春日的风掠过江南巷陌，从艾草青团的春日限定清香，到古代苏州香铺里的高级氛围感，古时姑苏城的浪漫都藏在气味里啦～你知道吗？寒食节禁火三天催生了青团，艾草不仅能吃能挂门，还是古代的"天然香水"！还有文人雅士玩的"斗香会"，比现在的香水测评还讲究，一个个都是隐藏的"调香大师"！

本期节目以清明为引，沿着历史的香径漫溯 —— 从寒食禁火的草木青烟到明代姑苏的文人香斋，从祭祀用香的庄严肃穆到市井香俗的生活美学，解读中国人如何将节气物候、情感哲思与生活智慧凝练成独特的嗅觉密码。当我们在千年后的春日里轻嗅艾草气息，触碰的不仅是时令的味道，更是文明传承中未曾褪色的风雅与深情。

主播：

栗子（@栗栗酒）

红莲（@红莲在上香）

重要节点：

01:56 清明起源：冷食与香火的千年 CP

春秋时期介子推 "割股奉君" 的传说，为上古 "改火" 习俗赋予了特别的含义。禁火三日的冷食传统，本是先民顺应自然的生存智慧，却在历史的叙事中升华为对高洁品格的仰望。寒食节的冷香里，既藏着先民对火的敬畏，亦凝结着对忠诚的精神追慕。如图：介子推

作为二十四节气中唯一兼具自然与人文双重特质的节点，清明以 "举火为生" 的生机打破寒食的肃穆。唐代两节合一，形成 "禁火为忠，举火为生" 的文化双璧：前者承载对先人的追思，后者象征生命的萌发。

06:20 青团的灵魂密码：古时江南人民发现艾草汁 + 糯米粉 = 春日限定绿团子，不仅颜值高，还有天然清香。表皮的天然纹路里藏着阳光与晨露的记忆，别于工业添加剂的机械光滑。当齿尖触碰到艾草的清苦与糯米的绵甜，舌尖绽放的不仅是滋味，更是千年农耕文明对季节的细腻回应。

10:43 艾草的芳香图谱：从辟邪到养生的跨越

自《诗经》"彼采艾兮" 的吟唱起，艾草便以多重身份融入中国人的生活：先秦时悬于门楣的 "青龙"，是守护家园的草木卫士；宋代入馔入药的 "养生宝"，化作煮蛋的药香与艾灸的温热。艾草自带 "草本 + 药香" 双重属性。其挥发性精油中的桉叶油素与侧柏酮，在时光中沉淀为独特的嗅觉标识 —— 是清明祭祀的庄重气息，亦是夏夜枕畔的安神秘钥。

18:31 苏州香事：从祭祀到文人雅趣的千年演变

春秋时期，伍子胥在姑苏城的祭祀场域，以太湖白茅的洁净、穹窿柏子的坚韧、吴地艾蒿的清烈，构建起最早的 "香道三角"。当陶鬲中升起青白色烟霭，草木之香便成为沟通天地的媒介，将对祖先的敬意与对社稷的祈愿，融入这缕穿越千年的青烟。

如图：白茅

如图：柏子香

25:04 南朝香烛革新：

寒山寺 "万户青烟" 的盛况，不仅改变了苏州清明节祭祀用香的方式，也让佛教文化与本土祭祀传统相互融合，形成了独特的文化景观。如图：寒山寺

29:50 文人雅趣：香事里的诗性人生

北宋文人的 "斗香会"，堪称古代版 "嗅觉沙龙"：范成大取梅花蕊之清与沉水香之厚，调制出 "雪香"，在石湖别业的烟岚中吟哦；文震亨在《长物志》中详述 "鹅梨帐中香" 的蒸制之法，将南唐后主的闺阁雅趣转化为文人书斋的必备雅韵。为我们掀开了宋代佛教香仪与文人精神的神秘面纱。

文氏家族的香道执念：文徵明焚香作画，曾孙文震亨在《长物志》里狂推 "鹅梨帐中香"，南唐后主夫人同款香，蒸制七七四十九天，酸甜果香 + 药香，安神又助眠，打工人必备啊～制香世家 "朱草堂" 的 "苏合百和香" 更是厉害，前调松涛、中调茶汤、尾调梅香，香气层层递进，难怪文人雅士都以拥有为荣～

39:47 山塘街香市好热闹：清代山塘街的清明香市，简直是古代 "香水集市"！妇女戴茉莉香囊，行走的 "人间香奈儿"；家里挂 "驱虫香牌"，艾草 + 菖蒲 = 天然驱虫剂，江南生活气息直接拉满～

从春秋的祭祀青烟，到山塘街的茉莉花香，苏州人用香气写了一部流动的文化史，原来传统不是博物馆里的老物件，而是刻在我们 DNA 里的生活美学～这个清明，不妨放下手机，闻闻身边的春日香气，触摸的是时光沉淀的嗅觉记忆。

片尾曲：

苏州评弹-声声慢