时长：
52分钟
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发布：
1年前
简介...
本期现象
本期话题是“内耗”。
有人说：“与其内耗自己，不如气死别人。”然而，生活的大多数时刻里，我们改变不了别人，我们只能管好自己。那么，把自己当作自己的小孩，给予TA无条件的关爱，不要对TA太苛刻，陪伴TA成长吧。
本期话题
我们在哪些时刻会产生内耗？
如何锻炼出对抗内耗的能力？
我们是否能帮助身边的人减少内耗？
没有宗教信仰的我们，拿什么来指引人生？
Shownotes
1:11 Chatgpt这样解读内耗
1:48 关于内耗的种种表现：社交恐惧、职场过敏、追求完美的诅咒，以及让人变成“笨蛋”的亲密关系
6:15 一些内耗时刻
* 旅行是一场关系考验：当P人决定给J人一点震撼
* 普通话不标准，说英文有口音，真的会让人自卑啊
26:49 不内耗的一些tips：
* 真朋友经得起冲突；
* 爱就大胆说出口；
* 锻炼拒绝的能力；
* 成为自己生命里最重要的人；
* 关于如何刻意练习“活在当下”；
* 不预测，只应对；
* 不内耗不是封心锁爱；
* 接纳不完美的自己；
44:10 我们的人生说明书：快乐教教主和体验派教主
本期主播
毛毛&贝贝
本期音乐
Corook《It's OK！》
提到的作品
《当下的力量》
封面来自插画师St.aftercigs
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小狼在1968
1年前
北京
1
这期封面真可爱！
大狼
1年前
北京
1
啊，世另我！
Zheng委很忙
1年前
北京
1
35:05 有了变故才能出国读书？谁说变故不能主动制造？让这个变故成为主导引发其他的改变，至少这个“变故”不是从天而降而是自己选择的，比任何不得已的变故都舒服。
Y大力
1年前
北京
1
maomer讲话真的有这种力量！
咕噜咕噜咕噜-
1年前
北京
1
很棒的讨论啊！以及我长期观察总结出来的一个规律是，要想讲话迷人就必须带一点口音，再好的表达一旦去掉口音，魅力都会大打折扣。要珍惜自己的口音！
Zheng委很忙
1年前
北京
0
10:13 P人和J人搭不搭这块，工作量都是很小的事情，主要是没规划的人不一定没有控制欲。也不是所有P人都能解决计划中的疏漏。但是贝贝这个mbti+星座值得琢磨一下，也许还可以+血型
勇敢的脉冲星
1年前
上海
0
我会觉得当对方给我的反应已经是对我的分享爱搭不理，或是不会主动和我分享内容也不再关心我的想法，我也就没必要再去沟通说为什么你不再像以前一样给我回应了，因为ta已经用行动告诉我了ta不感兴趣。那就这样吧。
就叫小青龙啊
1年前
天津
0
47:38 这不就是 我不同意你 但我誓死捍卫你表达的权利
辣辣--
4个月前
山东
0
32:00 学会拒绝别人 我也刚学会 不会有愧疚自责的那种拒绝
辣辣--
4个月前
山东
0
36:57 观察 （有意识对自己是否陷进去有判断）不去想（只活在和享受当下 沉浸体验）
辣辣--
4个月前
山东
0
44:59 接纳自己 无条件爱自己
就叫小青龙啊
1年前
天津
0
为什么我的声音不如本人一样美哈哈哈哈 毛毛好可爱 我觉得正如这个感受一样 你的声音很可爱哦
