节目简介
来源：小宇宙「off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自治而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。
春风过境，万物明朗。这个春天，Off&Relax推出了春日香氛系列，包含限定洗发水、护发素及护发精油，并特别推出了限定香氛周边。愿每位听友于繁忙之外，都能享受放空心绪的专属【自在】时刻，伴随发丝间的花香，让春天绽放在生活的角角落落。
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【🫶🏻专属福利】
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祝愿大家在温暖蓬勃的春日里，找回内心的自治安宁。
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【📖节目介绍】
在万物复苏的春日，我们渴望从生活中汲取更多活力和力量。春天，不仅是大自然焕发生机的季节，更是我们审视自我、追求成长和突破的契机。
从汉中踏青赏花的行旅之趣，到水培蔬菜的盎然生机；从《黄帝内经》的养生智慧，到香氛对情绪的微妙疗愈；从“不破不立”的哲学顿悟，到日常作息中暗藏的突破与改变----在本期节目里，我们谈论节气更迭、谈论顺应自然，最终指向的，是如何在琐碎日常中捕捉春日的能量，让身心与时节共鸣，让每一次呼吸都成为向内的滋养。
破旧，才能立新；动身，便能迎来春天的绚烂与希望。
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【⌚️时间戳】
* 00:09 与Off&Relax的缘分
* 02:29 春日踏青：汉中的油菜花、古旱莲、朱鹮、樱桃沟
* 04:43 水培弃蔬，在家中静候生机萌发
* 05:50 “打破固有观念，重塑自我成长”这句话的由来
* 09:05 春护肝脾，少酸多甘，顺时调作息
* 17:22 不同香调蕴含的疗愈力
* 21:16 中医香学：香气通经络、调脏腑，身心兼顾
* 29:09 顺应春生之气，我规划了专属自己的生活方式
* 30:58 谷雨时节，惜春迎夏，适合在春夏交替时节阅读的书籍
* 35:06 万物无常，珍惜当下；借春生机，破土成树
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【💡节目金句】
* 万物都蕴含着蓬勃的可能，给予时间和耐心，枯萎也能苏醒为鲜活。
* 改变从来都不是生命的意外，而是刻在基因里面的本能。
* 那些被我们视为风险的改变，实际上是生命向更高级形态的跃迁。
* 你做三四月的事，在八九月自有答案。
* 焦虑的本质在于想快速达到目标，而忽略了当下每一个行动的影响力。
* 人们要的不是幸福，而是活着的感觉。
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【📚提到的书籍】
* 《时间之书》---余世存
* 《人都是要死的》---西蒙娜·德·波伏娃
* 《树上的男爵》---伊塔洛·卡尔维诺
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【🎧背景音乐】
* 《归藏》---Bethybai
* 《青梅》---漫夜星
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
10迪迪迪迪豆豆 TOP 1
· 广东
谢谢金主妈妈看到《野生抚育》，这么多期节目听下来，跟着树树收获到了很多，也见证了节目的一步步成长，《野生抚育》治愈了很多人，现在也开始开花结果啦。恭喜树树接到广告！！
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10樹樹孫樹恩 TOP 2
· 广东
🥰谢谢品牌妈妈Off&Relax的投喂~即日起至4月30日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【野生抚育】，即可获赠听友专属福利券。 在本期节目评论区分享【你在春天的养生小妙招】，将会抽取3位幸运听友，赠送春日香氛限定系列洗发水及限定香氛贴纸一份。 祝愿大家在温暖蓬勃的春日里，找回内心的自治安宁。
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迪迪迪迪豆豆 TOP 3
· 广东
我的春日养生小妙招就是穿五颜六色的漂亮衣服，化美美的妆容，收拾打扮的精精神神，真的非常提气～
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5是羊驼还是驼羊
· 广东
01:46 既然这期主题是春季养生小妙招～那我来分享一个最近发现尝试的一个方法（仅供参考～当时是当作可以持续下去、慢慢发现、有迹可循的养生：运动➕静坐阅读➕冥想 大概就是半个小时基础动作打卡，微微出汗，散步也可以的 先要动起来 睡觉前静坐几分钟让自己的心平静下来 然后看看书阅读半个小时 睡觉前做睡眠冥想 睡眠质量也大幅提升了 早上起来就的很清醒 感觉美好的一天开始了 但是也在尝试哈哈，树树播客说的花香草木香我也有，之前买过中药包放在床头，很香很香，以及有时候会用助眠精油，也很喜欢！
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3阿昕___
· 河北
36:17 其实如果有时间的话，春天可真的太适合户外活动了，只要出门，就能感受到大自然的治愈。 1.春天的太阳还没有夏天的那么毒，只要薄薄涂一层防晒，就能放心的出门，可以在有点树的地方呆着，我感觉到的最明显的好处是心情跟精神会很好，接下来学习起来也会也会更容易专注~ 那晒太阳对身体肯定也是有好处的，所以知道自己是在做对身体好的事，就会觉得自己应该会更健康一点吧嘿嘿~ 2，因为春天的风也超级舒服，所以是超级适合户外运动的季节，散步，跑步，打羽毛球，骑行，还有跳绳，最最适合减肥啦~ 3.还有在家养花，树树也讲香调对人有不一样的疗愈力，养花的过程也好像在养自己~茉莉花真的好香嘻嘻~(留言完毕，树树最近辛苦啦~)
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3是硕硕呀
· 江苏
谢谢金主妈妈的赞助！感觉《野生抚育》正在被越来越多的朋友和品牌看到。我一边听节目、一边滋养身心，同时还被种草了有芳香味道的春日洗发水，突发发觉睡前洗澡洗头也是一件充满了仪式感的事情。
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2Via_Ro
· 上海
哇～接到广告啦～恭喜🎉 🎈
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momo_9H71
· 广东
25年因为是乙巳年，黄帝内经认为乙已年金运不及，风化盛行，火气反克，这是比起往年更容易内热/干燥/温病的一年。春天要早睡早起，要注重疏肝健脾和滋阴，春天也可以多吃蔬菜比如：荠菜、豆芽、春笋之类。不要生气，不要生气，气死自己谁如意，回头想想又何必
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是硕硕呀
· 江苏
我来分享下我的春日养生行动：1️⃣春日万物生发，肝火旺。前段时间特意去看了中医，买了舒肝茶包，并打算往后每到换季都可以去中医馆调理下2️⃣吃春菜，买了蚕豆、豌豆、香椿、马兰头等，逛菜场成了一种期待，还自己尝试了发黄豆芽3️⃣早晨早起，出门时感受下小鸟浴，然后下了地铁后特意骑车上班，可以感受春风，可以看路边的玉兰花、海棠花等 4️⃣洗衣服、晒被子，感觉晚上睡得更好 5️⃣去植物园、去公园，感受春日气息，吸取大自然的能量。
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2元宝阿K
· 浙江
春季养生的话出行踏春必不可少呀，春和景明又有何烦心事可长久不散呢，不如享受一刻春光明媚，阳光鸟鸣花香和熙熙攘攘的热闹，感觉到自己也从冬天收藏的状态跟生物一起生发起来了！
