大剧院—创极速光轮—抱抱龙 15:13 成都 citywalk路线1：春熙路—太古里—宽窄巷—锦里 citywalk路线2：麓镇—麓客岛—荒野之国—兴隆湖 citywalk路线3：天府艺术公园—天府艺术美术馆AB馆—天府艺术图书馆—蜀园 citywalk路线4：川大望江校区—望江楼公园—8号线地铁—东郊记忆—玉林路—芳草街 citywalk路线5：望平街—猛追湾—锦江—九眼桥—兰桂坊 citywalk路线6：文殊院—人民公园—锦里 33:02 苏州 citywalk路线1：诚品书店—金鸡湖—音乐喷泉—大相框—苏州文化艺术中心—东方之门—苏州中心广场 citywalk路线2：拙政园—苏州博物馆—平江路—藕园 人文苏式面馆 40:24 杭州西湖 西湖citywalk路线：西湖码头—柳浪闻莺—三潭映月—花港观鱼—太子湾公园净慈寺—雷峰塔—苏堤—曲院荷风—西泠桥—北山街—断桥残雪—武林夜市

《作家酒馆》第二季No.18（总No.58） 她有着令人心痛的睿智。 在肯尼亚 十六年的时光夺走了她的所有， 除了她的生命 和她作为贵族的骄傲之心。 她用二十岁开始就拥有的文学才能， 把非洲经历 凝入了一本《走出非洲》里。 海明威在1954年领取诺贝尔文学奖时说： 这个奖应该给卡伦•布里克森。

小因时代标志性一战！国米挺进半决赛 * 从拜仁到拜仁，蓝黑欧冠14年沉浮 * 劳塔罗的10号之夜，拿金球有戏吗？ * 致敬劳模，四名35+老将为国米护航 * 宿命的安排，帕瓦尔战旧主收获首球 * 个人能力最差？成熟度才是最大优势 * 建队成本最低，蓝黑军打赢财务战役 * 杀进四强=1.13亿，21世纪初次盈利？ * 再战巴萨梦回2010，还是得靠双前锋 拉齐奥抱憾出局，佛罗伦萨惊险过关 * 塔蒂精彩脚后跟破门，致敬克雷斯波 * 自家人当核心，罗马尼奥利再度建功 * 脆弱防线+板凳深度，制约蓝鹰上限 * 首次欧战点球互射，拉齐奥输在经验 * 曼德拉戈拉+基恩，紫百合两块遮羞布 * 豆腐渣后防再现眼，科穆佐还能卖上价？

你好呀，欢迎收听：英语考试Cat 🐱🐱🐱🐱 00:05 How often do you look at yourself in a mirror? Hmmm, well, I'd say I glance at myself in the mirror quite frequently since we have a large oval-shaped mirror on the wall of my living room in a convenient spot, so it's always easy for a quick self-assessment. I also use it whenever I'm tidying up my hair or applying a touch of makeup before heading out, and in that way, it's become a routine part of my pre-outing ritual. I also take a moment to check my overall look when I'm putting on a nice shirt, making sure the fit and the way it pairs with my other accessories are on point. So, come to think of it, I'd say it's safe to say that it's part of my daily life, and that I probably look at myself in the mirror several times a day, even without really thinking about it. * glance at：瞥一眼；扫视 * oval-shaped：椭圆形的 * a convenient spot：一个便利的地点 * self-assessment：自我检查 * tidying up：整理；收拾 * applying a touch of makeup：化一点妆 * heading out：外出 * a routine part of：……的常规部分 * pre-outing ritual：出门前的习惯（仪式） * take a moment to：花一点时间做…… * on point：恰到好处 01:01 Have you ever bought a mirror? Absolutely, the last time I purchased a mirror was a few months ago, from the Palace Museum's online store. The mirror had an exquisitely designed back, reminiscent of the opulent ceilings in the Palace Museum. The craftsmanship was remarkable, with intricate details that added a touch of elegance and historical charm to it. I decided to give it as a parting gift to my roommate in Singapore, knowing how much she appreciated art and beautiful objects. When she received it, she was over the moon. In fact, she was so enamored with it that she couldn't bear to open the box right away. She wanted to preserve its pristine condition and keep it as a cherished memento. It was a special moment for us, and I'm glad I chose such a meaningful gift for her. * exquisitely designed：精心设计的 * reminiscent of：使人想起…… * opulent ceilings：华丽的天花板 * craftsmanship：工艺；手艺 * remarkable：非凡的；引人注目 * intricate details：精细的细节 * added a touch of elegance：增添了一丝优雅 * historical charm：历史魅力 * a parting gift：临别礼物；分手礼物 * over the moon：欣喜若狂；兴高采烈 * enamored with：喜爱；对……倾心 * couldn't bear to：不忍心 * pristine condition：原始的状态；完好无损的状态 * memento：纪念品 [Image] 02:00 Would you buy clothes without checking yourself in a mirror first? I guess so, as I'm guilty of buying things online, particularly casual items like T-shirts or pajamas that are relatively inexpensive and don't require a perfect fit. I reckon that even if they don't fit perfectly, they'll still be comfortable and serve their purpose. However, when it comes to more formal attire, I'm much more meticulous and make it a point to try on the clothes and examine myself in the mirror from every angle. I check for the fit, the length, the way it drapes, and how it complements my body shape, etcetera. I want to be absolutely certain that the clothes not only look good but also make me feel confident and comfortable. Also, I don't want to waste money on something I’m not happy with. * guilty of：对……感到愧疚；有……的行为（这里指有不试穿就购买衣服这种行为） * pajamas：睡衣 * relatively inexpensive：相对便宜 * a perfect fit：十分合身 * serve their purpose：达到它们的目的；起作用；有用 * formal attire：正装 * meticulous：小心翼翼的；非常注意细节的 * make it a point to：特意；必定要 * the fit：（衣服的）合身度 * drapes：悬垂（此处指衣服的垂坠感） * complement：与……相配；衬托 * waste money on：在……上浪费钱 02:58 Do you think mirrors are a good way to decorate a room? Sure, I think mirrors can be an excellent add-on to a room's decor, especially when they're ornate and well-placed. Mirrors make a room appear larger and more open. A full-length mirror, or one that is oval in particular, can be a focal point in a room, adding a touch of class. There's also a psychological aspect to it. People are naturally drawn to mirrors, as they provide an opportunity to see themselves and check themselves out. Mirrors can also reflect light, brightening up a room and making it feel more inviting. Whether it's a small decorative mirror on a wall or a large statement piece, mirrors have the potential to transform the look and feel of a room no doubt. * add-on：附加物；增添的东西 * decor：装饰 * ornate：华丽的；精美的 * well-placed：放置得当的 * a full-length mirror：全身镜 * a focal point：焦点 * a touch of class：一丝优雅 * a psychological aspect：一个心理层面 * naturally drawn to：本能地被……所吸引 * check...out：查看；打量 * reflect：反射 * brighten up：（使）变明亮 * inviting：吸引人的 * decorative：装饰性的；作装饰用的 * statement piece：（能成为房间等亮点的）醒目物品 * the potential to：有……的潜力 * transform：使改观；使转化 ------------------------------------------------------------------------------- 顺便打个广告： 欢迎朋友们加入我的【知识星球】 里面有10万字的雅思口语书，内容梗概： (1) 78个Part 1话题语料 (2) 55个Part 3话题语料 (3) 40个Part 2话题语料 (4) 雅思口语高分tips (5) 雅思口语高分词汇表达 这本口语书是PDF的，放在了我的知识星球，星球里除了这本书，还有雅思听说读写、语法基础知识等内容。 星球目前的价格是388元/年，欢迎加入。如不适合，星球可以3天无理由退款，付的款会原路返还给你。

欢迎来到《糕兴一点》，我是小宇宙的新人主播——年糕妈妈李丹阳，你们可以叫我“糕妈”。 这是我第一次正式录播客。第一期节目，主要想跟大家聊2个问题： 作为一个已经有5000万粉丝的育儿博主，为什么想来录播客呢？ 作为一名40岁的三胎妈妈，今后会给听众朋友们分享什么、带来什么？ 00:37 从古典自媒体时代走过来的母婴博主 02:21 视频博主开始录播客的原因 03:15 做了11年自媒体，我反而失去了表达的自由 04:46 给栏目起名《糕兴一点》，第一次把“妈”字去了 06:05 离婚姻、生育还远的年轻人，在这里会听到什么 08:08 中年人和准中年人，在这里会听到什么 10:42 40岁，重新理解社交关系 【关于主播】 年糕妈妈李丹阳，浙江大学临床医学专业硕士，三个男孩的妈妈，全网拥有 5000 万+粉丝的母婴KOL。

玛：对不起 我忘了按录音 三：上一期我跟你提过的事故没想到这就发生了 玛：呃 三：没关系我有备份 但是音质很差 凑合吧 玛：凑合吧

⚠️【越努力越不幸】为什么90%品牌的节日营销雷声大雨点小？——不靠节日靠策略，不打折扣打认知 💗感谢「cheoni」「Una_bella」「Rainnh」的赞赏，你的赞赏是对我们当期内容质量的最大肯定 💗截至当期，隆重感谢累计赞赏榜单TOP3的听众👑「Rainnh」🥈「Una_bella」🥉「新新之心心」，所有的赞赏都将会作为我们的节目营销支出，让我们彼此可以在茫茫人海中寻找到更多臭味相投的同伴一路向前、无问东西。 我们相信：一个人的力量固然渺小，但一群人的思考足以改变潮水的方向！ 🕰️ 本期对谈的依旧是两位营销行业实战派CMO，他们是： — 夏翰杰：超级内容CEO，营销策略专家，前中国500强品牌副总，上市公司营销顾问，专注整合营销与行业趋势研究，擅长拆解商业底层逻辑，多次操盘新消费品从0到亿。 — 周龙：中国营销100人，中国广告年度最佳CMO，中欧EMBA，金狮奖/金投赏评委，美特斯邦威前CMO（投资奇葩说，操盘品牌3亿至100亿），UOOYAA CEO（操盘2亿到4亿），AKCLUB CEO（操盘6000万至上市） 📢核心理念 营销即本质：节日只是流量场域，真正的胜负取决于日常积累。（如双十一业绩靠全年蓄水，而非临时抱佛脚）。 真实对抗套路：拒绝「诗和远方」式空洞口号，倡导品牌动作与品牌口号的“真心实意”，品牌行动需与主张一致（品牌若倡导不加班理念则该品牌就应实际行动做到不让团队熬夜做方案）。 📢关键策略 提前一年布局： * 节日是确定性事件，顶级团队提前365天规划（如明年双十一方案今年五一启动）。 * 蓄水期越长成本越低，爆发期只是结果呈现。 聚焦单一爆点： * 删减营销日历至1个核心节日，饱和攻击（如卫生巾品牌只做三八节）。 * 1个爆款案例价值＞10个平庸Campaign。 资源整合破局： * 联动产品、销售部门，用节日讲品牌新故事。 * 老板必须参与项目组，打破部门墙。 📢实战建议 砍掉无效动作： * 剔除「全场5折」式促销，用产品升级或话题事件替代（如瑞幸酱香拿铁营销）。 * 品牌老客维护大于新客获取。 人才逼出创意： * 脑暴时强制每人提12个方案，最后3个往往是破局点。 * 草根团队用对位置（如「传球差但突破强」的员工改打边锋）。 📢金句点睛 「节日营销不行，本质是从业人员不行——不是节日问题，是水平问题，最后是老板问题。」 「与其做10个平庸Campaign，不如赌1个爆款。」 「打折是销售的事，营销人的任务是让品牌被看见。」 👀AI总结：节日不是救命稻草，而是放大镜——提前布局、聚焦爆点、整合资源，才能让营销从「例行公事」变「品牌增值」。 📒 欢迎关注嘉宾的全媒体账号，也欢迎私信问我们问题： 夏翰杰：广告天才夏翰杰（抖音、视频号、微博、小红书） 周龙：营销老Baby周龙（抖音、视频号、小红书） 💿 时间戳： 00:22 营销初心悖论：当节日促销沦为程序化必修课 00:52 节日营销困局：任务驱动型策划的价值缺失陷阱 01:37 创意同质化：母亲节「全场八折」暴露的行业想象力危机 02:37 规划缺失症：可预见节日的临时营销行为荒诞性 03:50 双十一备战法：避免年度营销战役慌乱的前置策略 05:16 反讽式营销：「反加班」campaign背后的行业自反现象 07:00 价格双刃剑：折扣营销对品牌资产的隐性侵蚀 08:26 流量新范式：瑞幸默片广告对传统节日营销的超越 11:58 责任重构论：节日营销失败的能力边界重新定义 13:34 成本临界点：2022年50元获客的行业红利终结信号 14:52 冲动消费图鉴：节日场景62%非计划购买数据实证 17:18 反双十一神话：拒绝蹭热度却赚翻的冷门策略 21:09 定位灾难：蓝月亮母亲节广告的性别角色争议 26:48 爆款法则：单一记忆点胜过十个平庸创意的传播真理 28:36 长周期运营：单节日年度深度策划的ROI最大化模型 36:48 载体本质说：节日营销与商业核心的辩证关系 40:01 效果铁律：关注度与转化率双重达标的营销基准线