Hi 3723位朋友，你们好呀~我是你们的可颂，今天这期是一个高敏INFJ成长的内心剖白。

可颂开放1v1心理咨询，有需要可以添加工作微信【mindwandering2024】,请务必备注“心理咨询”哈~

在本期节目中，主播可颂作为一位高敏感INFJ型人格的心理咨询师，深入剖析了自己在成长过程和亲密关系中的内心体验。我分享了INFJ人格的荣格八维特点，特别聚焦于如何应对"空号"现象——即在头脑中过度内耗而忽略现实生活的状态。通过与ISTJ伴侣的对比，可颂展示了不同人格类型如何互补，以及高敏感人如何平衡直觉与现实感知的能力。

核心亮点

• INFJ的荣格八维解析：主导功能(内倾直觉NI)、辅助功能(外倾情感FE)、第三功能(内倾思维TI)和劣势功能(外倾感觉SE)的详细剖析

• "空耗"现象探讨：高敏人如何容易陷入头脑内耗而忽视当下实感的困境

• SE失控的真实表现：从不记得名字、方向感差、身体过度使用到环境规则迟钝的多维度表现

• INFJ与ISTJ的互补关系："我是他的望远镜，他是我的放大镜"的生动比喻

• 提升现实感知力的实用方法：通过身体感知、五感锻炼和环境适应来增强SE能力

• 直觉的力量与局限：如何辨别真正的直觉与恐惧投射的区别

• 高敏人的大脑管理：如何应对信息过载和思维发散的挑战

适合人群

• INFJ及其他高敏感人格类型

• 对MBTI和荣格人格理论感兴趣的听众

• 希望改善内耗问题的个体

• 想要更好理解不同人格类型互动的伴侣

• 寻求平衡直觉与现实感知能力的人

当INFJ遇上ISTJ伴侣

00:57 - 关于荣格八维的兴趣和本期聚焦INFJ与ISTJ人格类型的原因

02:02 - 高敏INFJ常见困境：内耗、想法多但缺乏行动力、自我怀疑等问题

荣格八维

02:30 - INFJ荣格八维详解：主导功能(内倾直觉NI)的特点与表现

03:40 - 大图景vs细节：INFJ与ISTJ在信息处理方式上的差异

04:21 - INFJ的辅助功能：外倾情感(FE)及其在人际关系中的表现

05:05 - INFJ的"多面孔"特质：根据不同场合调整表达方式的能力

06:53 - INFJ的劣势功能：外倾感觉(SE)及其对现实细节和感官体验的影响

08:01 - "空耗"概念解释：在头脑中内耗而忽略现实的状态

08:44 - INFJ荣格八维总结回顾

INFJ如何提升Se

09:08 - SE失控的具体表现(一)：不记得名字、品牌和具体标识

10:01 - SE失控的具体表现(二)：方向感差、过度使用身体、容易磕碰

11:01 - SE失控的具体表现(三)：对精细妆容的困难、对数据和说明书的抗拒

13:24 - "放大镜vs望远镜"：ISTJ与INFJ在关系中的互补作用

15:30 - 提高SE能力的方法(一)：靠近高SE的人并模仿他们

16:26 - 提高SE能力的方法(二)：增强身体感知和五感体验

17:56 - 提高SE能力的方法(三)：从事具体的手工活动如相册制作、植物养护

18:25 - 提高SE能力的方法(四)：运动和身体协调训练

19:20 - 高敏人的感官过载问题：如何识别和应对

20:35 - 高敏人的能量管理：规律活动和自然体验的充电作用

发挥INFJ的Ni功能

21:39 - INFJ的超强优势：强大直觉的表现和应用

23:15 - 直觉驱动决策的好处：减少自我怀疑，增强信念感

24:32 - 直觉的科学解释：内部信息整合和判断机制

25:26 - 如何区分真正的直觉与恐惧投射

27:07 - 直觉作为"一生的智慧"：经验积累与iCloud的比喻

28:07 - 当直觉消失时：如何应对没有直觉指引的焦虑

29:08 - 接受"走小路"的必要性：不过度依赖直觉天赋

30:22 - 大脑释放窗口：记录、表达和分享的重要性

30:46 - 给大脑新挑战：定期增加新项目的自我成长策略

以上，感谢大家的收听，我们下期再见！