• 如果你是心理学爱好者，想要转型心理咨询方向的工作；


• 如果你是一名新手咨询师，想要选择适合自己的培训体系；


• 如果你已经是有经验的心理咨询师，想要了解如何科学规划自己的职业生涯，并在面对有压力的来访者时，更好地照顾自己

在今天这期节目里，你都会听到解答。

大家好，我是主播躺停停，今年是我从事心理咨询师工作的第17年了，心理学也从我上大学时的冷门专业，逐渐变成了热门专业，我自己身边也有不少朋友想要转行心理咨询师。这期节目邀请到了我的好朋友Joy，来聊聊心理咨询行业鲜为人知的故事。

Joy在新加坡完成心理咨询师受训，选择在疫情期间回到国内。大学毕业后Joy在新加坡福利理事会工作，我则因为童年梦想职业是老师，而选择成为了一名学校心理老师。

在这期节目中，你会听到一些关键转折点的故事，比如我们俩分别是在怎样的契机下，决定辞职，成为一名独立执业的心理咨询师呢？这其中的转型关键又是什么呢？

我们又为何在心理行业摸爬滚打多年后，不约而同地选择受训成为「自我关怀」体系的师资，自我关怀为什么能够吸引到我们呢？中间又发生了怎样的故事？

以及，为什么相比正念，自我关怀会更快带来转变呢？

这期的播客，诚意满满，干货多多~

除了以上内容，你还将听到：

• 新手心理咨询师面对各种流派理论，该怎么选择？


• 心理咨询师有能力独立执业的关键是什么呢？


• 学习心理学，能帮助我解决心理困扰吗？


• 心理咨询师自己心累了，是如何赋能自己的？

如果你是一名心理咨询师，或者想要成为咨询师，当下在培训选择和职业规划上比较迷茫，这里有同行丰富的受训成长经验；

如果你是心理学和正念爱好者，想更好地照顾自己，但是忙碌的日常似乎让你行动不起来，这里有先行者的真实体验与收获，快来收听吧~

💚话题1：心理学和心理咨询的受训和你想的不一样

04:06 心理学究竟是文科，还是理科？

06:32 心理学跟心理咨询是一码事吗？

08:10 新加披的心理健康体系与国内有什么不一样？

💚话题2：心理咨询师该如何规划自己的职业，选择适合自己的培训？

12:53 心理咨询师的受训经历是怎样的？

21:59 心理咨询师成长与职业规划的关键是什么？

25:50 自我关怀与正念、慈悲聚焦疗法有什么区别？

💚话题3：我们为何需要自我关怀？

30:07 自我关怀如何帮助婷婷老师走出困境？

32:32 自我关怀起效的机制？

35:37 自我关怀师资受训是怎么样的体验？

💚话题4：普通人可以如何用自我关怀帮助自己？

39:51 新手指南——没有学过自我关怀的伙伴可以如何关怀自己？

43:57 心理健康＝没有情绪？自我关怀对心理健康有什么帮助？

49:26 忙碌的日常中觉得没有时间照顾自己？告诉你照顾自己关键的一步~

53:22 现代被规训的男性面对难以建立情感链接的困境，他们的出路是什么？

————————————————

主播、策划：躺停停

文案：Charlotte、躺停停

剪辑：Charlotte

————————————————

💚主播简介

你好，我是主播躺停停，一名从业17年的心理咨询师，也是一名教正念和自我关怀的老师，受训于牛津大学正念中心，获得美国加州大学圣迭戈分校正念中心颁发的国际认证的【自我关怀教师】，目前在上海过着躺躺停停的生活：）

为什么叫躺停停呢？因为，将近20年的心理学受训和临床实践，让我越来越相信：

不卷不躺，人是可以既幸福，又成功的！

可惜的是，忙碌的生活节奏、不开心的工作、压迫式的关系，还有我们对自我的怀疑，常常让我们忘记了这种与生俱来的「自我关怀」能力……

在《一线希望》这档播客中，我将以自己，和身边人的「真人故事」为线索，和你一起揭秘「100个自我关怀改变人生的样本」。

今天是第16个样本故事——祝你在收听中，窥见自己生命新的可能性！

————————————————

如果你喜欢我们的节目，欢迎点击订阅；也欢迎转发本期节目，给你身边需要的人！

如果你想和我直接交流和提问，欢迎加入我们的听友群（添加：tttxlgzs，注明“一线希望”）

————————————————

黑暗中孕育着光明，脆弱中藏着一线希望。

你平常会用什么小妙招照顾自己？欢迎在评论区留言~

每一条评论我都会认真看的！