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* 00:00-02:30 开场介绍：2025年高铁宠物托运试点政策（北京/上海等5城10趟车次）。 限制条件：仅限猫狗、体重≤15kg、检疫证明、每车3个名额、费用300元起。 * 02:30-08:00 争议焦点： 反对声音：宠物与乘客同车厢？占用资源？价格过高？ 真相澄清：独立快运柜物理隔离，无气味干扰。 养宠人吐槽：密闭空间设计（黑屋+三层隔离）可能引发宠物应激。 * 08:00-15:00 国内外对比： 中国现状：高铁托运是进步，但需优化；飞机/公路托运弊端。 国外案例：法国（7欧元/只）、美国（宠物占飞机座位）。 * 15:00-25:00 养宠故事： 狗因独关家中死亡、猫寄养后应激生病。 社会争议：宠物用公共餐具、贫富差距（“人不如狗”现象）。 * 25:00-35:00 文化差异： 欧美宠物友好设施（电梯提示按钮、带宠上班）。 国内宠物经济暴利（医疗、猫咖、宠物展）。 * 35:00-45:00 听众互动：养猫VS养狗：你的选择暴露了你的性格 养猫（独立）VS养狗（忠诚）的心理投射。 生活好物推荐：冲牙器选购技巧。 * 复制京东APP口令（如果打不开找主播要）：10:/！C9wRG9gwE4NMqAtZ！ CA1507 ，↴Jiιng►栋

谁偷走了你的周末？破解“周一综合症”的时间管理陷阱 你是否总在周日陷入“没玩够、自责、周一恐惧”的循环？ 1. ​​荒废周末的6大陷阱​​： 2. 无计划熬夜补觉、被动刷剧、过度安排、焦虑蔓延、快乐“攒到周末”的误区。 3. ​​5个行动指南​​： 4. 1、隔离诱惑（如卸载消耗性APP） 2、培养输出型兴趣（读书笔记/轻创作） ​​3、拆分周末计划到工作日​​（周四断舍离日、周三小休息日） 4、用“主题式整块时间”替代碎片决策 ​​5、保持稳定作息​​（巩固“五点起床”的微小习惯） 5. ​​戎戎分享： 6. 时间感知≠真实流逝，而是由“事件密度”决定； 幸福源于“主动创造”，而非被动等待； 用“微度假”稀释工作日的疲惫感，拒绝“为周末而活”。 参考内容公众号链接： 如何彻底荒废一个周末（建议反着做） 1. 五点起床是专注个人成长与效能提升的陪伴播客，“陪伴每个想变好又常疲惫的你——用真实生活经验、读书和轻量行动指南，让改变从‘微小可能’开始”。我是戎戎，希望五点起床能为你开启高效而充实的一天。 2. 扫码加主播微信，很高心认识新朋友，加入五点起床听友群

发现最近有好多新派台的广东歌的歌名都用了好多广东话的俗语去作为歌名，而且看着这些歌名的字我完全不会读和写。当我搞清楚知道怎么读之后，又会发出「喔～～原来平时经常挂在口边的话是这样书写」的感叹。 所以这期节目就找了几首，我们平时都经常会说的俗语作为歌名的广东歌，和同大家拆解下这些可爱的广东话方言里面究竟有什么故事～ 【本期节目歌曲】 成语动画廊 姜涛 - 岩巉 DearJane - 银河修理员 邱彦筒 - 㪐㩿 ColdPlay 邱彦筒 - We pray 黄耀明 - 罅隙 新青年理发厅 - 连麦记都执笠 蓝奕邦 - 三点冰室（七点交吉） 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～

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简介： 分享最近2周的遇到的好东西： * 更适合喜欢艺术历史的你，上海音乐学院梧桐区citywalk和他附近的古董餐厅利莱 * 连续吃了2家上海米其林一星餐厅，本帮菜福1088、福建菜遇外滩 * 平价美食：台湾小伙炸鸡排、金强牛肉面 * 阿丽拉上海酒店 备注：这期比较忙，就没有太多准备。下期会好好准备下聊欧洲历史，配合google earth的3d地图，从巴黎开始。 我的公众号：同名播客《非行笔记》 ----------------------------------- 节目时间轴： 00:26- [开头] 02:05 - [实用：上海音乐学院的citywalk路线] 11:42 - [上海最难预约的博物馆之一：交响乐博物馆] 15:33 - [利徕古董西餐厅] 26:53 - [米其林一星：福1088] 35:02 - [米其林一星：遇外滩] 41:22 - [平价美食：台湾小伙炸鸡排、金强牛肉面] 44:42 - [24年上海滩新进奢华酒店：阿丽拉上海酒店] 53:45 - [BGM-无名的人：毛不易] 主播： 韩非 以上为个人比较片面的认知，欢迎大家留言、讨论～ ------------------------------------------------- 利徕古董西餐厅： 大卫杜夫的古董餐盘： 福1088： 遇外滩： 金强拉面： 阿丽拉上海偷拍胡兵： 阿丽拉上海基础房朝向张园工地：

投稿、合作、怪谈会、听友群请加：weitoubandao1 hi大家好这里是围头半岛，我们致力于寻找各个次元（包括二次元）发生的恐怖灵异事件，然后分享给你。没有一惊一乍的音效，适合一切"想找点恐怖故事听"的朋友。 十分期待投稿给我们或者直接参加我们的录制。听说点击订阅的人，都有好事发生哦。 你还可以关注以下这些渠道： 小红书/苹果podcast/小宇宙/荔枝FM/网易云音乐/喜马拉雅：围头半岛 主播：辉子、炒饭 00:16 消失的邻居 07:39 怪叔叔 17:20 诡屋

西安作为医美重镇，得益于其丰富的医学院校资源和独特的医美消费文化。借着与华熙生物合作推出的新疗法，以及对青年医生和医美学术研究的贡献，我和蒋威院长的一场对话。值得一提的是，无论是国际医学在中国的重要革新，还是华熙生物格格针在颈纹的创新，都是你收听这期播客的理由。 Shownotes： 00:00 西安医美行业青年医生蒋威的颈纹治疗新疗法 06:20 西安医美市场的发展 12:35 材料学进步推动非手术美容多元化 15:07 欧洲行后对颈部和唇部抗衰市场 19:30 颈部抗衰治疗与格兰三段式疗法 25:22 医美治疗中钝针的应用 36:27 医美面颈一体化治疗 38:45 抗衰工程：从多维度探讨 关于茉莉真香： 医美行业头部媒体，广告与培训平台。 精准覆盖数十万医美产业创始人、中高管、供应链及投资人群体，提供深度行业洞察与资源对接，主办行业顶级红人峰会—“MOLY GALA”；中国医美创新力大奖HOLY Award 评选&颁奖盛典；晓东“年轻点”开年分享等产业活动。

⏯️ 本期简介 大家好！欢迎收听本周的宏观七日谈。 当地时间4月9号，懂王在他的“对等关税”计划刚刚生效一个小时后，即再次宣布推迟90天。 从中国这边迟迟捞不着好处，美国只能拿“面子”充“里子”，给自己找台阶下，但特朗普对一些小国的态度仍然强硬。 从市场反馈看，美元资产上周罕见上演了“股债汇三杀”，特别是美债收益率大幅上行，触及到了特朗普的真正痛点。高利率对美国经济的冲击不言而喻，美债的海外需求更是美元地位的保障，高利率背后隐含的更高要求回报，让特朗普不得不松口，毕竟降低利率是他的核心诉求之一。 关税战第一阶段，特朗普已经宣告失败。接下来，特朗普手上还有牌么？ ⏳ 时间轴 00:30 特朗普延迟对等关税90天，中美博弈第一阶段中国的强硬态度已然奏效 02:00 下一阶段，美国对大国要“面子”，对小国要“里子” 03:00 韩国人率先“俯首称臣”：油气运输、产业迁移、军费支持 05:00特朗普如何拿捏小国？“凭空造牌”技术、对美经济依赖、军事威慑 07:30 中国也在迅速升温国际关系、施以仁政，中美博弈本质上是多方的动态博弈 09:00 当前外交政策优先级高于对内的储备政策 12:30 对内政策要看数据实际情况，而非被美国声音带着走 14:30 特朗普政策的随意性，以及美国海关人手不足的事实，都可能使对等关税在执行层面不达预期 18:30 美元、美股、美国经济下行Trump短期内都能承受，唯有美债抛售不容忽视 21:30高利率会揭露美国经济的脆弱性，保障美债不违约也是美元地位、美国经济长期韧性的核心 23:00 人民币贬值无利于出口，也不利于当下的多边博弈，更不利于人民币国际化进程 27:00 市场对美债技术性违约担忧加剧，才是美债暴跌的核心 30:30 上一次美债技术性违约，是2022年2月美国冻结俄罗斯海外资产，这正是本轮黄金牛市的起点 33:30 从量、价两方面来看，短期美元流动性有边际紧张，但未明显恶化 34:40 关税政策带动美债波动率大涨，打爆了对冲基金基差交易 37:00 美债到期压力并不大，短债到期可以滚续，关键在于长债需求 44:00 美债违约距离成为事实还很远，但其“安全”资产的光环正在褪色 📖 拓展阅读 《美债正在失去“避险光环”》 《宋雪涛：他强任他强，清风拂山岗》 《特朗普2.0的外交逻辑（国金宏观赵宏鹤）》 《美国衰退冲击开始共振（国金宏观钟天）》 📅 录制于2025年4月13日 [宏观七日谈]，经济/政策/投资/海外，每周一讲。