本期内容跟上期内容没有变化，上期节目被平台隐藏，无法搜索，评论区无法留言回复，特重发本期节目，且本期节目遭严重删减，完整版可在豆瓣IF Radio、喜马拉雅IF Radio、公众号 自娱自乐无限公司 收听！！！ 望周知！！！

索伯的成绩如此“突出”，为什么车队还都会学习他们的风洞经验？FIA的乱刀TD，为何如此的潦草，以及在全新的电车时代，车企对于气动是否会有一个新的认知？ 李沁老师的微博: @Next_Genesis 可以在喜马拉雅XiM团或者B站包月充电直接支持节目，周一就收听抢先版比赛回顾 合作或加听友群+v guanbing-77，注明意图 00:00 开场+打招呼 00:45 法拉利的表现：意外么？ 11:26 壳牌与法拉利的合作源远流长 19:42 FIA的TD为何这么潦草 29:01 信纽维派vs不信纽维派 43:09 前瞻F1 26新规 48:25 F1风洞排序 为啥索伯最强？ 58:27 电动车时代气动的角色？ 1:12:26 中国人在F1的“问题” 1:30:27 海豚跳解释 1:39:05 SC环节

【本期音乐】 冷碳，by 赵季平 【本期主播】 Eve & Iris 【本期内容】 第一部分：可以“听”的文字故事 01:37 偏爱阿城：阿城，这位剑走偏锋的文学奇才，完全可以被称作第一代斜杠青年。与其将他定义为博物学家，不如说他是一位始终沉浸于当下的生活家。他的文字虽被归为“伤痕文学”，但意不在描述苦难，更像是以“寻根”的姿态，探寻生活的本质。 14:57 黑白封面：白色封面上，书名、作者名、出版社的名字都低调地藏在边角。而封面的主体，是一张黑色的棋盘，上面散落着三颗灰色的棋子。封面上大量的留白，好似为棋盘背后的故事留了个空间，也为读者留了个位置。 第二部分：进入书中，分享我们俩各自喜欢的三个片段 全书一共收纳了阿城的三个中篇《棋王》、《树王》和《孩子王》。 选自《棋王》 16:45 第22页，关于满足：“我很后悔用油来表示我对生活的不满意，还用书和电影儿这种可有可无的东西表示我对生活的不满足，因为这些在他看来，实在是超出基准线上的东西，他不会为这些烦闷。” 故事里的“我”是一个非常善于反思的人。在这里，“我”思考着物质需求与精神需求之间的微妙关系，以及“生存”与“生活”的矛盾。或许，精神上的满足并非来自外在的物质，而是源自内心的一种创造，一种沉浸。 32:19 第33页，两种“天下”：“不久，脚卵抬起头，看着王一生说：‘天下是你的。’抽出一支烟给王一生，又说：‘你的棋是跟谁学的？’王一生也看着脚卵，说：‘跟天下人。’” “天下”一出现，故事瞬间进入了武侠般的意境。这个片段透露出在世家子弟脚卵心中，天下在上，是名利，是未来；对平民子弟王一生来说，天下在下，是生活，是当下。 40:54 第50页，合二为一：“我心里忽然有一种很古的东西涌匕来，喉咙紧紧地往上走。读过的书，有的近了，有的远了，模糊了。” 什么是“很古的东西”？是侠气？是自我实现？还是某种深藏于血脉中的精神力量？“我”和王一生在“武林大会”之前仿佛合二为一，都成为了物质与精神皆丰富、完整的人。 47:59 第55页，回归日常：“王一生已经睡死。我却还似乎耳边人声嚷动，眼前火把通明，山民们铁了脸，肩着柴禾林中走，咿咿呀呀地唱。我笑起来，想：不做俗人，哪儿会知道这般乐趣？” 故事的结尾，从王一生完成自我实现，到见证者“我”接过这个接力棒。精神追求或许从来不高于物质追求，这两者也并不矛盾。精神和物质一样，都在日常里头。 选自《树王》 59:32 第110-111页，生命的轮回与念想：“肖疙瘩的骨殖仍埋在原来的葬处。这地方渐渐就长出一片草，生白花。有懂得的人说：这草是药，极是医得刀伤。大家在山上干活时，常常歇下来望，便能看到那棵巨大的树桩，有如人跌破后留下的疤；也能看到那片白花，有如肢体被砍伤，露出白白的骨。” 这是一个“圆满”的结局。树变成了草，黑地变成了白花……本来砍下“树王”是为了去掉醒目，留下的树桩却让这个地方更醒目。最醒目的，一直是念想。 选自《孩子王》 1:03:43 第163页，王福的作文《我的父亲》：“……父亲很辛苦，今天他病了，后来慢慢爬起来，还要去干活，不愿失去一天的钱。我要上学，现在还替不了他。早上出的白太阳，父亲在山上走，走进白太阳里去。我想，父亲有力气啦。” 短短一段话，像一首写父亲的散文诗。它写出了父亲在家庭中的支柱地位，写出了父亲对儿子的期待，写出了父亲每日劳作的艰辛，更写出了孩子对父亲责任的理解，充满爱意，充满敬意。 第三部分：愿故事长久 1:21:00 这三个故事，读了，就懂了。阿城的这三篇作品，仿佛是故事中的故事，是“元”故事。希望长久陪伴我们的作品，都是这样的故事——能够跨越时间的限制，一直鲜活、生动。

“我对象肯定是NPD”、我妈绝对是NPD”、“为什么老一辈的中国父母都是NPD？” 最近刷社交平台的你，应该对NPD（自恋型人格障碍）这个词不陌生。 这个原本属于精神疾病范畴的专业词汇，已经摇身一变，成了网络情绪的出口—— 在亲密关系里，它用来解释冷暴力；在职场中，它成了打工人对PUA老板的控诉；在家庭里，它指向让人窒息的原生关系。从恋爱、职场到父母，NPD成了“一切痛苦的根源”，也成了中文互联网的新怪谈。 但这个词，真有那么简单吗？ 这期播客，我们想从专业视角出发，好好聊聊这个被反复提起、却鲜少被真正理解的词。 🎙本期人脉： 北京师范大学临床与咨询心理专业的硕士崔绮娜老师 暂停实验室创始人郭婷婷女士 02:36 开场测试：你是不是“民间NPD 09:30 “自恋”和“NPD”有什么区别 13:30 为什么现实中很少见真正的NPD 15:00 NPD为什么突然在网络上爆火 21:00“错不在你”真的有用吗 26:00 我们真的能遇上“操控型NPD”吗 34:00 为什么有人会“受虐”成瘾 40:00 别急着给人贴NPD标签，尤其是你老板 52:00 如何识别自己正在被伤害 57:00 NPD患者不是所谓的坏人 58:30完全健全的人格几乎不存在 ⭐️【最后】 欢迎大家点击右上角心心，将我们设为星标关注，可以及时听到我们的更新。微信搜索 lifelab2021添加三联生活实验室，或者扫描下方卡片末尾的二维码，直接加入听友群，欢迎来一起聊天哦～

【句子】Couple of days last week, I took Manny to school on my motorcycle. Griffin must think I'm pretty boss. 【Modern Family S3E18】 【发音】/ˈkʌp.l/ /əv/ /deɪz/ /lɑːst/ /læst/ /wiːk/ /aɪ/ /tʊk/ /ˈmæni/ /tʊ/ /skuːl/ /ɒn/ /ɑːn/ /maɪ/ /ˈməʊ.tə(r)ˌsaɪ.kl/ /ˈɡrɪfɪn/ /mʌst/ /θɪŋk/ /aɪm/ /ˈprɪt.i/ /bɒs/ /bɑːs/ 【发音技巧】couple of连读；last week类似不完全爆破；took Manny不完全爆破；motorcycle闪音；must think不完全爆破；pretty闪音； 【翻译】上周有几天，我骑摩托车载曼尼去上学，格里芬肯定觉得我酷爆了！ 【适用场合】 今天节目中，我们来学习一下boss这个词的用法。 我觉得很多同学应该都知道boss当做名词，可以指“老板”这个意思； 但是今天的话，boss其实是当作形容词用，可以理解成“酷爆了；帅爆了；超有范儿”； 看看对应的英文解释：very good or excellent, outstanding; eg: It was a boss party. 这派对太酷炫了！ eg: We're really going to the concert? Wow, that's boss—thank you, Mom! 我们真要去看那场演唱会啊？太棒了啊，谢谢你妈妈！ eg: That's a boss car, my man. You're riding in style! 哥们，那车真帅！你这出行真有范儿！ 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 Whoa, that's boss! Thank you so much for upgrading us to first class!

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 如何在短短4天内，通过小红书获得近万元收益？ 这位老板的方法，或许能给你带来启发。 昨天，在和陪跑的小红书精准获客私教交付时， 一位做代写业务的老板，给我分享了一个好消息： 从2月24日至2月27日，短短4天时间，他通过小红书变现了近1万元。 之前，他的业务主要通过闲鱼变现，客单价从来没有超过800元。 做了小红书后，发生了翻天覆地的变化，客单价没有低于800元的。 更重要的是，通过小红书引流来的客户，不仅精准，而且付费意愿极强。 他们几乎不比价，只要觉得交付没问题，就会直接下单。 现在，小红书已经成为了他最重要的流量来源和营收渠道。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 我是大李流量笔记，最后分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近2w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 每天都会在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 也可关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。

又是一年清明节。 在这个缅怀逝者的时节，我们邀请清华大学社会学系教授景军，来和我们一起讨论死亡和临终照护这个有些沉重的话题。过去5年，景军和团队走访了全国各地多家医院、临终关怀机构、养老院，通过对逝者家属、朋友和医务人员的采访，收集了364份重症患者的临终叙事。 这是一次有点神奇的聊天。第一个问题，景军老师不留气口地讲了20分钟，为我们上了一堂有关死亡现代性的101课。从历史上的“善终”到现代的“尊严死”，他说，我们正在经历的，是历史上前所未有的死亡体验。如果说过去的死亡是“驯服”的，有一定之规的，现在的死亡则是“野蛮”的，没有章法的。当死亡临近，不同的道德逻辑互相打架，我们不再只有一条路可走，也似乎无路可走。 有人问过景军，这么大的年纪，研究死亡不晦气吗？景军说，他对死亡的兴趣从来不是个人层面的，而是哲学意义上的，他想知道，现代人的死亡焦虑如何成为了一种集体性的社会情绪。 年近70岁，景军的精力依然旺盛。播客录制的那天，他早上6点半才睡，但讲述时仍然中气十足，一个有意思的细节是，在被问到衰老是一种怎样的体验时，景军不自觉地提高了声音，一连三问——“我没老好吗？！”“我从来没觉得我老了啊！”“我天天学AI，怎么叫老了呢？” 或许，就像景军说的，面对衰老和死亡，从来不存在一个“公理”。某个时刻，老去如同巨大的黑洞，吞食人的健康、精力，但在老去这条路上，除了丧失，总会有一些旁逸斜出的部分，让人重新理解「活着」。 【时间轴】 04:47 「善终」的历史变迁：从政治性定义再到今天的「尊严死」 07:53 中国人的死亡有突如其来的现代性：老年人口翻番，生命危机连续出现 11:47 「濒死的道德生态」中，包括人道主义在内的数种道德逻辑不断「打架」 15:04 历史上的中国妇女自杀：有无奈的一面，也有壮烈反抗的一面 18:53 「关键时刻的上行家庭主义」：死亡历程中大多数中国人会想尽办法为上一代奉献 22:46 死亡也有质量，临终生命质量是死亡给我们提出的新问题 26:17 面对死亡，对生的恋慕是普遍的，宗教也不一定能超越 29:11 中国传统抵抗死亡恐惧的三套系统：灵魂，血脉，三不朽 35:47 我们要重建一套文化程序，将「野蛮的死亡」变成「驯服的死亡」 37:53 老年人尊严的丧失与知识传承模式的改变息息相关 41:08 老龄不一定就意味着丧失，老和死的问题不能千篇一律去谈 46:43 高龄化与照护者的女性化：我们如何从性别视角看待老龄化和死亡？ 50:36 生死问题的底线，是良心 本期嘉宾 景军：清华大学社会学系教授 王青：《人物》作者 本期主播 槐杨：《人物》编辑 本期音乐 Teach Me Tonight- The Red Garland Trio 制作｜七七 张琬琳

去年《门道》征集年度音频 我纯粹有感而发，讲了讲自己对博物馆的感受。 今天（2025.04.03）一大早就听到了《门道》的更新 采访的是 扬州中国大运河博物馆 馆长 郑晶 讲的是 大运河博物馆征集来的文物的展览，以及大运河博物馆的功能及定位等等。 虽然，我个人被大运河博物馆的保安骂过、赶过很多回。 但是，作为扬州人，我真心认为 扬州中国大运河博物馆 对扬州 这座城市的带动，居功至伟。 一个逐渐边缘化的城市，这几年成为很多人口中，特别是年轻人口中的谈资。 真心很不容易。 所以，特意在《正在皮脸》把这一段话发上来 这当中是我对博物馆的理解。 对了，这当中提到的扬州博物馆，我做的小活动。 目前在公众号“扬州博物馆”云上课堂栏目可以搜索到， 感兴趣可以看一看。 扬州博物馆 云上课堂《五代 琵琶》 萧娴的字，古运河是之前一家饮料厂的品牌。 好有福气的羊呀！ 波斯献宝哈哈哈，你可以问问扬州人，在他们口中的波斯献宝是个啥意思。

在本期播客中，白露和老常探讨了人工智能（AI）对学习和阅读的影响。他们认为，尽管AI在生成书评和知识总结上表现出色，但这并不能替代真正的阅读和思考。通过分享真实案例，他们强调知识的内化和个人认知的提升才是学习的核心。节目中还讨论了如何理性使用AI，避免虚假提升知识水平的误区，最终指出，学习的过程本身才是我们成长的重要部分。

录制人员：老白、煤老板、对小年、暄月 录制时间：2025年4月2日 节目内容 本期我们将讨论下任天堂的新主机：Nintendo Switch 2 游戏机以及护航游戏。将于6月5日发售。主机确认配备了一块 1080p 分辨率的屏幕。屏幕为支持最高 120fps 且采用了支持 HDR 的 LCD 屏幕。

面对无法停歇的工作，我们像上了发条的机器，只顾向前奔赴，却常常忘了要扎下根系。 而当我们把目光转向大自然，会发现，植物永远有自己的节律——该扎根时扎根，该开花时开花。那么，在亿万个四季轮回里，植物们究竟是如何做到生生不息的？我们能不能从它们的生存智慧里，找到破局的答案？ 这一次，我们就借着新书《去植物园逛逛吧》上市之际，邀请到复旦大学人文教授梁永安老师、华东政法大学文伯书院教授杜素娟老师、上海辰山植物园高级工程师寿海洋老师，以及作家于是老师，在上海辰山植物园的春光里，以草木为镜，一起探讨植物教给我们的生活哲学： 如何把根扎得更深？在变幻莫测的环境里，如何蓄力和适应？在激烈的竞争中，怎样绕开厮杀，找到自己的生态位？怎么才能过一种「人在物上」的生活？ 听完四位老师的分享，相信你会豁然开朗：原来，像植物一样思考，不仅可以治好精神内耗，还能帮我们找到人生的坐标。 *本期播客为直播精简版，想看2小时完整直播回放，点击👉about编辑部 首页顶部 <br> 开始倒水> 本期水温：16°C 01:17 为什么到一座城市，必去植物园逛逛？ 06:16 竹子的生存智慧：地上有多高，地下的根就有多深 07:34 为什么现在年轻人容易「根基不稳」？ 11:30 有些植物能预知天气，比天气预报还准？ 13:08 植物从不抱怨，任何环境下都能长出独特的形态 17:13 植物的竞争无声，但同样「你死我活」 18:48 「很多植物是在等待一场火」 21:52 植物界教会我们：不抢资源，只找自己的生态位 26:15 城市化的年轻人，正在成为「双面陌生人」 27:34 为什么人压力越大，学习性反而越差？ 29:42 AI时代生存法则：不去做「物」的事情，去过一种「人在物上」的生活 30:39 没有一株植物，会因为自己不如别人而焦虑 33:21 文学作品中的植物隐喻有多绝？ 34:58 植物都会「断舍离」，人为何不会？ 37:33 困在社会时钟下的我们，如何才能像植物一样休息？ 45:43 植物专家教你如何深度逛植物园 <br> 本期嘉宾&主播> 飞行主播：于是（作家、翻译） 嘉宾：梁永安（复旦大学人文教授） 杜素娟（华东政法大学文伯书院教授） 寿海洋（上海辰山植物园高级工程师） 策划：棠真 后期：江珊、欣怡 监制：宇野 封面：亚美 <br> 本期相关> ● 本期提到的书籍和文章： 《去植物园逛逛吧》🛒👉小红书 小红书about编辑部原创出品｜中信出版集团出版 《人类简史》 [以色列]尤瓦尔·赫拉利 著 《树上的男爵》 [意大利]伊塔洛·卡尔维诺 著 《呼啸山庄》 [英]艾米莉·勃朗特 著 《荷马史诗》 [古希腊]荷马 著 《永州八记》 柳宗元 著 <br> 长期招募＞ 🙋长期有偿招募飞行制作人！ 🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） <br> 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活关键词聊聊天。系列栏目「成年人的兴趣班」持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版6本纸质杂志书，最新一本《去植物园逛逛吧》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：