100本书是有一直在读，但一直很难出一个对谈，把俏也放在第一期，心理压力小很多。剪完发现我有很多影响音质的表达习惯，看能不能慢慢改掉。
主播：本立，正在践行“邀请100个朋友推荐我读100本书，且录100期播客”，我愿简称为“300计划”，如果你也有想推荐我读的书，请在评论区留下联系方式和书目。
嘉宾：俏也，混沌可爱流动敏感复杂浓烈的。自由而不安，叛逆而慈悲。生命如何可以不同？我不是答案，我是一个活着的提问。
00:00 片头
00:31 书名《unbound：a women‘s guide to power》
02:25 俏也的非标签化介绍
06:28 如果佛陀在我们面前，我们能不能认出来
10:50 买菜和看人都是经验的积累
16:48 俏也在做什么修行，这种修行对外对内的价值是什么
26:41 修行者是叛教者，尼采的“骆驼，狮子和孩子”的隐喻
28:53 我知道你经历过抑郁症，你能分享是如何走出来的吗
40:47 我的焦虑症、抑郁症病史
48:14 “人所获得的一切都是因为侥幸”
51:38 从反思→改进→反思→改进的成长模型，转变成：感受→动机→感受→动机
1:03:57 下半场终于要聊这本书了
1:06:49 我们先分享一个失权瞬间&掌权时刻
1:17:17 对权力的认识发生过什么变化，在哪些人生时刻
1:27:10 “三种方式”实验：自然，强势，臣服
1:29:46 “坏女孩协议”：如果你是一个坏女孩，你会做什么
1:34:37 你觉得现在对权力的理解会怎么影响你的亲密关系
1:47:44 一起做个小练习，看看怎么用问题来获取话语的权力
1:52:40 片尾