节目简介
来源：小宇宙只是，哪怕知道了热爱的来源，我们依然会疑惑——这些跑者们是如何逐渐从三五公里进化到半马乃至全马的？漫长备赛期难免会冒出偷懒的小心思，应该如何打败惰性？比赛中那些「撞墙」、「鬼门关」，要怎么闯过去？还有那些跑到「骂自己」也要继续报名下一次比赛的时刻，难道跑者们真的就喜欢「跟自己过不去」？
本期节目，我们邀请到PB破三却依然自称「业余」跑者的磊哥和纯姐，以及许多正在与马拉松「热恋」的跑者们，讲述与马拉松笑泪交织的故事，也让我们明白，在速度之外，跑马的意义更在于每一次推自己一把，都能让自己更进一步的豁然开朗。
- 聊天的人 -
主播：肥杰、毛冬
嘉宾：
磊哥，资深跑者
杭纯，PB 2:56:00的「自娱」跑者
在「跑百巷」录制现场的跑步爱好者们
- 时间轴 -
01:55 六月到现在，是什么让毛书记瘦了十几斤？
04:22 对马拉松没概念的小白，却1h46m跑完半马
08:45 做600 Pacer，不仅要领跑还要提供情绪价值
10:29 从五圈操场到全马，极限远比想象中更广阔
14:33 跑强度课难受一会儿，但不跑步难受一天
18:00 有N个不跑步的借口，但总有N+1个解决方法
19:40 需要值班的医疗工作者，90%休息时间都在跑步
21:33 14-18周的训练周期里，只有三次偷懒机会
25:03 为什么说30km是马拉松的「鬼门关」？
28:23 毛书记的跑马秘籍：一边跑一边大声喊话
32:14 退赛是艰难决定，但又何尝不是另一种收获
36:02 感谢哪怕状态不好也没放弃、不服输的自己
41:18 跑起来就「呼风唤雨」，熊熊燃烧的「中二魂」
46:46 跑过马拉松之后，心态和思维都更开阔了
51:12 目标不是达成某个成绩，而是长久地跑下去
- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 -
- 制作团队 -
策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Tiara、王童语
统筹：Cora、王冰倩
制作：王童语
声音设计：陆佳杰、马若晨
节目运营：邓逸轩
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
34
想一二一 TOP 1
· 北京
我60岁了，还在跑步，半马，今年跑了扬州上海长春大连唐山，下月福州，争取三亚中签。
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25巧可梨嘎 TOP 2
· 江苏
有『耐听』和『基本无害』的周一！
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22摄氏十五度 TOP 3
· 广东
19:39 跑步最难的部分就是穿上鞋出门
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19SandraMilo
· 安徽
可不可以做一期聊聊初学者怎么进入马拉松系统训练
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18
touchlife
· 未知
感谢这期节目！让最多只跑过4公里的我，听着节目跑完了9公里！对我第一次报名的杭州女子半程马拉松跑完9.5公里有了十足的信心！
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10
milk
· 山西
去年听了一期聊上海马拉松的基本无害，今年开春我开始跑步，现在已经能跑半马了，希望明年能报名顺利完赛全马。
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4小狮子哦
· 未知
终于更新了呢🫢期待肥杰老师
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4勇豬YUTO
· 上海
磊哥磊哥
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4
秋叨叨鱼
· 广东
30:46 哈哈哈哈哈哈哈这个粤语好可爱
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4跑在北国的猪爸爸
· 挪威
22:20 我蛋威武！！播客首秀诶！！
