主播 | 琼爷 夹子 王宁 无言
在本期节目中，四位主播将共同探讨埃克哈特·托利的经典著作《当下的力量》，分享如何通过臣服与内心的宁静改变自己的生活。我们将讨论书中提到的内心噪音和强迫性思考的影响，结合自身经历，深入反思“我是谁”，以及如何更好地活在当下。通过理论与实践的结合，听众可以获得一些实用的建议，帮助他们在繁忙的生活中找到内心的平衡与宁静。
00:02:04:理论与实践：解读经典书籍的双重视角
00:06:53:沉浸当下，抵御外界干扰
00:13:50:从他的视角看我：探寻自我认知的深度与广度
00:20:44:揭开小我思维的真相：痛苦之声背后的故事
00:27:39:蛇的恐惧：记忆中的恐怖瞬间
00:34:37:时间压力的解脱之道：从钟表时间到心理时间的转变
00:41:32:生活中的压迫感与热情的消失：如何在高压力下找到内心的宁静？
00:48:27:真正的意识状态：解读无意识与心流状态的心理奥秘
00:55:23:智能手机时代的吃饭困境：如何重新享受美食？
01:02:17:时间幻影：臣服的勇气与幸福的追求
01:09:14:真正的勇敢：臣服于当下，接受痛苦的挑战
01:16:08:生活的本质：幸福与不幸的相对性与内在意义