甄学小学生斗胆聊《甄嬛传》啦~ 欢迎在洒扫时收听：） ---欢迎使用时间轴跳转你喜欢的部分--- 01:04大家都是什么时候看的甄嬛传呢？ 15:54最佳演技提名 22:02 华妃其实比甄嬛幸福？ 28:58 沈眉庄和甄嬛好像是“我的天才女友”。 45:38 老四vs老十七vs温太医~ 你会爱上谁？

【句子】Griffin Cooper is, by far, the coolest kid in Manny's grade. 【Modern Family S3E18】 【发音】/ˈɡrɪfɪn/ /ˈkuːpə(r)/ /ɪz/ /baɪ/ /fɑː(r)/ /ðə/ /ˈkuːlɪst/ /kɪd/ /ɪn/ /ˈmæniz/ /greɪd/ 【发音技巧】coolest kid失去爆破； 【翻译】格里芬·库珀是至今为止，曼尼所在年级中最酷的孩子。 【适用场合】 今天节目中，我们来学习一下by far这个短语的用法。 学过新概念第一册的同学应该都知道，by far可以理解成“迄今为止”，经常见于现在完成时。它可以理解成：by a large amount; by a lot 或者to the most extreme or evident degree这样的意思，用来强调某个事物在某个范围内是最突出的、最极端的； eg: Most of the kids in the class are good artists, but Susie is by far the best—she's our resident Picasso! 这个班上大部分孩子都是很不错的画家，但是苏茜是迄今为止最棒的一个，她是我们班的小毕加索。 eg: Look out for Albert, he's the fastest runner in your heat by far. 你要小心阿尔伯特，他是你们小组里跑得最快的/他是预赛当中跑得最快的。 eg: I can't believe I'm saying this, because Phil's made a lot of awful business decisions over the years, but this is the worst one by far. 真是不敢相信我会这么说，因为菲尔这些年也做过很多糟糕的商业决策，但是这一次，是迄今为止最糟糕的决定。 eg: This is by far the best painting/This is the best painting by far. 这是迄今为止最好的一幅画。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 She is by far the best executive in the company.

本期参与 【主播】 Billy+ Leon 【本期嘉宾】 马骋老师：心理咨询师 张鸣老师：心理咨询师 随着时代的发展，心理咨询越发成为一个令大家心驰神往的一个行业了。以至于我们这个节目采访过的一半职场人，都希望未来都希望能够以一个心理咨询师的身份结束自己的职业生涯。于是我们找来了两位正在从事心理咨询的从业者马骋老师和张鸣老师，让她们以一个亲历者的角度来和我们分享一下她们最真实的酸甜苦辣和喜怒哀乐。本期节目深切的展现出了这个行业的就业门槛，成长路径，以及咨询师们对未来的期许、担忧和憧憬。我们希望本期节目能够给想要加入心理咨询队伍的职场人提供哪怕一点点线索，最后祝大家在通往心理咨询师的职业路径上披荆斩棘，一帆风顺。 关于你别这样 【你别这样】是一档围绕着中国职场人打造的漫谈类的播客，我们没有固定的主题和方向。任何一期的选题都可能来自于主播脑海中的灵光乍现、某位朋友关于一些现象的分享、抑或是被某个观点所击中产生的冲动； 这档播客最大的特色就是对于嘉宾的态度缺乏起码的尊重和敬畏，虽说每一期的嘉宾都是来自于各行各业的资深从业者，但他们也不得不接受在录制过程中被挖苦，讽刺和伤害，所以很多来过一次的嘉宾都明确拒绝了我们的第二次录制邀请，这也导致了我们在嘉宾资源方面的无以为继； 但同时我们对待每一期的主题都是认真而严肃的，一旦选定了主题我们也会尽其所能的精心准备。我们希望听众们了解到我们是漫谈而并非胡诌，我们同时也希望这档播客在你们的职业路径，个人成长以及自我探索中能留下一点点印记。 另外欢迎大家加入我们这个播客的听友群，大家可以加小编微信NBZY_podcast申请入群（就是你别这样的首字母），我们可以在那里继续交流。也欢迎大家在那里给我们提供反馈，让我们有持续的动力和坚定变得更好。小编有本职工作平时佛系回应，如有怠慢纯属必然！ 主播介绍

20250401 00：35 警方回应小米SU7高速车祸致3死 01：30 小米SU7高速碰撞爆燃事件细节 03：03 DeepSeek月访问量超ChatGPT 03：34 OpenAI官宣重磅开源 04：07 Runway重磅发布AI视频生成模型Gen-4：保真度、动态性、一致性全面升级 04：25 苹果拟推AI健康助手Health+，大举进军医疗健康领域 05：20 iOS 18.4 正式更新 06：43 马斯克宣布将辞去美国政府效率部职务 07：20 H&M集团回应旗下品牌& Other Stories关闭北京门店 07：45 联通国行 iPhone eSIM 服务页面曝光 08：22 北京独角兽企业数量和估值持续保持全国第一 08：56 美的彻底清仓小米股票，合计套现近20亿元 09：46 合肥三只羊网络科技有限公司获核发食品经营许可证 10：10 《蜘蛛侠4》片名确定 10：30 蜘蛛侠纵横宇宙定档 10：57 尾曲：千千阙歌(Live) | 张国荣

2001 年 3 月 19 日的《人民法院报》第二版上刊登了一篇文章，讲述的是黑龙江省大兴安岭市中级人民法院的一位法官铁面无私的故事。这位铁法官叫张福臣，1997 年，张法官负责审理一起故意杀人案。 但是，这个案件中的杀人嫌疑犯竟然是自己的熟人。怎么回事呢？原来，嫌疑犯刘某是张法官亲姐姐好友的儿子，而且多年来，张法官的姐姐一直把刘某当亲儿子看待，关系特别好。而张法官从小是姐姐一手照料大的，张法官经常说：“生我是父母，养我是姐姐，姐姐对我恩重如山。” 在得知刘某是杀人嫌疑犯后，姐姐含泪恳请张法官看在姐姐的情面上，给刘某留一条命在。张法官给姐姐讲法律、讲事实，但姐姐无论如何也听不进去，最后以断绝关系相要挟……

* 嘉宾：叶文达 万商天勤（深圳）律师事务所合伙人律师 叶文达律师从事劳动法相关业务多年，在原任职公司多年从事人力资源管理工作，受上市公司、政府机构、高科技企业聘请，代理劳动争议仲裁、诉讼、调解，指导或协助大型企业集团、国有企业、事业单位处理劳动争议事件，举办劳动法讲座，有深厚的劳动法学理论功底及丰富的劳动法实务经验。 * 嘉宾: 老K WEKA·LIVE创始人、原腾讯微票儿华南区负责人、微互动品牌创意工场 董事长 千万直播间XXX买手店-操盘手、四川大学EMBA 客座教授、医美最大峰会“紫亚兰”专家导师 关键词：＃经济性裁员＃ ＃裁员补偿＃ #极越汽车员工社保断缴# #奔驰裁员# #特斯拉裁员#＃竞业限制协议＃＃欠薪犯罪＃ 【收听指路】： 00:26 啥是“经济性裁员”？ 06:47 企业亏损，裁员，少赔行不行？ 08:55 协商解除（N）vs 违法解除赔偿（2N） 10:32 如何确保裁员程序合法？ 15:26 关于工资的构成，年终奖是否属于工资？ 参考：《关于工资总额组成的规定》（国家统计局发布 国家统计局令第1号 1990.01.01 实施 ） 《<关于工资总额组成的规定>若干具体范围的解释》（国家统计局发布 1990.01.01 实施 ） 20:02 欠薪不赔，跑路，老板会坐牢吗？ 参考：最高人民法院、人力资源社会保障部联合发布依法惩治恶意欠薪犯罪典型案例https://www.chinacourt.org/article/detail/2025/01/id/8683316.shtml 32:31 竞业限制协议的适用 40:25 员工情绪激化导致的仲裁/舆论风险 主播@律师老张说 微信公众号：@股权激励律师老张 微信视频号：@律师老张说 B站：@律师老张说 喜马拉雅：@律师老张说 小宇宙：@律师老张说

文 | 包丽敏 主播 | 陈卓 开场与主题介绍 00:18 - 00:35 主播陈卓在北京问好，提到暑假亲子相处时间增多，引出“亲子沟通”关键词。 00:45 - 01:16 家长在沟通中的困扰，介绍包利敏的文章。 文章主体：如何更好地与孩子沟通 01:18 - 02:14 引言：提出用问句沟通的简单有效性，作者分享孩子更听她的话。 02:15 - 03:00 原因分析： 情感依恋增强影响力（02:15 - 02:40）。 理解孩子感受减少障碍（02:41 - 03:00）。 03:01 - 04:30 核心技巧：避免指令句，用问句。 示例：指令句（如“去小床”）引发不满，问句（如“你准备好去小床了吗”）促合作。 04:31 - 05:50 指令句与问句区别： 指令句含控制感，易抵触（04:31 - 05:10）。 问句尊重意志，传递信任（05:11 - 05:50）。 05:51 - 07:00 指令句局限：短期顺从但非自觉，易导致抱怨或消极抵抗，长大后失效。 07:01 - 08:20 伪装问句陷阱：表面询问却暗控（如“你想吃火腿”后否定），仍引发不满。 08:21 - 10:00 尊重自主权：孩子的事（如作业、穿衣）由其决定，父母避免指令替代意志。 10:01 - 11:50 自主成长：通过问句引导（如“你觉得时间够吗”），让孩子尝试错误，培养决策能力。 11:51 - 13:40 协商场景：涉及父母利益时，用问句协商（如“我太困了，你可以回床吗”），达成双赢。 13:41 - 15:30 协商价值：培养尊重他人与协商能力，建立平等关系。 15:31 - 17:00 公共环境：明确规则（如“餐厅别吵”），用问句协商解决方案。 17:01 - 18:40 指令句适用：紧急情况（如“站住”阻止危险），平时少用更有效。 18:41 - 20:24 总结： 分清边界：孩子事放手，涉及他人协商（18:41 - 19:32）。 多用问句促合作双赢（19:33 - 20:24）。 结尾与致谢 20:25 - 21:47 BGM:Hania Rani & Ólafur Arnalds-Woven Song — piano reworks 片尾曲：椅子乐团 The Chairs-自说自话 欢迎关注微信公众号：尹建莉父母学堂 所有的育儿问题这儿都有答案

📻内容提要 本期节目与大家分享“思考力”丛书之《学会说不：成为一个坚定果敢的人》，[英] 苏·哈德菲尔德、[英]吉尔·哈森，机械工业出版社，2023年11月。 当你遭遇不公平时、当你忍受粗鲁无礼的对待和服务时、当你的领导和同事布置了不属于你的工作时......你敢拒绝吗？ 其实，拒绝并不意味着冷漠，而是一种保护自己权利的方式。拒绝的艺术不仅能让我们获得更多的自由感，还能帮助我们在各种人际关系中保持界限。到底该如何温柔而坚定地说“不”呢？ 思考力丛书购买链接：u.jd.com “思考力”丛书①：《学会据理力争》:如何自信、得体地表达主张，为自己争取更多？ 🌟【树洞留言】 小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信。

这期是我们【美中不阻】第一次邀请嘉宾，Bonnie的本职工作是商业教练，曾在好几家500强企业任职，专注于提升组织效能和业务增长、领导力培训，不止是有超强专业能力和成长智慧，也是我特别发自内心喜欢和钦佩的朋友！ 我和Bonnie一起聊了整整四小时（经过剪辑留存下了两个半小时）。我们没有设置“流程”和“问题”，只是从一顿饭后的对谈开始，慢慢聊出了这期关于“关系”与“人生主体性”的深度对话。 我们都经历过很多“看起来还不错”的关系——合作关系、亲密关系、朋友关系……也都曾在其中陷入内耗、不断解释、讨好、隐忍，试图用“更努力”换来理解与回应。但后来我们慢慢发现，当你开始活得更自洽，关系也真的会悄悄改变。不是你越来越冷漠了，而是你不再一味把关系看作需要“维护”的项目，而开始思考：我到底是谁？什么样的人，值得进入我的生活？ 这期播客里，我们聊到了很多关系中的深水区，比如：女性如何在成长过程中逐渐拥有人生的主体性，停止把“被喜欢”当作安全感的来源；在职场中如何平衡关系与权力感，避免陷入“上对下”的自我否定；以及，当你开始理解关系是流动的，你就不再害怕“告别”，反而更有力量去构建真正滋养彼此的链接。 我们也讨论了很多实用的方法，比如A-B-C情绪拆解模型、PAC人格分析框架、关系中常见的角色误区（施害者-受害者-拯救者），这些工具可能会帮你更清晰地看见：你为什么会在一段关系里觉得累，又该如何调整你的选择与回应。 但最重要的，是一种视角的转变。你不再把不幸福归因于外部，而是慢慢意识到：当你开始成为自己人生的主人，你也会自然拥有筛选关系的能力。你开始放下那些“必须被理解”的执念，留下一些遗憾，但也空出了空间去迎接新的连结。 这期播客很长，节奏很慢，没有技巧式的“十个建议”，但如果你愿意，我们就一起坐下来，好好聊一聊：关系的本质，成长的过程，还有，如何找回生活的掌控感。 【本期内容提要】 00:00 为什么会邀请Bonnie作为我的第一位播客嘉宾 07:43 减少内耗，获得更美好的关系，先了解人生主体性 09:04 女性的成长，就是寻找“我是谁”的过程 12:35 无条件的爱，不止是对亲密和亲子关系，更应指向自己 18:22 在职场中如何找到自我认同，更好的处理关系 27:30 怎么处理向上、向下、平级的沟通 29:45 分清事实和感受的A-B-C步骤，像商业教练一样，为自己做深度梳理 46:41 拥有职场中健康的“权利关系” 56:46 找到共同的目标和愿景，关系才会愉快 01:02:00 不要轻易陷入施害者、受害者、拯救者这三种角色 01:08:10 《我好，你好》告别内耗，自我觉醒，解锁幸福关系的好工具 - PAC 01:15:20 成为一个情绪稳定的成年人，只需要打开觉察 01:25:50 我们是否已经习惯性的把不幸福归罪于原生家庭 01:27:43 作为自媒体人，面对评判的过程中，逐渐去找寻自主性 01:37:00 成熟的标志，就是接受一段关系莫名其妙的结束 01:44:30 今年的我，开始疯狂删除微信联系人 01:51:44 能滋养我们的关系长什么样 01:55:25 在养育高敏娃的过程中，我看到了童年时期的自己 02:13:00 四种行为模式 - Do things easy, Do things right, Do the right thing, do right things right 02:20:10 四种关系模式 - 你好，我不好；你不好，我好；你不好，我不好；你好，我也好。 02:25:03 与我们心中的内阻力和解 -------------------------------- 感谢大家对美中不阻的关注与喜爱！ 【节目策划/主持/制作】 Regina G. 蕊姐 【互动方式】 进听友群+V: RGMA-Xingxing 小红书（美妆分享）：蕊姐Regina 小红书（色彩诊断）：蕊姬娜色彩美学 微博：蕊姐Regina 公众号：蕊姐美妆 来信与合作：[email protected]

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该论文系统介绍了Transformer模型及其核心机制，论证了其在（特别是多步）金融时间序列预测中的适用性，并展示了两个具体的金融应用：利用编码器部分构建趋势跟踪策略（结合弱学习器思想），以及利用完整的Transformer模型进行多期波动率预测以支持投资组合优化。同时，论文也强调了在实践中应用复杂模型于金融领域时需谨慎考虑的因素。 欢迎对量化感兴趣的朋友加微信索取原文或者交流：ctaxiaobai