这个标题，来自一个真实的故事。

14年前，日本311地震后，僧人小原宗鉴独自步行150公里，在废墟间为死者诵经祈福。因穿僧衣行走，他被众人责问“为何不去当志工”。小原宗鉴反复苦思祈福的意义，最终致电师父求教，师父只是告诉他：“好好体悟自己无能为力之事。”

回忆这段往事，小原宗鉴说：“经过了十年，仍然没有办法将这段经验给出什么总结。” 十年过去了，小原宗鉴仍在岩手县石云禅寺服务，提供孩童佛寺禅修体验课，帮助无法上学、因故不能去学校的孩子们。

▫️

这一期播客来自莫守的一场线上直播。我们邀请了两位老学员 —— 小鸟和卡卡，围绕“感受无能为力之事”展开了一场坦诚的对话。

从身心崩溃的时刻，到无法被看见的表达挣扎；从生活的迁移，到家庭关系中的靠近与退缩……她们分享的不只是故事，更是情绪的过程：如何慢慢允许自己感受，如何一边碎掉，一边继续走。

如果你也正在穿越某种内在的波动，希望这一期能陪你坐在原地，慢一点，不着急。

🍃 Timeline：

00:02:00 冥想与突破：深圳线下正念引导师之行带来的转变与启示

00:07:38 感受无能为力之事：身体层面的"无能为力"体验

00:15:16 父母冲突延续的暴力模式

00:22:54 面对生活中的无能为力：拥抱无力面对的时刻

00:30:37 无能为力中的力量之家庭创伤

00:38:18 放松状态下的意外收获：正念师的培训经历

00:45:58 千岛湖之旅：扛竹子的经历与生活的转折点

00:53:38 音乐与情感：妈妈的唱歌之路，背后隐藏的故事

01:01:17 小鸟谈写作哲学，文字成为观察者素材库，将情绪转化为创作。

01:12:52 莫守正念课程核心是接地气的，将正念融入日常。

🎵 本期音乐

· 片头曲：《何日君再来》｜ 邓丽君

· 片尾曲：《但愿人长久》｜邓丽君

🌱 关于我们

「 莫守MineSoul启发时刻」播客节目的内容来自正念生活品牌莫守MineSoul的两位创始人、品牌好友、品牌用户围绕正念生活的分享与交流。希望以心为引，陪伴大家一起探寻更多健康生活的可能性。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】


• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】


• 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群