时长：
41分钟
播放：
2.08万
发布：
1天前
简介...
“对自己好一点，多爱自己一点”不仅是出逃在即的精神内核，更是我们每个人一生的课题。它绝不是一句空喊的口号，它是我们此生的责任。这一期，我们将从生活的多个方面入手，多角度分享如何提升自信、自我安全感，最终做到每天都能对自己更好一点的方法。您将听到：
1、 小时候的梦想清单拿出来，一个一个去实现
2、 爱自己的1日3法
3、 想到某件事会幸福，即便再傻也值得做
4、即便是劳模，也记得没事请个假，休息一下
5、对人生抱有最童真的期待，但“别对自己抱任何期待”
6、万事皆可庆祝，即使捅了大篓子
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
💡本期节目由赫莲娜小露珠饱满水赞助播出
赫莲娜小露珠饱满水，拥有独家专利科技，一瓶可以同时实现“补水、补油、补精华”，它是市面上唯一实现一瓶三补的大牌精华水，是替代抗老精华的封顶之作。
秋季到来，正是容易出现“干燥、干瘪、暗沉”的时候，赫莲娜小露珠饱满水可以帮助25-40岁轻熟龄肌和熟龄肌明显改善上述问题。
一露三补，让抗老步骤化繁为简，一瓶搞定，真的特别方便。同时不用担心出差旅行带着不方便，他们推出了100ml装新规格，可以直接带上飞机高铁，不用担心机舱干燥和水土不服。
欢迎购买试用装体验尝鲜，🔗购买链接：detail.tmall.com
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
哈刺
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
LOVE INSANE — MAX
【互动方式】
公众号/小红书：出逃studio
微博：出逃工作室
【商务合作/加粉丝群】
客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）
1、 小时候的梦想清单拿出来，一个一个去实现
2、 爱自己的1日3法
3、 想到某件事会幸福，即便再傻也值得做
4、即便是劳模，也记得没事请个假，休息一下
5、对人生抱有最童真的期待，但“别对自己抱任何期待”
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
佳佳JW
1个月前
北京
6
乐 说到对自己好 咱俩真是没谁了 哈哈哈哈 苦了谁都不能苦了自己
哈刺
1个月前
上海
6
赫莲娜小露珠饱满水，一露三补，是市面上唯一实现一瓶三补的大牌精华水，是替代抗老精华的封顶之作。欢迎购买尝鲜装，购买链接：https://detail.tmall.com/item.htm?id=831451591916
Archer_Chen
1个月前
福建
5
33:21 我也会，特别是看同龄的一些女生被奢牌包包，而我从来没买过，当下看到的时候确实会心里很不舒服
芳心纵火犯啊
1个月前
广东
4
20:18 刚好今天发生一件事 新认识的朋友看不过眼的事情 想让我出面去说 但我自己并不想趟这浑水 我直接让她自己去群里或者领头人说 明确表明自己只管好自己 表达完之后也不会想她怎么想我 我觉得她对我有意见的话就不做朋友了 我也没做错什么
想法多多的鲸鱼
1个月前
山西
4
没有错，以前讨好型人格，把别人感受放第一位，非常内耗，最近一两年把自己放第一位了，上周日囤了下午茶，自己在餐厅呆了一下午，好开心。
咪兔-leisure
1个月前
江苏
4
36:39 这一期太好了☺️，多来点🫰💗
多多檀谈
1个月前
浙江
3
哇 我发现我越来越喜欢哈刺的声音啦😄
我們只做魚
1个月前
广东
3
烲
四月小锦鲤
1个月前
广东
2
你是你自己！你只需要做好自己就可以了，别人已经在做啦~
__YhZf
1个月前
四川
2
03:59 我最近翻小学时候的作文发现小时候的梦想居然是当超市收银员😂
Mia敏莹福
1个月前
广东
2
早，今天周二！
爱骑行的curry
1个月前
河南
2
早上好🌹
111Z_DnVx
1个月前
广东
2
终于等到更新的大四大学生ᐇ
Sosa睡不醒
1个月前
天津
2
09:45 小时候最喜欢两个人一个小神龙俱乐部的尼尔叔叔，一个科教频道的贝爷。
年华_L3Qt
1个月前
河北
1
变成大人了，我现在会想:补兑，冰里是不是有远古病毒🙏🏻🙌🏻
宇宙土鸡蛋
1个月前
江苏
1
27:30 湖南人表示吃的是咸口
Chen-6
1个月前
北京
1
听到这篇播客，正是请了两天假的我，工作有点不在状态需要调整下
AKA航空镭射眼
1个月前
北京
1
香呼呼热喷喷。。我真是服了小乐😂
moonvie
1个月前
江西
1
34:53 哈刺说的期待这点太戳我啦，爱了爱了🥺
派派不是派大星
1个月前
广东
1
25:16 东方饺子王 长春上学的时候也看到过 门面好大一家
