💟 * 打直球真的很爽啊！

无论什么样的关系，真诚永远是必杀技。

戴老师潜移默化地影响了我的择偶观，我喜欢在温和的人面前表现主动。其实是善于自我表达的意思，不害怕被人看低，而是大大方方表达爱意。

在家人面前我也开始展现自己不太坚强的一面，反而收获了更为紧密的链接感，以及从家人这里听来了很多有意思的小故事。

尝试当一个勇敢的人，可能会活得更透明、更洒脱。

🍧[时间戳]

1⃣️恋爱：我不喜欢暧昧与推拉，打直球给我带来全新的体验

01:01 第一次见面初印象：黑皮体育生直接pass

04:33 不喜欢搞暧昧，打直球表达真实感受更舒适

06:22 每天夸赞对方，大方表达“你是我的理想型”

07:56 关系是潜移默化的，对方也变得会表达且坦诚

09:25 虽然恋爱是很俗气的事情，总想和对方在一起，但我会保证自我的那一部分永远存在

2⃣️家人：报喜不报忧的我尝试展现脆弱又真实的自己

11:30 和爷爷奶奶坦然聊起爸妈离婚的事

13:54 报喜不报忧的我开始向家人展现脆弱的一面

14:55 爷爷开始向我说一些不敢与儿女讲的事，因为没有压力，我也不会要求他们改变

16:41 如果早一点表达脆弱的话，我可能会成为更幸福的人吧

3⃣️朋友：可以自由地表达爱意也是件很令人幸福的事，比我听到对方说更开心

18:49 和戴老师认识15周年纪念日:回忆何时意识到对方是最好的朋友？

19:59 爱就要大声说出来，身边所有人都知道我最好的朋友是谁

21:25 “有时候给予可以令人双份愉悦，爱这件事就是让人动力满满”

22:09 戴老师很会提供情绪价值，拍摄收到礼物的开箱视频，听到她激动的声音就会很幸福

🎼[BGM]

Jesse Barrera,Albert Posis - Everyday Feels Like Sunday

hideyuki hashimoto - Folk

Daniel Caesar,Arianna Reid - TOO DEEP TO TURN BACK

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

🧣微博：自爱练习生

听众群/商务合作：添加微信：bushangfatiao1203，备注来意

✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]

📌系列汇总：

💻 职场新人系列 *

高敏感人格职场指南｜“想太多”怎么办？｜内向人困局：和同事约饭｜高质量实习｜如何爱上工作？｜职场松弛感

☀️人生之旅 *

面对焦虑迷茫｜给生活注入小改变｜停止自我设限｜你看人准吗？｜轻盈地去爱与被爱

⛄️ 情绪自洽 *

允许自己不开心｜你不必要求自己是完美的｜活在当下平静

👬 人际关系 *

警惕友谊冷暴力｜友谊保鲜｜当个主动的人到底有多爽？

❤️ 恋爱情感 *

享受精神独处｜如何确定理想型？｜原生家庭自救｜用相亲软件掉价吗｜好心态是最好的风水

📝 自我提升 *

J人无痛自律法

🔮 MBTI *

内向型i人优势

📪 读写给“我”的信 *

第一期：谈恋爱时，你的第一顺位是对方还是自己？

第二期：戒断、脱敏，学习成为独自面对生活的大人

第三期：我永远爱你，并不断努力对你更好