📌 本期简介
这一期，我们俩想和你一起聊聊一个被大众严重误解的词——多巴胺。
它并不是所谓的“快乐因子”，而是驱动我们不断追逐的动力。为什么短视频越刷越空虚？为什么买到心仪的东西快乐越来越短暂？为什么运动、阅读却能带来更长久的满足？
在这期节目里，我们结合科学研究和生活体验，聊聊快多巴胺和慢多巴胺的区别、上瘾背后的机制，以及如何在这个充满诱惑的时代里，调配属于自己的“幸福鸡尾酒”。
🎤 主播介绍
晓琳 —— 以心理学与科学研究的视角，带来对多巴胺的深入解析。
小雪 —— 从日常生活、育儿和购物经历中，分享她对“快感与满足”的真实体验。
🕒 时间戳
00:02:10 多巴胺不是快乐，而是驱动力
00:07:45 为什么短视频、手游让人停不下来
00:15:30 “快多巴胺”vs“慢多巴胺”：快乐的长短差别
00:23:05 儿时游戏和成年后的刷屏，快乐感受有何不同
00:31:50 多巴胺盗贼：商家如何利用我们的欲望
00:42:20 延迟满足与幸福感：买口红的故事
00:52:10 如何避免多巴胺堆叠：一次只做一件事
01:01:30 我们能不能主动调配自己的情绪鸡尾酒？
📚 相关提及
《情绪鸡尾酒》 作者：戴维·费利普斯
《控糖革命》作者：杰西·安佐斯佩
🎧 声音设计&剪辑制作
声度 Studio 播客工作室
💬 互动时刻
你平时最容易陷入“快多巴胺陷阱”的时刻是什么？是刷短视频？追剧？还是疯狂购物？
欢迎在评论区和我们分享，也可以告诉我们：你有哪些属于自己的“慢多巴胺时刻”？