时长：
84分钟
播放：
447
发布：
5个月前
简介...
“允许一切情绪穿过自己”
听起来容易，但实践起来才发现很难
就像劝别人“想开点”一样。
生理周期的激素水平变化
让女性的情绪管理变得更具挑战
这期我们聊聊【情绪】
看见情绪，然后勇敢接受它们。
TimeLine：
00:46 情绪跟着季节走，season person夏季元气回归！
03:16 最近有哪些被我们察觉到的微小情绪？好像负面情绪更易被察觉？
08:58 "别相信经期大脑！"月经前一周的暴怒之谜：激素出来背锅（一点不冤
17:33 Bella的跑团新人体验，久违的融入新圈子搅动了长期平稳的情绪池
31:24 从情绪先行，到放下情绪去做事：别让情绪蒙蔽了我们的双眼
38:34 不好的情绪必须得“被解决”吗？着力即差，对待情绪管理也要有“松弛感”
44:05 负面情绪的分享欲该被压抑吗？情绪垃圾桶也有装满的时候
55:57 朋友圈装死VS小红书发疯：当代情绪分流术
65:25 坏情绪时如何“自救”——主动探索生活“新触角”
68:02 卢靖姗的情绪急救术 "深呼吸后，我儿子比我更懂情绪管理"
BGM：
WIM - Magic
J. Sheon - 别问很可怕
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主播：
Bella
阿桃
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咱们see u next time~
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大福0215
5个月前
山东
2
1:08:38 哇，我也听过卢靖姗这一期，喜欢～
大火_OtsQ
5个月前
福建
0
我觉得情绪自由就是情绪稳定的一种～
小白白_dwgw
5个月前
云南
0
天呐终于听到有人大方谈起厌女情绪了
Vicky3518
5个月前
上海
0
这个物理考试场景太真实了救命，世另我！！
小白白_dwgw
4个月前
云南
0
好喜欢这个自由空间的表达 真的很想在小红书发疯
Puffs_0001
2个月前
日本
0
49:25 结合自身情感经历，我突然意识到，曾经的毫无保留 全盘托出，希望对方了解我各种生活细节和情绪，也是一种无声的“情绪绑架”和“免责声明”。但其实这样对个人的性格成长不会有太大的帮助，只会更依赖你“培养”出来的了解你的人。一旦有一点不顺从，关系不受掌控，情绪就会再次崩溃，甚至比之前更严重。内心还会怪对方 明知道但不避免的行为，以至于上升到你到底爱不爱我 我在你心里算什么，其实没有任何一个人有职责去了解你 做你的情绪垃圾桶。多静下来想一想 导致自己经常遇到糟心事的原因，有哪些可以改善，心态也好 环境也好，比依赖别人更重要。我不培养可以伤害我的利刃，我也不用我的锋芒去划破别人的结痂。
