时长：
46分钟
播放：
4.82万
发布：
1天前
简介...
嗨嗨嗨！迟到的我们来了！
最近这几个礼拜我们忙着处理其他的工作，耽误咱播客的进度了，请各位听众朋友们体谅一哈！鞠躬！
好久没聊运动了，之所以又想起这茬儿呢是观察到我朋友圈里最近有一些明显的“中年危机”动向！大家突然都动了起来，不管是跑步、跳操还是任何一种运动的新尝试，这个群体都在变得越来越多，我们这代人的中年危机难道真的来了？
借此机会，也跟大家分享一下帕洛马尔在hyrox比赛中的一些见闻！再不分享都快忘了！哈哈哈哈本期大概就是这样！听完有冲动想出门跑两圈吗？动起来吧！谁会不爱活泼好动的自己呢！
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每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻
最近这几个礼拜我们忙着处理其他的工作，耽误咱播客的进度了，请各位听众朋友们体谅一哈！鞠躬！
好久没聊运动了，之所以又想起这茬儿呢是观察到我朋友圈里最近有一些明显的“中年危机”动向！大家突然都动了起来，不管是跑步、跳操还是任何一种运动的新尝试，这个群体都在变得越来越多，我们这代人的中年危机难道真的来了？
借此机会，也跟大家分享一下帕洛马尔在hyrox比赛中的一些见闻！再不分享都快忘了！哈哈哈哈本期大概就是这样！听完有冲动想出门跑两圈吗？动起来吧！谁会不爱活泼好动的自己呢！
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Elennnaaa
1个月前
加拿大
178
感觉自己24岁那一年突然就丧失了熬夜的能力，之前深恶痛疾的早起开始变得真香，去年突然开始热爱运动，不出于身材容貌焦虑，就是单纯地欣赏神采奕奕的自己，而且可能是学习更像上班的状态了，没办法承受过一天算一天的状态了，必须需要预留精力给自己准备明天的日程，有时候觉得是在奖励自己小时候缺失的体育课，有时候觉得是夸奖自己的时间精力管理能力，就觉得自己很棒！哈哈哈哈
-鳄鱼听了都要做噩梦_
1个月前
未知
50
这是年轻的表现！
星星崽
1个月前
广东
48
05:42 换个词吧，叫中年觉醒，开始慢慢懂得感受自己身体，正视什么才是自己最珍贵的
布萊恩
1个月前
澳大利亚
17
现在这个时代已经不具备前30年高速增长的条件，锻炼身体，健康长寿是最合理的解决方案了。
大家都健康就好
咕在枫叶掉头发
1个月前
加拿大
13
41:02 我很喜欢的一项小众运动是剑道。让我跑步，我龇牙咧嘴跑不了一点🙂↔️让我练剑，零下三十度也能扛着护具去练习🤩29岁才开始学习，体能素质方面比不过十几岁的年轻选手，但练了三年多下来，为了更好的打剑，主动尝试了更多运动来锻炼肌肉，体重也减下来了不少。所以多尝试，什么时候开始运动，都是好时候。
Ningtu
1个月前
上海
11
07:28 有没有可能是现在关于运动效果的宣传变多，大家重新理解了如何更早、更有效的抗衰
小小王9
1个月前
上海
8
骑了4年骑行台，最近100天保持每天4h，有胡辛束的公众号和播客陪着我流汗，体脂终于从8%到5%
马儿加油，🌶姐加油
VAPORXing
1个月前
北京
7
运动真的很有意思，我中考那阵有体育分，满分30，大部分人是都能拿满分的，我26分。跑800米和丢实心球根本提不上去，也确实没努力。结果考完试因为差了2分没去喜欢的高中 懊悔啊。长大后也不怎么运动，夏天还不爱出汗。
从5年前入职现在这家公司，是包附近健身房的，觉得不去好像吃亏了一天少赚50，陆续开始去锻炼也坚持三年多了。最近在二群了解到hyrox突然就信心满满了，在健身房试了划船1000+滑雪1000+20kg 100米箭步走之后人快没了哈哈哈哈哈，但缓过来还挺爽的，可能明年会考虑报名试试吧！对我 运动是一种不停改变自己认清自己再突破自己的过程！
我奶奶说名字太短会有憨憨
1个月前
福建
6
28岁那年误打误撞进了运动圈，从此一发不可收拾，马拉松，越野赛，力训，网球，游泳，骑行，十年如一日坚持，人生过得不要太爽了！
毛豆芋艿
1个月前
上海
6
我加了一个运动的群聊，好几个已婚有娃的中年男人，天天在群里分享跑步配速，装备，参加什么比赛，感觉这是他们中年无聊生活的一根救命稻草
让爱随风娟子
1个月前
云南
6
我们小时候也跳山羊呀，踢毽子，跳皮筋， 扔沙包，单杠，双杠。
圈圈_CRPh
1个月前
广东
4
我是25岁瑜伽普拉提，30岁开始受朋友影响去玩了F45，然后慢慢接触了CF，打开了运动的大门，并不觉得是中年危机，而是更享受掌握自己的身体
黄桃er
1个月前
北京
4
结束时的歌曲叫啥？好好听
祺_w9K2
1个月前
北京
4
25:24 题外话想问一下辣 从你的经验来说有哮喘运动要注意什么呀
大连小鸡仔
1个月前
辽宁
3
逐渐变成中登的日子，就要给自己找点新乐子了哈哈哈
卡卡不懂
1个月前
山西
2
周五好！
botoxx
1个月前
浙江
2
43:15 求结尾曲
欣欣吶
1个月前
新加坡
2
我是听了melody 的百岁老人那一期，哈哈，我决定活到100岁，我开始了解我自己的身体，然后找到健康的方式，让我的老年生活过的舒服一点。我今年27岁，还有73年🤣🤣。嘻嘻，所以我不要太焦虑。吃饭，睡觉，运动，学习，对我来说是我保命的前提。
游客_KD9a
1个月前
上海
1
片尾曲是什么！喜欢！
萨宁
1个月前
江苏
1
42:55 结尾竟然是我好喜欢的一首歌！À la Folie - Hageshiku (Japanese version)
