文 | 包丽敏   主播 | 陈卓

开场与主题介绍

00:18 - 00:35

主播陈卓在北京问好，提到暑假亲子相处时间增多，引出“亲子沟通”关键词。

00:45 - 01:16

家长在沟通中的困扰，介绍包利敏的文章。

文章主体：如何更好地与孩子沟通

01:18 - 02:14

引言：提出用问句沟通的简单有效性，作者分享孩子更听她的话。

02:15 - 03:00

原因分析： 

情感依恋增强影响力（02:15 - 02:40）。 

理解孩子感受减少障碍（02:41 - 03:00）。

03:01 - 04:30

核心技巧：避免指令句，用问句。 

示例：指令句（如“去小床”）引发不满，问句（如“你准备好去小床了吗”）促合作。

04:31 - 05:50

指令句与问句区别： 

指令句含控制感，易抵触（04:31 - 05:10）。 

问句尊重意志，传递信任（05:11 - 05:50）。

05:51 - 07:00

指令句局限：短期顺从但非自觉，易导致抱怨或消极抵抗，长大后失效。

07:01 - 08:20

伪装问句陷阱：表面询问却暗控（如“你想吃火腿”后否定），仍引发不满。

08:21 - 10:00

尊重自主权：孩子的事（如作业、穿衣）由其决定，父母避免指令替代意志。

10:01 - 11:50

自主成长：通过问句引导（如“你觉得时间够吗”），让孩子尝试错误，培养决策能力。

11:51 - 13:40

协商场景：涉及父母利益时，用问句协商（如“我太困了，你可以回床吗”），达成双赢。

13:41 - 15:30

协商价值：培养尊重他人与协商能力，建立平等关系。

15:31 - 17:00

公共环境：明确规则（如“餐厅别吵”），用问句协商解决方案。

17:01 - 18:40

指令句适用：紧急情况（如“站住”阻止危险），平时少用更有效。

18:41 - 20:24

总结： 

分清边界：孩子事放手，涉及他人协商（18:41 - 19:32）。 

多用问句促合作双赢（19:33 - 20:24）。

结尾与致谢

20:25 - 21:47

BGM:Hania Rani & Ólafur Arnalds-Woven Song — piano reworks

片尾曲：椅子乐团 The Chairs-自说自话

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