hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀，今天是2025年4月3日，星期四，我来给大家做今天的分享。 今天应该是我最近两周，起床最早的一次，因为前段时间遇到一些让自己痛苦的事情，所以状态一直不好，晚上也没法和之前一样很早的入睡。所以起床也比较晚一些，至少是比我之前的时间晚一些。 然后我也觉得，哎呀，我状态都不好，那我就不用早起了呀，我要多睡一会恢复一下，等我恢复好了，我再恢复到原来的时间段。 但是昨天早上醒来，我就突然发现，啊，我为什么一定要等自己状态恢复好了，再回到我以前的节奏呢？有没有可能我恢复不了呢？ 为什么一定要等到某一个时间点再去做某些事情？那我现在去做这些事情会发生什么？其实也不会发生什么，那就是做了。我就是去回到我以前五点早起的状态，它并没有需要什么特别大的这种力量，特别大的这种理由，它就是一件事情你去做了就做了。 那昨天又刷到另外一个视频，叫做日常的平淡会杀灭所有的志气。如果我一直以一个理由，哎，我现在状态不好，我要恢复一下自己的状态，我恢复好了，我再去做一些事情。哇，我很明显能感觉到这段时间，我身上的某些东西在慢慢慢慢一点一点地消失。 我能感觉到，这就是日常的平淡，他会把我身体里的某些东西给消灭掉，慢慢慢慢我的力量，我的志气，我的能量，我的向上的那种心力都会被磨掉。 所以我告诉自己说，不行，不能等到自己状态恢复好了，才去做那些我以前觉得能量高的时候才能做的事情，而是现在就要开始去做，不是等状态好了才能行动，而是真的去行动了，状态就能够变好。 所以我今天早上，我就恢复了自己的五点早起。不是为了证明什么，而是我希望自己能够让自己保持一个好的状态，我能够调整自己，而不是要等时间来恢复。时间这个东西挺麻烦的，就是时间是排他性的，你花在这个地方就不能花在另外一个地方。 你是用来让自己慢慢慢慢恢复，还是你去做一些让自己状态可以变好的事情，那这个是自己的选择。男人不早起就变坏，不早起做一些有用的事情，那你一定会去做一些，嗯，没用的事情，那人生一定会往后走。 所以不要让自己每天去做一些平淡的，这种无聊的，看起来很日常的事情，多去给自己设定一些有难度的目标，然后去不断地去突破自己。我觉得这是一个可以让自己的人生变得更好的一种方式。 ok，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

提起中医药，你的第一反应是什么？是望闻问切的年迈老中医，还是煮沸的砂锅里苦涩的汤药？ 随着不少中医馆开设药膳厨房，吸引众人排队品尝；抑或是有些平台上八段锦跟练视频播放量达数千万次…… 从养生茶饮到草本精油，从针灸刮痧到健身疗法，越来越多中医药产品和服务收获青睐与支持。 随着中医药文化日益融入大众，“老中医”焕发出新活力。 在本期邀请嘉宾，伊宁市伊然有道中医院董事长张鹏，分享了自己从药店起步，用所有积蓄开办诊所，经历艰辛与挑战，最终发展成为中医院的创业故事。他谈到选择回家创业的原因、面对市场竞争的心态，以及如何通过团队合作，和优质服务赢得患者信任。 接下来，他也会通过外来处方和自媒体宣传，解决消费者在中药煎煮和取药上的痛点。此外，我们还探讨了中医与AI的结合，帮助中医提升诊疗效率，并强调现代科技与传统医学的联合，将为中医药的发展带来新的机遇和挑战。 00:02:10:创业者的思考：选择大学、专业和职业的关系！ 00:04:13:提升认知，扩展视野：更好大学带来的机遇与挑战 00:06:52:中医行业的创业故事：从药店到中医馆的挑战与机遇 00:10:17:中医馆血与泪教训！是坚持还是放弃？ 00:13:48:中医医院的办院理念和目标：以患者为中心，传承与创新相结合，弘扬中医药文化 00:17:15:中医医院的发展路径：以服务为核心的经营策略 00:24:09:面对诱惑，影响我选择坚持中医药这一条路的心理暗示与神灵指引！ 00:27:35:中医AI与中药代煎：打造革命性服务平台！ 00:34:28:中西医联合：探寻古代医学与现代医学的更多可能性！ 【🔗我】 公众号：霖子的成长日记 小红书：霖里软装布艺工作室 【本期制作】 主播：霖子 剪辑：霖子

本期播客我聚焦"中女时代"的情绪困境，探讨父权社会下女性的情感压抑和自我丧失。节目将分析情绪与生理的微妙关联，并提供自我养育的建议，帮助听众走出困境。具体介绍了四部分内容：一 中女面临的情绪处理问题，二 为什么情绪会影响我们的健康？三 不同的表达愤怒的类型，四 自我养育成为自己的父母。 今天内容主要来自于以下三本书：《与内心的自我对话，如何改变不健康的愤怒模式》《消极情绪的力量》《身体会替你说不》 00:00:00中女时代的情绪话题 00:01:03父权社会下的女性困境 00:03:49原生家庭对情绪模式的影响 00:06:50情绪压抑与身心健康 00:11:56愤怒情绪的不同表达模式 00:16:07改变不健康愤怒模式的九步法则 00:24:50自我养育：成为自己的父母 往期相关内容链接： ep23 从再见爱人4展开对父权制、女性主义、女性主体性以及养育女儿的一些思考 ep22 正念地面对压力，卡巴金《多舛的生命》读后感悟 ep15 你有完美主义症结吗？我来尝试治疗一下 ep02 对原生家庭的思考以及我的抗争

索伯的成绩如此“突出”，为什么车队还都会学习他们的风洞经验？FIA的乱刀TD，为何如此的潦草，以及在全新的电车时代，车企对于气动是否会有一个新的认知？ 李沁老师的微博: @Next_Genesis 可以在喜马拉雅XiM团或者B站包月充电直接支持节目，周一就收听抢先版比赛回顾 合作或加听友群+v guanbing-77，注明意图 00:00 开场+打招呼 00:45 法拉利的表现：意外么？ 11:26 壳牌与法拉利的合作源远流长 19:42 FIA的TD为何这么潦草 29:01 信纽维派vs不信纽维派 43:09 前瞻F1 26新规 48:25 F1风洞排序 为啥索伯最强？ 58:27 电动车时代气动的角色？ 1:12:26 中国人在F1的“问题” 1:30:27 海豚跳解释 1:39:05 SC环节

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本期播客我们将一起讨论珍妮特·温特森的《我要快乐，不必正常》一书，这本书是作者的亲身经历，领养、被忽视、被过度管束、抗争、独立、性少数认同、寻找亲生父母、退行，其中涉及大量的内心活动与独白，真诚得几度让人落泪，在这本书的结尾她说“我不知道接下来会发生什么”。 现在就让我们一起聆听播客的正文内容吧，如果它引起你什么思考或感悟，也欢迎你与我们一起分享呀～ 06:12 Why be happy when you could be normal 15:33 找到要自己的亲生母亲后的排异反应 27:42 破碎且执着地要找到爱 40:22 我一定要有把控感！ 49:51 充满了痛苦的关系比没有关系要强 提到的书影音： 《文字生涯》 《你当像鸟飞向你的山》 《乡下人的悲歌》 《额尔古纳河右岸》 《遗愿清单》 本期播客的全部内容到这里就结束了。 从下期开始，我们将花两期播客来讨论卡夫卡的《城堡》，期待你的再次聆听～❤️

在本期播客中，我们深入探讨诺贝尔文学奖获奖作品《新娘女主人》。这部小说讲述了女主角克里斯汀从年轻新娘到成为修女的传奇故事，描绘了她在中世纪贵族生活中面对的挑战与抉择。作者温赛特以女性独特的视角，展现了克里斯汀的勇气和智慧，挑战了当时社会的传统观念。通过对人物命运的细腻刻画，读者不仅能感受到克里斯汀的坚韧与牺牲，也能体会到女性在历史中的重要性。适合对女性文学感兴趣的听众们收听。 00:02:03:克里斯汀的抉择：挪威作家温赛特西格利德获诺贝尔文学奖作品分享 00:04:04:奥斯陆附近的中世纪故事：贵族社会与权力斗争 00:06:05:《权力的游戏》改编自哪本小说？女性视角下的感动之旅 00:08:07:感动读者的平凡故事：一位女性作家的真情流露 00:10:09:爱情与背叛：一位女性的不凡人生之旅 00:12:09:命运的捉弄与牺牲：夫妻间的不离不弃之旅 00:14:10:中世纪黑死病中的勇敢女性：修女的使命与奉献 00:16:14:贵族女性的高尚情操与爱情：一部值得一读的文学经典