又是一年的金三银四，基本每家公司上一个年度绩效结果都已经揭晓，在今年的大环境下，也是有了几家欢喜几家愁的局面。回顾我们第一期节目聊到【绩效】是怎么一回事，听众群也有小伙伴再蹲后续，那么今天我们就聊聊绩效之后会发生哪些事 话题1 ：一年中你最有话语权的时刻，知道这些让你更值钱！ 1）5%的加薪变成20%的加薪难不难？ 2）对你的PUA无非就是想省点儿钱 3）多花点儿时间给自己算笔账 话题2 ：再见不需要在乎体面，要在乎自己开不开心！ 1）PIP的秘密知多少 2）用尽全力保护自己，哪怕你对面是千军万马的 3）拿到自己想要的，潇洒离场 话题3：用更好的牌拿到更多的机会！ 1）数一数自己手里的牌 2）选择正确的对手去博弈 3）真正的王炸要是你自己的核心竞争力 绩效只是一个开始，也只是一个结束，每年循环往复或许唯一的区别是自身的成长以及对于工作是否保有初心和热情，了解绩效背后的应用可以更好的“对症下药”，避免做一只没有目标的“无头苍蝇” 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

如题，本期是大家关于日常追剧看书看演出的部分分享。是忙碌的学习和工作之后，我们必需的背景音和暂停键。 00：02：13 辣椒的线下演出推荐：在这样的环境下能熬出来的女明星都有强大的生命力 00：09：45 辣椒讲了圈内秘密，又让我们剪了！ 00：12：52 菲菲刷剧的要求是不要让她动脑子 00：28：00 小问号深耕韩剧领域多年，推荐一些好看的韩剧如《善意的竞争》 00：39：18 小问号和菲菲推荐《国色芳华》 00：46：15 日剧《热点》 00：56：30 阿包推荐国产剧《滤镜》 01：08：19司佳力推荐小说《我才不想做家务》 | 背景音乐：《Nessuno》- Petra Magoni/Ferruccio @小问号 | 本期剪辑：@司加力 | 本期封面：@阿包 关于本期我们讨论的话题正在收听的你是否也有想要讨论或表述的想法，欢迎加入我们插话会的播客群 vx:Chahuahui25，只限女生哦~ 本期节目就到这里，欢迎在评论区写下你喜欢的书影音，共同分享，我们下期再会！ 感谢收听!

本期《职场药丸》，我们邀请到了任职于某知名科技公司的AI从业者Zara(小红书账号：“张咋啦”)，一起聊聊职业规划方面，如何搭上AI这班车。你是不是也对AI时代的职业发展感到迷茫？文科生如何转型和把握AI的机会，从技术小白到用AI提升工作效率，我们需要怎样的准备和转变？一起听听Zara的故事和建议。 备注：我们也准备了节目中提到的AI工具和学习资源列表，大家可以点击查看： https://bytedance.us.larkoffice.com/docx/U1rRduhpVoUsOHxceT3uQlSisRd 时间戳： 02:54 AI技术变革会带来新的岗位的诞生。高速变化下如何做职业规划 06:06 AI工具的高效应用：如何让AI工具成为你日常生活的一部分？ 12:06 AI行业发展下，不同职能话语权的变化 15:02 非技术背景同学以及文科生，如何进入AI行业？ 23:49 没有AI从业经验的人，如何展示出自己对于AI的理解 28:32 如何高效学习AI，找到高质量信息源 32:22 打开思路：如何在AI行业找到适合的工作，脱颖而出 37:27 分享一些非传统的求职思路 41:24 利用AI工具提升求职效率 43:55 嘉宾提问主播Kaiyi环节 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(weibo.com)，新浪微博找人搜索「职场药丸」。或者加入微信听友群(添加微信小助手: hlynny0123)，我们会不定期发布知名公司的招聘信息及行业动态。

前瞻钱瞻：人类从未停止对“超能力”的渴望。从古代神话中的千里眼、顺风耳，到现代科幻中的意念操控、瞬间计算，我们始终在突破生物极限的边界。而今天，人工智能（AI）成为了这种超能力的终极载体——它并非要取代人类，而是让我们成为更强大的自己。AI超能力代表着一种全新的能力，它通过扩展我们的认知、提升效率、增强感知，将我们推向前所未有的高度。' AI的力量不仅在于技术本身，而在于它如何帮助我们突破生物学的限制，实现超越常规的创意与效率。在这个快速发展的时代，AI正成为我们增强人类智能、提升决策能力、改善生活质量的最强助力。 1. AI超能力的本质：扩展人类可能性 AI的“超能力”体现在三个主要维度： * 认知革命：AI能瞬间解析海量数据，发现人眼无法捕捉的模式。比如，它可以在医学影像中迅速发现微小的异常，帮助医生提前诊断早期癌症，或在创意设计中迅速将模糊的概念转化为具体可视的方案（如MidJourney通过简单的文字描述生成复杂的设计草图）。这种能力极大地提升了我们的认知边界。 * 效率跃迁：AI自动化处理重复性、机械化的工作，让我们能够专注于创造性任务。比如，程序员通过使用GitHub Copilot生成基础代码，节省80%的时间，这样他们可以将更多精力投入到攻克核心问题和创新思维上。 * 感知升维：AI通过结合AR/VR技术，增强我们对世界的感知能力。它可以帮助我们“看见”红外光谱，听到次声波，甚至用脑机接口感知数据流动，就像为我们加上了全新的感官。AI使我们不仅是观察者，更是能够参与和操控复杂数据和现象的主体。 2. 如何掌握AI超能力？ 掌握AI超能力并不是单纯的“学会使用工具”，而是重塑我们思考和工作的方式。这需要我们改变传统的工作方法，成为“人机合体”的策展者与创造者。 ① 成为“人机合体”的策展者 AI的最大价值在于如何与它共同工作，就像导演调教演员一样，我们需要明确需求边界，并通过迭代反馈来优化AI的输出。例如，在使用ChatGPT时，我们可以先设定情境，告诉它“假设你是资深科学记者”，然后不断调整和完善它的输出，直到符合预期。设计师使用Runway ML生成数百版LOGO，最终的决策依然是由人类的审美判断来做出。 ② 培养“提问力” AI时代最稀缺的能力就是提问力。提出一个有深度和广度的问题，能激发AI的潜力。例如：“如何以碳中和为思路重新设计这款产品？”比“怎么省钱？”这样简单的提问，更能引导AI生成有创新性的答案。练习每天向AI提出一个开放性问题，并与人类专家的回答进行对比，提升自己的问题设计能力。 ③ 拥抱“不完美协作” AI不是完美无缺的，它也会犯错，但这些错误往往能成为新的灵感源泉。学会在与AI合作时保持批判性思维，但不要恐惧失控。AI的错误可能成为我们创新的催化剂。 ④ 构建你的“AI增强回路” AI超能力的掌握需要建立个性化的工作流。结合Notion AI进行信息整理，利用Whisper进行访谈转录，再通过Stable Diffusion可视化创意，形成一个无缝的工具链。与此同时，要警惕对AI的过度依赖，定期进行“数字排毒”，为自己保留纯粹的人类思考和创造的时间。 3. 超能力的代价与责任 AI赋予我们前所未有的能力，但随着力量的提升，伦理挑战也变得愈加尖锐： * 诚实成为超能力：在技术进步的今天，AI能够快速生成大量内容和数据。作为使用者，保持真实和诚实变得尤为重要，因为能够辨别真伪的能力是我们面对AI时代的关键。 * 保持自主意识：如果算法能够比我们更了解自己的情绪和需求，保持自主意识将成为新时代的修行。AI的强大不仅要求我们依赖它的输出，更要警惕它如何影响我们的思维和决策过程。 最终，AI超能力的意义并不在于“无所不能，而是让我们能够更加清晰地回答：人类究竟想要成为什么？ 10个Takeaways：如何拥有AI超能力？ 1. 重塑思维方式：AI不仅是工具，更是合作者，改变我们处理问题的方式。 2. 学会提问：AI的强大潜力来自于我们如何问问题，提出深刻、创新的问题能够激发其最大能力。 3. 培养“人机合体”能力：与AI共同工作，而非单纯依赖，成为“策展人”而非“操控者”。 4. 保持批判性思维：AI会犯错，学习如何从错误中汲取灵感，而非回避。 5. 建立AI增强回路：构建适合自己的个性化工作流，提升工作效率和创新性。 6. 保持自主意识：在AI技术日益强大的今天，维护个人自主意识与决策权。 7. 持续学习与探索：AI技术发展迅速，要保持对最新进展的敏锐嗅觉，不断调整自己的能力结构。 8. 拥抱“不完美协作”：与AI的协作是有缺陷的，学会在不完美中寻找创意和创新的火花。 9. 明确AI的伦理界限：利用AI创造的同时，坚守道德和法律的边界，避免滥用技术。 10. 设定AI的最终目标：AI超能力的最终目标不是“无所不能”，而是更好地服务于人类的成长和发展。 通过这些行动方法，我们不仅能掌握AI的超能力，还能确保我们在AI时代中始终保持对技术的掌控，并利用它提升我们的创造力和决策力，推动社会向更高的目标迈进。 Q: 1. 你认为AI在未来职场中将扮演什么样的角色？它能给你的工作带来哪些具体改变？ 2. 你觉得在与AI协作的过程中，最需要提高的个人能力是什么？是提问力，还是批判性思维？ 3. 你如何看待AI的伦理挑战？在享受AI带来的便利时，我们又该如何保持自我意识和道德判断？ 欢迎大家在评论区分享你的想法，我们下期节目再见！感谢收听《前瞻钱瞻》，一起前瞻趋势，钱瞻增长！

终于，中美的关税战、贸易战还是波及到了电影，此前总觉得电影市场太小，双方是不是应该不会去主动触碰，然而该来的总会来。电影市场虽小，但是影响力够大，使得在任何外交冲突上，都是比较容易受到冲击的一个领域，具有较强的象征意义。 对于从业者来说，一味地焦虑、担忧，期盼不要波及电影的想法终究是天真的，总之还是要积极自救、努力应对吧。 OK，大家好，这里是播客节目《电影市场周报》，主要从电影市场、产业的角度定期为大家播报、总结、分析中国电影市场。每周一更新，欢迎大家收听并关注。 本期为2025年第15周市场周报，听到这个播客，就意味着一周又过去啦。 01:04 第一部分，本周大盘综述：年度票房突破250亿；《速度与激情7》《谍网追凶》《此心安处》《荒蛮故事》《向阳花》《不说话的爱》《猎狐行动》《我的世界》等票房简报。 07:16 第二部分，新片市场点评：《速度与激情7》《荒蛮故事》。 14:21 第三部分，行业热议话题：①国家电影局宣布适度减少进口美国电影；②刘江江表示路演听不到观众真实声音；③北影节公布完整展映片单。 43:34 第四部分，周报产业研究：①中国西班牙升级电影合作。 47:14 第五部分，未来新片前瞻：《孤独的美食家 剧场版》《火之鸟 伊甸之花》《黎明的一切》《乐一通大电影：地球爆炸之日》《触碰你》《有病才会喜欢你》《穷养攻略》《雷霆特攻队*》《人生开门红》《私家侦探》《蛮荒禁地》《飞驰人生3》《碟中谍8》。 主播简介：电影行业分析师，曾经主导过多部获奖院线电影的项目宣发，策划并主办过200多场电影首映礼及各种路演活动，热衷并擅长从市场、产业角度观察中国电影市场，并提供相应的市场解读与分析。 如有合作可添加微信AJ-GENE，并注明来意。

【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 【本期内容】 小朋友们好！今天我们要打开一个神奇的营销魔法工具箱，看看那些畅销的玩具、零食是怎么一步步走进我们心里的。准备好纸笔，我们要开始一场有趣的营销探险啦！ 公众号：大明叔叔Talk

录完这期，就要去全心准备《这就是美国》的第二季了。。第一季点这里，订阅专题 《中东往事》全集也已在小宇宙上线，点击直达，欢迎订阅与关注~~ 这个乱78槽的样子的今天，作为NPC还能做什么呢。。。所以。。。世界好好吃暂停一下，去全心准备《这就是美国》的第二季啦。。。大家保重，稍后再见

哈喽，大家好，这期我们又来聊聊肤浅的东西啦～本期节目是上期【背德影视剧盘点】的番外篇——那些端着喝中药都要坚持嗑下去的同性影视书作品。恰逢奥斯卡颁奖礼刚过去没多久，让我们想起了一些著名的少数群体电影，比如说：《达拉斯买家俱乐部》《月光男孩》《以你的名字呼唤我》《燃烧女子的肖像》《卡罗尔》等著名影片，以及《绿皮书》也涉及到过往同性群体的人权问题；包括在去年，007“下海”拍摄新片2024年《酷儿》，“性感神父”安德鲁.斯科特（代表作 神探夏洛克、伦敦生活）和保罗.麦斯卡（代表作 正常人、晒后假日）共演了（2023）《都是陌生人》，还有，范爷复出拍摄《绿夜》等等等等。 我们觉得，此类题材的作品正在百花齐放，所以，我们也得积极响应啊！ 所以这一期，让我们再次放下心中的成见，端起手中这杯苦涩又刺激的冰美式，cheers～ 本期责任编辑：狗老师 【传送门】 03:50 为什么“男男”“女女”CP在影视剧中受欢迎？ 07:20 主竞赛单元1—“兄弟情”（大型同妻泪现场） 07:30 电影《请以你的名字呼唤我》：两个小帅在意大利乡村的summer camp式回忆 15:20电影《断背山》：美国农村跑马汉子的禁忌之恋 23:36电影《喜宴》：“东亚人性压抑五千年的结果” 27:15韩剧《秘密关系》：三攻一受的爱恨纠葛，没有女主的乙女游戏 28:35韩剧《当我的指尖触碰到你的温度时》 ：令人心动的橘子🍊吻 29:45泰剧《爱情猎杀》：以为在看某款钙片 30:45泰剧《以你之爱诠释我的心》：一边学汉语，一边拉扯，国人看着就是带劲 32:29国产《上瘾》：开启国内ＤＭ元年 34:09小帅&小帅为什么好嗑？无权力压迫的势均力敌的爱情，那才是真爱 38:27来自腐女的真情流露：嗑真人cp有风险，营业的男同胞们，慢点塌，或者等我下头了再塌 41:32 主竞赛单元2—“姐妹情” 42:00 电影《小姐》：金敏喜和金泰梨不演百合简直是宇宙人民的损失 46:43电影《卡罗尔》：小白兔和大魔王双女主成长线，失而复得的爱情才珍贵 49:40 电影《雪花秘扇》：都不说她们相互喜欢是吧？我也不说 50:48 电影《阿黛尔的生活》：喜欢一个人，当然是想和ta睡觉 54:15电影《蓝色大门》：虽然，我闭着眼睛也看不见自己，但是，我却可以看见你 57:12 为什么”小美&小美”的作品很难出圈？ 61:50意难平同性CP 61:55不在乎天长地久，只要曾经拥有 63:30小说《将进酒》唐酒卿：乔天涯和姚温玉 65:16电影《春光乍泄》：黎耀辉和何宝荣 66:33小说《洛希极限》几杯：李决和应允承 如果你听后有想说的，欢迎给我们留言。 如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅我们。 感谢每一位订阅、收听浮潜女孩的朋友们！ 祝各位姐妹挣钱多多！ 【BGM】 Sufjan Stevens - Mystery of Love The Psychedelic Furs - Love My Way Teddy Thompson - I Don't Want To Say Goodbye PP Krit - 如何 (From แปลรักฉันด้วยใจเธอ) 侯志坚 - 蓝色意识 序曲 【认识我们】 微博@酷酷的L-J@不丧良心的Lily@Hydroxylysine

二十世纪五十年代中期，苏联发生的变化悄然影响着卫国战争电影的制作——摄影机开始转向那些在战争中失去了一切的人。从五十年代后期到六十年代初，苏联电影工作者为我们带来了一部又一部讴歌人性光辉的旷世杰作。 История всех танков до сих пор — это история борьбы за башни! 本期嘉宾：丑客 兜帽诺 [时间轴] 00:40 和老二位继续漫谈苏联卫国战争电影 01:29 冷战的明朗化 02:00 斯大林七十岁生日献礼影片《攻克柏林》 03:30 全景式描写卫国战争 04:50 采用爱克发彩色胶片 05:45 大量人力物力 07:46 细节问题也不少 09:34 佩特利亚科夫震怒 10:50 另一位斯大林特型演员 14:42 丑角担当戈培尔 14:57 朱可夫有镜头 17:53 斯大林去世后的风波 21:20 赫鲁晓夫报告 22:23 “解冻”与日丹诺夫主义的消散 24:22 《雁南飞》的创作历程 31:04 串起剧情的命名日礼物 38:40 电影诗人卡拉托佐夫 41:13 “真正的电影必须是诗电影！” 43:50 其实好像是鹤 45:25 战争毁灭人 48:07 新写的结尾 49:40 激烈的镜头语言 52:40 被夺走的未来 56:00 反常规的人物塑造 1:01:55 生活也是一场鏖战 1:04:50 枪毙兜帽诺 1:05:25 何以为人 1:07:16 今 敏谈《千年女优》遭到的抨击 1:11:23 万人空巷 1:14:19 星途灿烂 1:16:11 卡拉托佐夫的《我是古巴》 1:17:37 基于真实故事的《一个人的遭遇》 1:19:24 谢尔盖·邦达尔丘克自导自演 1:20:00 平铺直叙的光辉之作 1:24:14 任何事物也不能阻止万物苏生 1:25:46 感人至深的一幕 1:26:55 所有人的遭遇 1:30:50 小说译者的坎坷遭遇 1:34:33 旷世杰作《士兵之歌》 1:35:13 战火中走来的丘赫莱伊 1:38:25 毁 灭 战 士 1:39:33 《第四十一》 1:42:12 青春礼赞 1:46:10 创作意图 1:47:36 冒险起用年轻演员 1:57:15 鲜活的角色 1:59:55 观者如潮 2:01:00 冷战缓和，三部电影佳作的海外上映 2:02:00 《士兵之歌》获得的极高赞誉 2:03:14 《伊万的童年》 2:03:27 《伊万》与第聂伯河沿岸的少年侦察员 2:05:40 第一次影片拍摄的失败 2:08:24 安德烈·阿尔谢耶维奇·塔可夫斯基 2:12:25 和朋友共同改写剧本 2:15:21 斩获金狮奖 2:17:20 超现实手法 2:19:15 惨遭杀害的童年 2:21:23 塔可夫斯基谈《伊万的童年》与诗电影 2:25:50 佳作频出 2:27:10 危机十三天 2:28:00 历史又翻过了一页 2:28:50 谢谢收听，下期再会 · 延伸阅读 《攻克柏林》海报 米哈伊尔·格里季耶维奇·格洛瓦尼在《攻克柏林》中饰演的斯大林 赫鲁晓夫在苏共二十大上发表演说 苏联剧作家维克多·谢尔盖耶维奇·罗佐夫（1913-2004） 苏联导演米哈伊尔·康斯坦丁诺维奇·卡拉托佐夫（1903-1973） 《斯凡人的盐》（1930） 《雁南飞》海报 1941年6月21日，鲍里斯和维罗妮卡享受着卫国战争前最后一个和平的日子 鲍里斯留给维罗妮卡的松鼠玩具，推进剧情的关键要素之一 鲍里斯之死，世界电影史上留名的镜头 直到战士凯旋之前，维罗妮卡都不相信前线战友捎回的鲍里斯死讯 “你以为，别人就那么愿意把儿子送上前线吗？或者你以为，为了你，为了你的安全，别人就应当丢掉胳膊、大腿、眼睛、头颅、乃至生命……而你，就不必为了任何人丢掉任何东西！” “可我有兵役免除证，费佳叔叔！” “兵役免除证？！你说说，你是怎么弄到的？！” 战士胜利凯旋的日子，鲍里斯没有回来。维罗妮卡决定直面新的生活 《安娜·卡列尼娜》（1967） 《莫斯科不相信眼泪》（1979） 晚年的卡拉托佐夫 《我是古巴》海报 《我是古巴》（1964） 《一个人的遭遇》书影 草婴先生翻译的《一个人的遭遇》，1958年出版 《一个人的遭遇》电影海报 索科洛夫在战前曾有一个幸福的家庭 连死亡也拒绝他，他在战俘营阴差阳错地活了下来，却失去了所有 这是一个人的遭遇，也是所有人的遭遇 “万尼亚，你知道我是谁吗？” “是谁？” “我是你的爸爸。” 谢尔盖·邦达尔丘克（1920-1994） 翻译家草婴先生（1923-2015） 草婴书房 草婴先生的苏俄文学译著 《士兵之歌》海报 正在片场工作的丘赫莱依 《第四十一》 “这是条往城里去的小路，离村而去的人和回乡的人都要经过这儿。她并不是在等谁，她的儿子阿廖沙永远不可能从战场上回来了。他被埋葬在远离祖国的异乡，在一座不知名的村庄。陌生的人们在他的墓碑前献花，他们称他为一个俄国士兵，一个英雄，一个解放者。可对于母亲来说他只是一个儿子，她了解他所有的一切，从他呱呱落地那天直到他奔赴前线……他是我们的朋友，我们将要把他的故事讲给你听，而这个故事，甚至连他的母亲也不知晓……” 青春的光辉 弗拉基米尔·谢尔盖耶维奇·伊瓦绍夫 詹娜·特罗费莫夫娜·普罗霍连科 《士兵之歌》中的伊瓦绍夫和普罗霍连科 “再见了，妈妈，我会回来的！” 1959年，赫鲁晓夫访美，冷战进入缓和期 《伊万的童年》海报 1962年，安德烈·塔可夫斯基和妻子伊尔玛 ·罗什参加威尼斯电影节。罗什是苏联演员，在《伊万的童年》中饰演伊万的母亲 《压路机与小提琴》（1960） 安德烈·康察洛夫斯基（1937- ） 《伊万的童年》（1962） 安德烈·塔可夫斯基（1932-1986） 《安德烈·卢布廖夫》（1966）中的波利斯卡 《无畏上将高尔察克》（2008）中的尼古拉二世 危机十三天

一个国产品牌如何在 18 个月内完成「全球」现象级增长？ 这是今天的嘉宾，Magcubic 的故事。 这家在 2023 年底才刚刚创立的国产品牌，抓住了国产技术的转折点，以创新在全球市场撕破了一道口子，将欧美的奢侈品「投影仪」——从几百美金打到50美金，仅半年时间就跻身进「全球投影仪市场出货量」的Top 10。 不同于我们过去听过的很多「用资本实现大力出奇迹」的新消费故事。Magcubic 的创始人陈跃云，十年前，还只是一个勤勤恳恳钻研技术的白牌老板。他的创业始于自己十几万的私人资金，没有融资，一点一滴将贴牌出口的生意做大。直到2023年，他敏锐地抓住了一系列时代的际遇，完成了从白牌到国产科技创新品牌的华丽转型。 这个故事里，浓缩了太多中国制造的优势、国产技术的机遇、和跨境出海大浪潮的时代背景。 本期节目，我邀请了 Magcubic 的创始人陈跃云，一起还原他的创业故事。 本期嘉宾： 陈跃云（Magcubic 创始人） 本期Shownotes： 2012 - 2025，一名跨境电商老炮眼中的行业 04:46 我的跨境十年：从贸易、专业化到品牌化 07:44 十几万的创业资金启动，「还是要挑有门槛的生意」 10:11 做机顶盒做到常年类目第一，带动许多小工厂走向壮大 14:30 小厂养不起研发：销售额过亿，研发开发的边际成本才递减 15:38 国产投影仪拐点：中国 LCD 光机全球市占率占八成，掌握定价权 21:25 中国供应链的上下游联动，是中国智造的一大优势 22:43 买下全行业的新机研究，首创 LCD 超短焦技术 24:06 618 销售额突破 600 万美金，如何做到？ 25:46 借力打力：速卖通「百亿补贴」，跨境卖家的红利 28:36 速卖通十年：从伴随白牌卖家出海的电商平台，到中国新品牌出海孵化器 30:57 押注国产全球化品牌崛起：中国产品将摆脱「低价劣质」的旧标签 34:38 Temu、TikTok、速卖通、Shein、Amazon 的平台服务差异 37:07 白牌转型品牌，最重要的是「定位品牌的历史使命」 38:46 红海竞争走出的中国品牌，是否真的有机会养成「百年老店」？ 加听友群👇： 有关主理人：卫诗婕，独立商业作者，曾任《极客公园》执行总编，早年任职于《人物》、GQ报道、字节跳动。代表作：《ofo的终场战事》、《罗永浩：薛定谔的理想主义》、《朱一旦的枯燥生活》、《中东社交十年风云：金矿、折戟、浪潮再起》、《下一站，沙特》等。作品曾获虎嗅2024年度作者、金字节奖年度新锐作者、网易非虚构文学奖年度作者、全球真实故事奖中文报道十佳。 有关「商业漫谈」：这是一档关注科技、商业、人文的深度访谈节目，致力于记录时代的商业史。聚焦商业趋势、伦理、竞争、价值。 「打捞时代碎片，文字对抗时间。」

将行走变成一项每日都可以进行的正念实践有很多好处。此前《松茸的世界》已经发布过一期城市正念行走的冥想跟练音频，今天我们一起感受在室内进行行走是何种体验。 你可以在家中、办公室或者其他你感觉合适的地方来开始今天的练习，不需要特别大的地方，即便只有一平米也没问题。我最推荐光脚或穿着袜子来进行练习，这样从脚底所接收到的输入最丰富细腻，但需要确保地面没有危险的尖锐物品哦；假如你所身处的环境不太适合脱鞋，那穿着鞋也是完全ok的，等你回家之后可以光脚再试试。 欢迎你留言告诉我你的散步所见、对正念步行的练习体验等等。在本期小宇宙评论区，我们将会抽取5位听友赠送一本英国作家Annabel Streets所著的《我被行走治愈了》。 这是一本读起来让人感觉微风拂面的可爱小书，边读仿佛边已经迈开双腿、踏上了日常却又新奇的小小步行旅途。作者列举了52种可以在平日里实践的行走灵感，为读者提供一份为期一年的每周步行计划参考，还非常用心地列出了每种场景下的实用建议。书中不但有月下散步、雨中遛弯、考试前通过步行提升记忆力、工作中边走边干活唤醒专注力等等，当然也有一期专门讲行走冥想的内容，可以成为你自己来创造正念步行体验的契机。详细的评论有奖活动规则，请见本期小宇宙评论区的置顶。 祝愿你走出更身心舒畅的一天！ - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。

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