节目简介
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📚 本期内容
是否经历过“感觉一切都不对劲了”、“过去的做事方式突然失效了”、“我不知道我是谁了”的时刻？这可能是旧主体正在崩溃的信号，是痛苦也是转机。本期探讨在重建一个更真实、更具能动性的新主体之前，个体所经历的旧有心理结构逐步崩溃的三个典型阶段。这个过程并非病理性的，而往往是深度成长的必经之痛。
---- 本期 Shownotes ----
02:03 重新定义自己：探索恢复主体性的方法与挑战
05:34 探讨恢复主体性与建构主体性的过程
11:10 深入探讨瓦解感与事件本身的关系：超越现实的痛苦体验
16:45 重建自我：了解荣格的旧主体理论与心理咨询过程
22:20 秩序的崩塌：主体性的重建是挑战与机遇并存
27:56 幻想有破灭：你的完美幻象需要面对现实
33:29 自体感的崩解：无意义感\迷失在宇宙中的痛苦与迷茫
39:06 重建内心秩序：探索内在瓦解与新生的过程
44:42 重新理解痛苦：学习心理学或心理咨询的重要性及意义
50:16 核心信念与自我认同：透视内在的真实自我
55:51 情绪化的背后：探索自我失控的原因和解决方案
01:01:26 接纳阴影，拥抱完整自我：心理咨询的目的与实践
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🙋♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师15年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师）。抖音、小红书、视频号：搜" 心理咨询师邱波"
🙆♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
8
一箱_jsFV TOP 1
· 浙江
我现状跟这段描述好像，到突然感觉我现状好像没这么糟了。我目前就是对喜欢女生的幻想破灭，工作处处受阻，被利用，面临裁员（逼自离的情况）。第一份工作也就是现在的工作，是零售行业，未来转行难度大，迷茫。可能会有人觉得逼自离能抗争，能拿起法律武器。但我所处的公司是一家很大的上市公司，高层领导被逼自离都无能为力，更何况我一个刚毕业的小喽啰。
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7
心理师鲨鱼脆脆 TOP 2
· 辽宁
荒漠感，濒死感，不会立即死，但是，眼睁睁看着死ing
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5
Olivia_sss TOP 3
· 广东
特别喜欢你俩一起对谈录节目，有过类似痛不欲生经历，最后重生的人，才会懂你们这个节目多好。
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4
WuMengYao
· 湖北
社会支持很重要
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3
Olivia_sss
· 广东
发生的就必然会发生，人终将成为自己该成为的人。
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3
HD91458c
· 美国
本人就是在被公司裁员 家人质疑的时候被渣男劈腿的例子本例 秋波老师的那句还让不让人活了太扎心了啊啊啊啊啊啊哭哭
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3
家是温馨的港湾
· 吉林
这期功德无量！
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2Christine运动去
· 陕西
我一边在洗碗池边洗碗，一边听这期。真的就觉得太神奇了，我就像绝望主妇里面的主妇，这期节目讲的就是我本人目前的经历。我一直活在对老公，对别人的幻想中
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2
HD142061z
· 辽宁
36:22 就是我在高一分班的时候 突然陷入一种情绪（没有任何征兆）出不来 现在我是高三 听这篇播客我努力把自己代入之前的我的感受因为我好像已经忘记了那时的感受 就是 坐在沙发上（爸爸在旁边坐着）眼睛直直的看着前面的墙板 眼泪自己就留下来 没有抽泣 热热的眼泪从脸上淌下来 没有任何感受 不像主播说的感觉没有意义感我是连这种思考都没有 就是不知道自己在想什么纯流泪目视前方
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2ljm-
· 广东
在重新建立主体性后，半年的时间，暴哭了好多次，怀疑拥有主体性到底是为了什么？如果重新拥有了是改变了原本美好舒适的生活，到底是折腾还是对的道路？终于半年后开始慢慢平静下来，平和的去面对痛苦了！才知道以前的情绪稳定是在回避冲突，压抑自己，有那么多的身体感受在告诉我，其实我一直在绷着。真的过了这一关，少了很多指责自己的时刻，好好面对现实，身体开始放松下来，平和面对一切！挺过这一关，身心都舒畅了！
