你好，我是《一线希望》播客主理人躺停停，一名心理咨询师，也是一名冥想老师，受训于牛津大学正念中心，目前在上海生活：） 我为什么叫躺停停呢？因为，将近 20 年心理学的受训和实践，让我越来越相信： 不卷也不躺，人是可以既放松又成功的。 在过去8500小时的心理咨询陪伴中，我发现：每个人，其实都拥有「在困境中寻找希望，在脆弱中萃取力量」的自我关怀力。 但是，很可惜的是，忙碌的生活节奏、不开心的工作、糟糕的关系，以及内心的自我怀疑，常常让我们忘记了这种与生俱来的能力…… 在这个博客中，我将以我自己，和身边人的「真人故事」作为线索，和你一起揭秘 「100 个自我关怀改变人生的样本」。 从中你将窥见，我们的生命还有新的可能！ 松弛而有意义的生活方式，原来是这样的！ 无论此刻的你在哪里，我都想邀请你，打开我们的任意一期节目，随便从哪里开始听，相信你只要听30分钟，就一定会有收获！ 最后，无论现阶段的你正在经历什么，请相信： 黑暗中孕育着光明，脆弱中藏着一线希望。 节目中见：）