开罐指南：近期，无论是外企、国企还是初创公司，都有不同程度的缩编情况。金三银四在即，除了跃跃欲试想跳槽的职场人，更多打工人选择苟住坑位应对裁员。

普通人如何面对失业焦虑、当下还有做职业规划的必要吗、如何应对裁员、如何具备普适的职场保命技能？本期特邀拥有15年外企招聘从业经验的Sara，与资深HR一起探讨这个略沉重的话题。

Topic One 当时代红利成为伪命题，普通人的职场观如何调整

03:16 来打预防针的夹角卷打工人

03:59 失业焦虑的已经吹到了线上心理咨询，换赛道焦虑UP

04:27 真实外企现状，转移产业链+缩编

05:34 周期性变化的大环境，相信相信的力量

06:06 创业老板也有0收入的失业焦虑

08:23 HR视角出发，裁员背后的逻辑是什么？

09:21 如果裁员真实发生，如何保障自己

13:18 职业规划在当下是伪命题吗？

19:22 亲测，红利行业不一定能赚钱

20:21 成为专家，成为复合型人才

Topic Two 另辟蹊径，是时候开启赋能自己的第二曲线

24:48 幸存者发言，向上社交+选择具备差异化优势的赛道=稳定的长期发展

27:36 向内挖掘兴趣与优势，开心居然很重要

30:14 项目分享：如何成为总经理

31:32 老板pick的能力：知识迁移能力

33:21 保命通用技能1：时间管理能力&逻辑能力

35:45 保命通用技能2：项目管理能力

37:06 保命通用技能3：跨部门协同能力

38:01 保命通用技能4：稳定认知能力

40:33 行动tips1：保持学习力

41:24 行动tips2：真实可见的结果反馈，并保持乐观

44:54 行动tips3：大胆提问懂的人

罐子后记

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BGM：花 藤井风（ふじいかぜ)