为什么小小的事情会升起大大的愤怒？
明明对方只是随手@，你都会因为无法及时回应焦虑到彻夜难眠。脑海里各种想法，想跟对方沟通又不知道怎么沟通？
这期内容，我将撕开自己的“情绪地雷”：
✅ 为何我们会把善意误解为绑架？
✅ 如何从一场暴怒梦境，溯源30年未被疗愈的伤？
✅ 为什么“内求和解+外求融合”是解决冲突的好方法？
如果你也总在人际关系中易燃易爆炸，这期播客会让你意识到：愤怒不是当下的错，而是历史伤口的警报。只要你耐心听10分钟，相信你一定会有所收获。
00:08 我与听友的冲突（分享已征得当事人同意）
01:09 隐形"人设"约束了我
02:18 梦中的我开始无能狂怒
03:12 梦境蕴含未被表达的情绪
04:17 妈妈让我洗碗拖地感到愤怒
05:07 职场理所当然地要求做的更多
06:01 愤怒不止来源于当下
06:50 内求和解：给童年的自己写信、角色扮演、深度反思
07:38 希望洗碗是基于爱，而不是恐惧
08:25 每一个躺平摆烂的小孩背后都有未被表达的情绪
10:08 外求融合：真诚沟通、袒露脆弱
11:08 沟通技巧：认可对方也认可自己
11:53 凡事发生皆有利于我
相关播客：斗争是为了融合，而冲突便是融合的契机
相关书籍：《非暴力沟通》
愿我们都能真实的认识和表达自己！
特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️