春日的风掠过江南巷陌，从艾草青团的春日限定清香，到古代苏州香铺里的高级氛围感，古时姑苏城的浪漫都藏在气味里啦～你知道吗？寒食节禁火三天催生了青团，艾草不仅能吃能挂门，还是古代的"天然香水"！还有文人雅士玩的"斗香会"，比现在的香水测评还讲究，一个个都是隐藏的"调香大师"！ 本期节目以清明为引，沿着历史的香径漫溯 —— 从寒食禁火的草木青烟到明代姑苏的文人香斋，从祭祀用香的庄严肃穆到市井香俗的生活美学，解读中国人如何将节气物候、情感哲思与生活智慧凝练成独特的嗅觉密码。当我们在千年后的春日里轻嗅艾草气息，触碰的不仅是时令的味道，更是文明传承中未曾褪色的风雅与深情。 主播： 栗子（@栗栗酒） 红莲（@红莲在上香） 重要节点： 01:56 清明起源：冷食与香火的千年 CP 春秋时期介子推 "割股奉君" 的传说，为上古 "改火" 习俗赋予了特别的含义。禁火三日的冷食传统，本是先民顺应自然的生存智慧，却在历史的叙事中升华为对高洁品格的仰望。寒食节的冷香里，既藏着先民对火的敬畏，亦凝结着对忠诚的精神追慕。如图：介子推 作为二十四节气中唯一兼具自然与人文双重特质的节点，清明以 "举火为生" 的生机打破寒食的肃穆。唐代两节合一，形成 "禁火为忠，举火为生" 的文化双璧：前者承载对先人的追思，后者象征生命的萌发。 06:20 青团的灵魂密码：古时江南人民发现艾草汁 + 糯米粉 = 春日限定绿团子，不仅颜值高，还有天然清香。表皮的天然纹路里藏着阳光与晨露的记忆，别于工业添加剂的机械光滑。当齿尖触碰到艾草的清苦与糯米的绵甜，舌尖绽放的不仅是滋味，更是千年农耕文明对季节的细腻回应。 10:43 艾草的芳香图谱：从辟邪到养生的跨越 自《诗经》"彼采艾兮" 的吟唱起，艾草便以多重身份融入中国人的生活：先秦时悬于门楣的 "青龙"，是守护家园的草木卫士；宋代入馔入药的 "养生宝"，化作煮蛋的药香与艾灸的温热。艾草自带 "草本 + 药香" 双重属性。其挥发性精油中的桉叶油素与侧柏酮，在时光中沉淀为独特的嗅觉标识 —— 是清明祭祀的庄重气息，亦是夏夜枕畔的安神秘钥。 18:31 苏州香事：从祭祀到文人雅趣的千年演变 春秋时期，伍子胥在姑苏城的祭祀场域，以太湖白茅的洁净、穹窿柏子的坚韧、吴地艾蒿的清烈，构建起最早的 "香道三角"。当陶鬲中升起青白色烟霭，草木之香便成为沟通天地的媒介，将对祖先的敬意与对社稷的祈愿，融入这缕穿越千年的青烟。 如图：白茅 如图：柏子香 25:04 南朝香烛革新： 寒山寺 "万户青烟" 的盛况，不仅改变了苏州清明节祭祀用香的方式，也让佛教文化与本土祭祀传统相互融合，形成了独特的文化景观。如图：寒山寺 29:50 文人雅趣：香事里的诗性人生 北宋文人的 "斗香会"，堪称古代版 "嗅觉沙龙"：范成大取梅花蕊之清与沉水香之厚，调制出 "雪香"，在石湖别业的烟岚中吟哦；文震亨在《长物志》中详述 "鹅梨帐中香" 的蒸制之法，将南唐后主的闺阁雅趣转化为文人书斋的必备雅韵。为我们掀开了宋代佛教香仪与文人精神的神秘面纱。 文氏家族的香道执念：文徵明焚香作画，曾孙文震亨在《长物志》里狂推 "鹅梨帐中香"，南唐后主夫人同款香，蒸制七七四十九天，酸甜果香 + 药香，安神又助眠，打工人必备啊～制香世家 "朱草堂" 的 "苏合百和香" 更是厉害，前调松涛、中调茶汤、尾调梅香，香气层层递进，难怪文人雅士都以拥有为荣～ 39:47 山塘街香市好热闹：清代山塘街的清明香市，简直是古代 "香水集市"！妇女戴茉莉香囊，行走的 "人间香奈儿"；家里挂 "驱虫香牌"，艾草 + 菖蒲 = 天然驱虫剂，江南生活气息直接拉满～ 从春秋的祭祀青烟，到山塘街的茉莉花香，苏州人用香气写了一部流动的文化史，原来传统不是博物馆里的老物件，而是刻在我们 DNA 里的生活美学～这个清明，不妨放下手机，闻闻身边的春日香气，触摸的是时光沉淀的嗅觉记忆。 片尾曲： 苏州评弹-声声慢

主播淘一逃病愈更新，因为实在不知道聊啥，re了逐梦亚军的出场秀《这个杀手不大冷》 重温旧梦，表达了一些对蒋龙老师的爱，期待逐梦亚军大卖特卖（各种意义上） 以及感谢玲珑塔门市部村长老师的大力支持

Hi，大家好，我是疯批美人！ 今天想和大家聊的解决内耗的话题叫做——具体的事 我发现我很多时候就像那句话讲的一样：知道很多道理却过不好这一生。 我常常躺在床上自怨自艾：觉得自己生而为人好累！ 我不知道去珍惜当下所拥有的，甚至还去抱怨当下所没有的是。 这让我越来越不知道什么是幸福。 我也开始越累越内耗。 而后我惊讶的发现当我更加专注于每天发生的具体而又细小的事情之后。 我的内耗开始减轻了。 我开始有计划的去坚持一些长期的事情。 而这些长期的事情又可以反过来滋养我。 让我觉得我自己很幸福。 我开始明白了其实并不是我们知道的道理不够多。 而是我们知道那么多道理却都没有一一实践。 我们没有亲身的经历，又怎么可能知道那句话到底有多对呢 所以一起解决问题的方法都指向了做具体的事情上 所以我真的鼓励和我一样的年轻人真的真的要多去做具体的事情 在具体的事情中找答案 而不是在答案里面找人生 如果你也对这个，如果你也遇到过这两个问题。 就请听下去吧 听众来信/商务合作：请写信至 [email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出你

超长的一期和朋友ss的畅聊谈心局！后面话题比较有意思，但前面的背景介绍也很重要所以保留了。 --- 同一个初中的”实验班优等生“和”普通班差生“相遇在同一家公司 ---- 02:30 我的中学成长背景：一路实验班，周围都是认真学习的”好学生“ 05:19 施施的中学成长背景：完全没有管教和控制，自由生长 16:53 虽然当年成绩差，但现在”混的很好” 17:53 聪明和灵活其实不一样 21:51 为什么做各种类型的工作都能做好（因为带着思考去做事啦！) 27:03 和谁都相处的很好意味着自己牺牲了很多 ---话题二：ss和我是怎么成为现在这样特别的朋友的 ------ 28:22 讨好型人格和自我型(?)人格相处的磨合过程 30:06 邀请朋友来家里住然后给她甩脸色... 35:18 原来我觉得相处很舒服是因为对方在默默迁就😢 38:33 当领队能锻炼人的很多能力 41:00 有时候人情会是一种负担 --- 话题三：太老好人不行，太在意自己的秩序感也不行 --- 44:22 太过迁就别人，导致不知道自己想要的是什么 48:18 总喜欢用否定祈使句回答别人（坏毛病，要改！） 49:20 老好人是没有个人魅力的，不吸引人的 58:38 秩序感太强会很容易崩溃... 01:04:32 话题突然升华到家庭主妇要优先做自己

主播：饿总 李加州 赵天霸 今天任性一回，带大家回顾我们最爱的动作电影系列！疾速追杀！ 欢迎收听花花局外人。 局外生花，祝您开心。 Le Castle Vania - Shots Fired KALEIDA - Think Rina Sawayama - Eye For An Eye (Single from John Wick Chapter 4 Original Motion Picture Soundtrack)

本期主播：八卦猫，大老师，吴博士 本期我们找来了00后喜欢cult电影和美漫的二次元女孩吴博士，和我们一起闲聊动漫中那些领便当的角色，哪些让我们印象深刻。 从日漫到美漫，我们提到了很多作品和角色，有些角色的便当令人感动，有些则……只能说都是梗了，比如2.5五条悟啊……希望之花啊……还有……巨人里的艾伦啊…… 也会聊一些美漫相关，我们对于变形金刚、DC和漫威的一些角色领班当的感受等。 总之本期节目很有趣，欢迎大家来收听！！

在 4 月 6 日 BNB Chain Super Meetup 香港站现场，币安前 CEO CZ 分别与 KOL 土澳大师兄及 Tron 创始人孙宇晨展开交流。CZ 表示，注意力几乎都被 Memecoin 吸走了，连我们做交易所的都不知道该上哪个币；长期的方向还是支持 BUIDL 的人，一个真正能走得远的项目，必须有真实用户、有收入、有利润，这样用户才能持续获益，币价也能稳住；我自己对 Meme 这块的学习有点失败，也确实对社区造成了一些问题；最近在看一本关于英伟达的书，叫《The Nvidia Way》；币安的 Web3 钱包确实不太好用，竞品过去几年已经积累了很多优势，币安团队在短期内很难完全追上；Memecoin 的难度一点不比传统项目低，它也需要很用心地打磨内容和叙事，才能真正脱颖而出，要有优质的 IP、持续的内容输出和一个靠谱的团队；不要着急发币，真正想长期 BUIDL 的团队，现在其实更容易拿到钱——只是方式不是靠发币，而是找合适的机构合作；要做你真正热爱的事情；要有持久力，能不能坚持下去，是判断一个人或一个项目能不能成功的关键。阅读播客精选文字版 加入吴说播客听友群，可添加小助手微信 ipo19841984。关注更多吴说快讯深度等内容渠道：吴说官网 时间线： 00:00 土澳大师兄分享早期投资经历 01:53 当前周期的混乱与信仰崩塌：Meme 独大影响行业健康 03:46 行业破局之路：需重回长期主义与真实价值 04:30 HODL 策略是否还值得坚持？仍需依赖基本面判断 05:39 除 BTC 外，仍有部分项目具备跑赢潜力 07:17 如何看待 BNB 的长期价值与使用场景拓展 09:12 BNB 会涨到多少？价值由市场决定 09:32 “BNB 养老怪”现象：长期持币者是生态稳定力量 11:21 对 BNB Chain 发展的反思：错过 Meme 热潮是一大失误 13:28 新热点布局方向：AI DeSci 等赛道潜力巨大 14:10 CZ 反思 Meme 社区互动：不应由我选币 16:01 对 Meme 热度前景持保留态度，回归支持长期建设 17:12 CZ 花大量时间看推特：重视社区建议反馈 18:38 给新手的建议：控制风险，避免被高倍暴涨诱惑 20:12 现在是入圈好时机吗？DCA 是更稳妥的方式 20:52 快问快答：狗狗、书单、批评与心态管理 22:31 CZ 与孙宇晨分享日常与运动习惯 25:30 最欣赏的创业者：尊重长期坚韧的 BUIDLER 27:00 Elon Musk 的优点与分心困境 28:39 Giggle Academy：以数字教育改变全球 31:30 教育投资回报巨大，重在实用与公平 33:40 如何说服政府支持区块链：以效率为卖点 35:37 推动政府链改：从 DID 到基础公共服务 37:38 区块链友好国家：阿联酋、香港等表现积极 39:15 钱包优化建议：加 LP 组件 + UX 需提升 42:30 Meme 币的持续力取决于运营与 IP 打磨 44:44 CZ 谈 Meme 模式难点：先发币后找产品易失败 46:46 长期 BUIDLER 的融资困境与机会并存 47:55 YZi Labs 投资逻辑：专注产品、熊市投优质 50:47 推广产品需回归本质，融资够用即可 52:56 给 BNB Chain BUIDLER的建议：热情 + 持久力

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VOL.21「女性困境」被默许的性别冷刀·游走在法外之地的隐秘攻击·性别微侵犯 从这期开始，我们要开启新系列。用女性主义视角切入，仔细拆解生活中那些看似平常的言行细节——这些不经意间的用词动作，怎么就在默默加固性别刻板印象？ 我们要揪出这些日常现象里藏着的性别权力关系，更要看清这些细碎微小的日常操作，是怎么像水滴石穿般渗透进我们的身体和思维。 回想一下，在职场、社交、家庭或网络生活中，我们是否常常遇到这样的瞬间：一个眼神、一句玩笑，甚至是看似善意的言语，却让我们感到不适，像一根刺，隐隐作痛？ 你是否也曾因此怀疑自己是否过于敏感？但真相是，这些看似微小的“性别微侵犯”，正在逐渐削弱我们的自信和生活。 本期节目，我们首先要聚焦一种隐匿在日常生活中的现象“性别微侵犯”。 “性别微侵犯”正是通过这些看似微不足道的小事，隐藏着难以察觉的偏见和伤害。 这些“小事”会让我们感到孤立、焦虑，长期积累，会像“温水煮青蛙”一样，逐渐削弱我们的力量、蚕食我们的内心。 那么，这些“性别微侵犯”到底是什么？又隐藏着怎样的秘密？ * 时间轴： 00:00-01:50 导言“性别微侵犯” 01:50-09:18 是谁？为什么？首次提出了“性别微侵犯”？｜概念溯源、定义、展开 依据心理学实验中的访问案例，深入探讨，生活中各个层面的性别微侵犯 [案例分析----从心理学角度解析、从女性主义角度批判] 09:19-12:40 职场上性别微侵犯·案例1-被打断的她; 12:40-17:59 学术界性别微侵犯·案例2-赞扬背后的刺伤; 17:59-21:04 家庭中的性别微侵犯·案例3-砍向全职妈妈的"钝刀" 21:04- 26:24家庭中的性别微侵犯·案例4-逆转命运的工程师晓晓 26:24-29:29 网络中的性别微侵犯·案例5-消失的空乘女孩 29:00-31:32 这些看似零散的性别微侵犯案例，以及日常互动中基于性别的歧视或贬低行为，并非孤立和偶然的现象。其背后，实则指向一个更深层次的问题——“社会共谋”。 下一期栏目，我们将深入地探讨“社会共谋”的具体表现及其应对策略，以便更好地识别和处理这些无处不在的隐形伤害。 期待与你再相遇!

我们与夜晚的关系有些纠缠。 你可能知道，小张是一个舍不得睡觉的人，会为了找一期合适的哄睡音频花很长时间，最后不知不觉刷起了短视频…… 为了避免这种挫败，失眠小张决定叫上秒睡治治，亲手制作这样一期节目，自己哄睡自己——是的，这期入睡特辑完全始于我们自己的需求。 我们希望，这期节目可以在每个有些难熬的夜里都陪在你耳边，希望你能感受到文本和声音里的能量，也希望你能相信： 你不会永远困在过去的那一刻。 今晚你被允许放松。 02:26 - 19:38 幸运显化：你中了500万 19:49 - 31:28 宁静冥想：今夜，让大脑不再兴奋 32:00 - 45:20 成就显化：你，无所不能 45:45 - 59:18 安抚冥想：今夜，让大脑不再焦虑 59:55 - 1:12:47 视觉想象：溯清溪、穿竹林、看星星，和我们去仙居公盂徒步 01:13:11 - 01:27:10 ASMR：深夜来碗辛拉面 01:27:29 - 01:41:22 释怀冥想：今夜，让大脑不再后悔 01:41:50 - 02:11:09 睡前故事：哈利波特找到了厄里斯魔镜 02:11:11 - 02:13:08 睡不好也没关系，祝你拥有普通睡眠 制作：贾德，54 *** 本期节目由 蓝盒子 和你一起收听 *** 🟦 蓝盒子是一家以简单、科学且实用为设计原则的睡眠品牌，有舒服的床垫和枕头。 蓝盒子既关心让你如何睡好，也想安抚那些你无法入眠的时刻，就和贤者时间一样 ~ zZZZzzzZz

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