你是否也曾突然意识到，随着年岁增长，在某个瞬间，自己的言行举止竟和父母如出一辙？是否也曾莫名地对某种古老的技艺、审美或生活方式，产生深深的向往与共鸣？这或许不是偶然，而是一场深刻的「血脉觉醒」。

或许你也有相同的经历，步入社会后发现家家户户的卫生习惯、生活作息、为人处事乃至消费观念都大有不同。那些曾经觉得理所当然的生活方式，原来是每个「小家」独特的印记。这种差异感的背后，藏着一种温暖的真相 —— 不仅是因为在耳濡目染之下，我们不知不觉带上了爸爸妈妈的影子；更是因为我们本就源自一脉，血脉中流淌着相似的智慧与情感。

同样地，不知从何时起，我们越来越懂得欣赏中国的传统文化。当“千里江山”的青绿在舞台上铺陈开来，当“长安三万里”的诗句在影院中被轻声应和，当一个古老的汉字成为设计灵感的源泉 —— 我们忽然意识到，那些沉睡在历史课本里的文化符号，原来一直蛰伏在我们的血脉深处，只待一个契机，便能全面苏醒。

曾经的我们，或许总是向外寻找答案；而今的我们，愈发坚定地向内探寻力量。这股源自文化根脉的磅礴力量，正悄然重塑着我们的文化自信，让我们在全球化的浪潮中，终于清晰地回答了“我是谁”这个永恒的命题。

在本期节目中，我们将聚焦于那些独属于「小家」的生活智慧，也将一同探索那些「大家」的民族文化共鸣时刻。

本期节目你可以听到🎧：

家族微观｜基因里的「生活密码」

02:53 卫生习惯大不同，合租室友竟用厨房水槽洗墩布

06:12 复刻父亲的为人处事之道，学会请客、给朋友们寄家乡特产

08:30 才不是“囤积癖”，家里的瓶瓶罐罐和干净的大小袋子是老一辈的「生存智慧」

民族宏观｜文化共鸣时刻 —— 我的传统文化DNA动了！

11:13 审美觉醒｜突然认同黄金作为“硬通货”的物理和文化双重价值，也理解玉石、翡翠、木头等独有的“温润”“厚重”质感

16:02 建筑审美｜从浮夸之风走向含蓄内敛，开始欣赏新中式家居的留白、木质纹理、园林的借景与曲径通幽

18:16 中式绘画｜中国传统色独有意境，不是简单的用原材料命名颜色，而是有更加细腻的层次，对应自然与世界，让色彩自带故事感和画面感

20:36 「西泠印社」创始人丁仁先生《百果图》 —— 古人也喜欢像我们一样在朋友圈下面点赞写评论？

23:02 中式书法｜重拾软笔书法，聚焦于书写动作、笔画结构与当下感受，真正理解清代书家包世臣所言“书道妙在性情，能在形质”

26:34 作死违背中国胃贪凉露肚脐，头晕脑胀后默默开始猛灌陈皮水

29:15 家中常备五指毛桃、茯苓、黄芪等等，根着《黄帝内经》的“四时调神大论”调理身体

30:08 更适合中国人体质的「就医指南」：术后借助中药大补「元气」，喝养生水可以日常维稳、补气血

34:16 爱黄金、练书法、学养生 —— 根本原因是文化认同

35:50 推荐书籍《古人的54个日常生活》，从日常生活的角度出发，寻找那些已经消失在历史中，或者延续至今的生活方式

37:17 推荐节目《史记》解读栏目「故事History」，来自b站「木鱼水心」，视频制作精良，历史小白友好