时长：
58分钟
播放：
2,517
发布：
4个月前
主播...
简介...
【嘉宾】
小河
不要内耗
【节目主播】
白清扬
文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编
牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业
剑桥大学当代中国文学与历史博士在读
小A
文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员
牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业
【您将听到】
00:02:19本期节目我们邀请到了小A老师20年的好友小河，和我们分享他在半年前刚结束的一段关系。双方未来规划不同且性格不合，前女友还总觉得小河给她的情绪价值还不够多，两人在感情上供需不匹配，最终导致分手。
00:10:54社交场合下的亲密关系与集体利益该如何平衡？在进行集体活动时，照顾朋友的同时可以兼顾另一半吗？给对方设置“自己vs朋友”二选一的难题，本质是自私与缺乏安全感。当我们在面对对方提出的二选一难题时，也会不自觉地把自己陷入到个人情绪、伴侣和朋友的压力循环之中……
00:27:58小河在与前女友产生矛盾时，时常是：如果是对方的错，撒娇卖萌一笔带过，小河的情绪看起来不重要，总被忽略；如果是小河的错，小河会花费大力气去哄对方，这件事要很久才会过去……长期被忽略的情绪让小河感到了内耗和不平衡，也会思考自己是不是“耳根子太软”，而这种“习惯性忽略自己”的特质不仅在感情里会吃亏，在任何关系中都会的。
00:35:17如何解构获取者、互利者和给予者？
00:46:49小河和前女友的另一个重要分歧在于，两人的婚姻观念不同，关于婚姻的节奏不同步，难以互相妥协和磨合到同频，这时候和平分手也是一个很好的选择。与其想方设法去改变一个人，不如找一个本身就和自己同频的人，世界这么大，何必在一棵树上吊死呢？
【提及书单】
亚当·格兰特（AdamGrant）《给予和索取：成功的革命性方法》（Give and Take: A Revolutionary Approach to Success）
【BGM】
Set MeFree (Acoustic) – Alex Silves
【更多信息】
欢迎大家关注我们的微信公众号“月亮纵队”，第一时间获取《爱情故事》播客的最新动态。我们每期节目推荐的书籍、电影，以及提到的重要理论，都会在“月亮纵队”公众号的推文中进一步讨论。快来与我们互动，分享你的感受和见解吧！
【制作团队】
主持人：白清扬、小A
制作人：白清扬、小A、张琳
选题策划：白清扬、小A
责任编辑/文案：阿铭
美术：太子
出品：月亮纵队
小河
不要内耗
【节目主播】
白清扬
文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编
牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业
剑桥大学当代中国文学与历史博士在读
小A
文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员
牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业
【您将听到】
00:02:19本期节目我们邀请到了小A老师20年的好友小河，和我们分享他在半年前刚结束的一段关系。双方未来规划不同且性格不合，前女友还总觉得小河给她的情绪价值还不够多，两人在感情上供需不匹配，最终导致分手。
00:10:54社交场合下的亲密关系与集体利益该如何平衡？在进行集体活动时，照顾朋友的同时可以兼顾另一半吗？给对方设置“自己vs朋友”二选一的难题，本质是自私与缺乏安全感。当我们在面对对方提出的二选一难题时，也会不自觉地把自己陷入到个人情绪、伴侣和朋友的压力循环之中……
00:27:58小河在与前女友产生矛盾时，时常是：如果是对方的错，撒娇卖萌一笔带过，小河的情绪看起来不重要，总被忽略；如果是小河的错，小河会花费大力气去哄对方，这件事要很久才会过去……长期被忽略的情绪让小河感到了内耗和不平衡，也会思考自己是不是“耳根子太软”，而这种“习惯性忽略自己”的特质不仅在感情里会吃亏，在任何关系中都会的。
00:35:17如何解构获取者、互利者和给予者？
00:46:49小河和前女友的另一个重要分歧在于，两人的婚姻观念不同，关于婚姻的节奏不同步，难以互相妥协和磨合到同频，这时候和平分手也是一个很好的选择。与其想方设法去改变一个人，不如找一个本身就和自己同频的人，世界这么大，何必在一棵树上吊死呢？
【提及书单】
亚当·格兰特（AdamGrant）《给予和索取：成功的革命性方法》（Give and Take: A Revolutionary Approach to Success）
【BGM】
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【制作团队】
主持人：白清扬、小A
制作人：白清扬、小A、张琳
选题策划：白清扬、小A
责任编辑/文案：阿铭
美术：太子
出品：月亮纵队
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
阿宇先翁
4个月前
河南
11
听不下去了，在我看来，这两个男生其实大部分以受害者视角去讲述这段感情，就有点没站在女生角度去考虑，在感情中最要命的就是把自己放在受害者位置上，换位思考多一点耐心和包容，还有一点就是要沟通，你要是真的这样做，女生也是能理解的，因为你给足了安全感，后面结婚的问题也迎刃而解
隐藏着黑暗力量的钥匙啊
4个月前
陕西
4
真听不下去，你就直接说你不想回去好了。。。想和朋友一起回去，在这里这不行那不行，还说朋友觉得不高兴，你就明明白白的说不想回去！
解语花_CiUh
4个月前
英国
4
这个男嘉宾经历一次失败的关系后完全没有反省自己的问题 给自己种种不负责任的行为找借口 或者给自己的懦弱开脱和自我安慰 只能说绝对不会成长
Elaine_1102
4个月前
浙江
2
太理解小河的心情了。不要自责，做得很棒了！世界那么大，你值得更好的！
鹿鹿噜噜噜
4个月前
美国
1
15:15 狠狠共情住了，我前男友也是这样的人，经常在有很多我的朋友甚至家人的场合当场挂脸，真的很烦
解语花_CiUh
4个月前
英国
1
你的状态不对，不是你女朋友造成的，是你自己造成的，有问题去沟通是你的责任和义务，不长嘴的怪长嘴的，还头头是道
解语花_CiUh
4个月前
英国
1
人家也说了不想见不喜欢就走 自己怂懦弱还怪人家缠你。。
陈霏霏
4个月前
四川
1
感觉这男嘉宾有点回避型啊…为啥不能说清楚呢
元岺
3个月前
上海
1
第一个男生讲的一定是他有忽略他女朋友的地方，尤其是在跟朋友们一起玩的时候，他这种情况在其他人身上也是非常常见……两个人一起出去的时候，又是是跟对方朋友在一起时，就是相对容易忽略伴侣的感受
元岺
3个月前
上海
1
第二个男嘉宾怎么就上升到女性自卑了？？说女生缺乏安全感，有没有可能是自己给的不够🥲
梓梓子
4个月前
美国
0
听的我心脏好痛
解语花_CiUh
4个月前
英国
0
“情绪自我消化”不就是回避冲突吗 负面情绪自我消化不表达是一个缺点啊
解语花_CiUh
4个月前
英国
0
23:50 这个男的绝对有所隐瞒，明明就是不想回去，怪这怪那
解语花_CiUh
4个月前
英国
0
我只能说你们说清楚比什么都好 话没说清楚直接消失还怪人家想跟你们说清楚
陈霏霏
4个月前
四川
0
50通电话
老可子嗷嗷
3个月前
上海
0
谈恋爱搞得和上级似的 费劲 分手也挺好🙂
无名_w1sz
3个月前
江苏
0
情绪表达很容易被误解，还有就是不宽容，唉！服了？
