Album
时长:
57分钟
播放:
409
发布:
10个月前
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com

众所周知,国内马拉松分为上海马拉松和其它。上马的PACER(官方配速员,后简称PACER)更是跑者心中公认的最稳的PACER。本期节目我们特别邀请了2023和2024年的上马 PACER——云图和Cissy,聊一聊关于上马PACER的一切。


在今年上马筹备阶段,我们有幸旁观了Cissy的训练过程。我们好奇PACER到底是干啥的?我们也想知道上马的 PACER区别于其他马拉松PACER的点在哪儿,为什么能这么稳?以及为什么每次面对课表都苦不堪言却还是风雨无阻地训练,甚至结束后还想再来一次?


本期节目你将听到:从报名、选拔、训练到比赛的全过程;面试训练包过秘籍;上马PACER隐藏小福利;还有最最最重要的——PACER的责任和义务,超越PB的荣誉、快乐和满足!


一场成功的马拉松是各方力量的凝聚,赛事组织方、参赛跑者、PACER、志愿者、医疗急救、安保、拉拉队、观众……每个人都是赛事的重要组成部分。正如Cissy在节目中提到的,马拉松不一定非要跑成绩才能获得快乐,每一种角色都能收获独特的体验!希望听到本期节目的你,未来能和我们一起解锁更多马拉松体验!我们赛道见!


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本期嘉宾


Cissy




云图




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时间轴



  • 01:27 当我们谈论PACER的时候在谈什么?

  • 06:56 PACER的福利竟然是……

  • 09:12 关于报名和选拔你需要知道的一切!

  • 19:35 日常训练课表和培训包含哪些内容?

  • 25:06 赛前需要准备些什么?

  • 26:08 比赛当天:三点起床四点半集合,四人一组C区出发

  • 30:28 为什么上马采用手举速度牌?全程手举到底累不累?

  • 34:33 怎么看待流氓兔的行为?

  • 35:56 PACER有赛后成绩证明吗?

  • 36:59 这次以PACER身份跑上马有什么难忘的故事吗?

  • 42:55 PACER专属完赛体验:荣誉感和满足感

  • 43:36 云图:PACER跑得稳是基础,有服务跑者的意识才是核心

  • 46:22 Cissy:马拉松的乐趣不止成绩,每一种经历都会丰富你的履历

  • 49:09 对想要报名当PACER的人有什么建议?

  • 52:05 嘉宾推荐:懒人慢旅行方式和轻松的跑马心情


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衍生阅读


云图



Cissy



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背景音乐



  • 片头曲 ABBA - Super Trouper

  • 片尾曲 Dragonette - Lonely Heart


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录音场地与设备支持



  • CCPA中文播客艺术中心



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关于主播


波娜



  • 小红书&微博 @波娜爱骑车

  • ENTP 品牌营销人 / 社交悍妇 / 冰岛半马战绩可查


西娅



  • 小红书&微博 @millionlucia

  • ENTJ 内容创作者 / 新手村拥趸 / 半马萌新练习生


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空空如也

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米格
10个月前 湖南
1
来了
Vava0301
10个月前 浙江
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感谢一小时的陪伴!周末一小时跑步打卡!
米格
10个月前 湖南
0
46:17 这里有回声
但我有梦的天真
10个月前 美国
0
45:24 是说的400吗
大力强
10个月前 云南
0
哈哈 兔子的练习真的不容易😘致敬!❤
蕾酱-0828
10个月前 上海
0
来了来了,开头篇的音乐好有圣诞氛围
EarsOnMe

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