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58分钟
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2天前
简介...
🥏正能量系列满血回归！继上次聊完精力管理（Vol.169），本期编辑部来讲讲如何提高执行力。高执行力的人都是急性子吗？j人p人的急性子有什么区别？意愿不强的时候，怎么开始一件事？ 如果“执行力”班味太重，那么希望你听完这期行动力满满！去过一个横冲直撞的夏天吧。 🧻收听指北👆 01:05 执行力打分环节 03:44 急性子人，急急急不知道在急什么 09:28 拖延症犯的时候，闻无比滴都变得很有趣 16:51 急性子人工作，要和伙伴建立时间共识 19:34 高执行力人旅游：第一天定地点，第二天摇人，第三天订机酒，第四天办签证 24:10 立志当个废人？先从这点做起 27:30 早晨执行力：1个闹铃vs.6个闹铃 30:08 家务和坐班，都是土拔鼠之日 33:22 一个迷思：我们真的还需要提高执行力吗？是为谁提高？ 34:29 意愿不强时提高执行力：打造环境、建立歌单 38:59 把不想做的任务拆分，第一步你总能做到 40:27 状态不好时，先照顾好自己 43:54 要认识到“你不做，一切都是0” 51:43 解决拖延万能公式：不要犹豫，直接做 52:48 杨蒙恩的大象冰箱理论很有用 🎤本期主播：荞木、Jiarui、思臻、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Daydreaming - Harry Styles; Every Summertime - NIKI
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Cheese_sHzV
2个月前
云南
63
51:47 1.困难的事先做再说，做好第一版后再精进。
2.给自己一个措手不及，逼自己一把。
3.心理能量，俯视问题，没那么难，增加心理暗示。
4.急性子不一定好事，太紧绷了不好，不要强迫别人跟自己节奏。
5.选择做或不做时，干脆的决定做！
W_ZaYY
2个月前
河南
54
真的 八月中的考试我现在才开始真的火烧眉毛哈哈哈，不过有个朋友跟我说，习惯拖延是因为自己确实能在ddl前完成任务甚至结果不错才会一直这样🤪
偶尔当当小狗
2个月前
日本
48
笑死，本来打算洗澡，在厕所门口站20分钟了，打开最新一期看到是这个标题🥲
JimmyLau
2个月前
上海
45
说个最拖延的事:我大学下载了一本「如何克服拖延症」的pdf书 现在已经毕业10年+了 也没看过🤣
芥子空空
2个月前
浙江
39
我真的不拖延，只要有事没完成我就很心慌。毕业的时候，大家都在选题我写开题报告，她们写开题我已经到论文一稿了。但其实这些年过得都很紧绷😰现在在有意识地学习如何拖延，还是得张弛有度啊
狮子卷子狮
2个月前
广东
13
来啦啊啊啊啊啊啊啊 想死你们了啊啊啊啊啊啊啊（冯巩老师语气
Cho93GiveJk
2个月前
日本
12
最近正在拖延症大发作中可能就是享受那种在deadline之前逼死自己的感觉吧🥴🥴🥴
哄哄橘宝儿
2个月前
辽宁
10
我就不拖延哈哈，没完成会特别心慌，是从小放假第一天就要把寒暑假大本写完、第一周几乎写完全部作业的那种人🤣工作了也是第一时间先搞个垃圾出来，剩下时间慢慢修补。
wiwiiw
2个月前
江西
9
我觉得避免拖延的最好方式就是 一想到这事 内心明白这事是好事 是对我有益的 那下一秒不要犹豫直接开始 可以先从比较容易的入手 然后做着做着就会进入心流状态了
南小豆
2个月前
浙江
8
42:54 不能陷入一种永远在救火的状态，救的火不由你控制。每天只是在解决放下的问题，对未来的生活没有任何掌控力。对自己失去掌控感，是特别可怕的一件事。
HD335560g
2个月前
法国
6
29:31 不是 几点上班才可以10.出门！
小饼干小本
2个月前
西班牙
6
23:02 笑死 我睡觉很需要执行力
Mi小米
2个月前
陕西
5
45:43 米歇尔《我们携带的光》中也提到，如果你想对某件事拉回掌控力，你可以先从身边非常小的事情开始，比如米歇尔就是织毛衣，一针一线才能编织出大件。
我一点都不困_1p0G
2个月前
天津
5
如果想到一件事，不知道做还是不做，那就大胆去做吧，因为不知道做了会怎么样，但是不做应该会后悔。
其实拖延就是因为你在犹豫，觉得自己应该不擅长做这件事以及觉得这件事太困难了，这个时候从评价者的身份脱离出来，成为一个创造者，第一种可以骗骗自己，大脑蛮容易被欺骗的，给自己营造一种人设，第二种分布拆解，把困难拆成简单的步骤。
给自己营造一种良好的氛围，少让自己吃点苦，建立一个歌单。
苹果过过过
2个月前
北京
5
36:32 妈呀我感觉做家务对我来说特别爽🥹（当然不要太超过就好）
Sahraxy
2个月前
北京
3
36:15 其实有些过于拖延到一定程度的人尽量不要要求环境，只要想起一件需要做但一直不想做的事就给自己两巴掌赶紧去做就好。。环境的设置只是为了让人更好的集中精神。。但是启动的时候一定不要多想，不然会找一个小时的音频。。我的亲身经验，有一次要做一件事，想用社交网站查一下如何高效去做，然后顺理成章的玩了几个钟头手机。。
苹果过过过
2个月前
北京
3
05:34 我感觉我是薛定谔的急性子，时而急到不行，时而被朋友催催催
苹果过过过
2个月前
北京
2
22:52 愿意去做意愿都很强的事儿➡️能确定带来回报/快乐/成就/金钱【真的是这样，我现在之所以拖得都折磨自己，就是未来看不到什么回报，看不到什么成就，也看不到什么金钱，只是单纯的不得不做的事】
王维诗里的烤红薯
2个月前
黑龙江
2
26:48 我给陌生人打电话的时候超级延迟
森_I5eq
2个月前
江苏
2
老师们的执行力都很强，这时候需要一个“废物”加入
