优越感是一种心理状态，但凡有比较，占优势的那个人就会拥有沾沾自喜的优越感；好的优越感让人自信，过度的优越感使人自负；

自己的优越感一定是优势，别人的优越感可能是炫耀；优越感很矛盾，但无论哪种优越感，都是自我的精神胜利☕️

🔍听友群：xiaogulaoke

🎵BGM：Jasing Rye - Bibliothèque

01:30 想说优越感很久了，最近在读的《情绪由我》，很好的打开了我的思路

📖《情绪由我》：北京科学技术出版社

🎁本期评论，抽5个宝贝送这本书！

03:31 什么是优越感？其实每个人都有，几乎任何层面都可以体现出优越感

10:14 物质，是体现优越感最简单的方式

15:36 优越感带来的影响，积极作用是成就感，消极作用是夸大自我

19:27 为什么喜欢嚼舌根？因为讨论别人是获得优越感的一种策略

23:40 如何建立积极的优越感？接受自己的不完美

27:01 积极的优越感，是靠自己就可以获得的

29:50 谦虚才能进步，过度自大只会停滞不前

32:39 如何面对别人的优越感？保持自信心，保护自尊心

38:44 坚持自己的道德观和三观

40:47 听故事的时候，是为了学习了解自己，小时候只知道自己要什么，长大了才知道自己不要什么

43:00 面对别人极端的优越感，听听就行了

45:03 只剩下优越感的人生，是空虚的；自大的背后为什么是自卑？

47:07 健康的自信一定是自我认同，是接受自己有50%缺点和50%优点

祝大家开心！