节目简介
来源：小宇宙本期节目中，你将听到：
0:20 说在第一期开头的心里话
1:34 具有“两个身份”的本期嘉宾
3:10 从文具er的身份讲起……
9:30 “- 的确，这个工作确实是个服务行业。”
“- 是个专业的服务行业。”
12:30 “每个月都有3-4个老师在出去学习，是需要一直学习的。”
15:06 浅聊BodyConcept普拉提体系
18:30 普拉提er都是细节控！
24:14 “深层才能真正的‘确定’的这个人。”
27:25 “不要提前预设太多。”
32:00 普拉提“入门”小tips！
35:48 乐乐为什么会开始运动？
40:20 运动不是灵丹妙药，就是生活的日常。
44:50 yin老师的私心小问题！
本期嘉宾：
Yin（小红书：麦色小y）
乐乐（小红书：我还是乐乐呀；微博&B站小宇宙：乐乐妞儿）
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
5麦色小y TOP 1
· 浙江
早晨通勤听电台的快乐～和乐乐聊得很开心
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5是不是闷 TOP 2
· 新西兰
没想到在这里也是最后上价值这个节奏！哈哈哈哈哈好
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乐陶陶的时光记录 TOP 3
· 湖北
从预告就在期待这个节目了，我年龄应该和乐乐差不多，但这两年肩颈问题特别大，去年底试课后买了普拉提私教课，但半年才去了四次，今年身体状态感觉更差了，上周开始决定从一周两次课开始坚持，就遇到乐乐开这个新播客，感觉会是陪伴我坚持下去的动力之一。得知乐乐练了一年就有现在的效果，好惊叹啊！我要以乐乐为目标努力！
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2水月_jane
· 北京
疫情期间接触的普拉提，结果随着健身房跑路被迫终止，今年春节后开始回归，现在正准备开一本运动记录手帐。对于运动，有一种比较“唯心”的感受：你觉得你可以坚持，你就可以做到。就像最新一期lemontalk里聊到的，运动改变了整体的生活节奏，慢慢的总会有效果。分享一句我跟朋友经常共勉的话吧，软坚持吧，最差的结果也就是大器晚成~
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1牙牙是一道光
· 陕西
来了！
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1sweetylll
· 四川
来咯来咯
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1LM2016
· 安徽
哇乐乐
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1顾云
· 吉林
早上好！更新的好早哇
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1captainmiaoo
· 上海
24:13 控制力很重要，爆发力也是重要的
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1薯条蘸粥
· 四川
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