很多道理都懂，落实起来却进展难堪？如何保护好自己的精力，不让生活的细枝末节分散精力？感性的人如何坚持长战线任务，仅凭意志力吗？文学只能在无压力状态下去读吗，文学怎样改善生活？有些环境貌似让你变成npc，怎样保护自己的独立思考？

我向来重视内容大于形式，所以对于我来说，任何词汇、理论被发明出来，都应该真正改善到我们的生活。

这期播客收录了这两周我关于张弛有度、确立目标感、精力管理、专注度、文学改善生活等等落实到生活中的思考，以及触发这些思考的趣事。

这是我的第一期单口播客，也是我一直都想做的形式——以朋友的身份与屏幕前的你聊聊天。

【收听指北】🧭

00:49在一个陌生的环境快速成长

04:13一个人处理了很多现实的事情，独居让我情绪更稳定了。

08:58对于创作者来说，有一个自己的房间、一个属于自己的创作桌，太重要了！

10:44每天有一点突破就是有意义的，这也胜过每天不带思考地惯性忙碌。

12:32一日之计在于精力最富足的时候

14:50想要的太多削弱执行力，不如给目标做简化。

“生活的具体是个陷阱”不让生活的细节过多分散自己的精力，保护好自己的“心智带宽”把时间留给主线任务和享受生活。

19:08主动觉知环境，保持格局与远见。

有些环境貌似让你变成npc，其实你的头脑没有被支配，请保留独立思考！

20:52对于比较感性的人，坚持长战线任务需要找到短期的精神支柱。

底线是不讨厌它，不讨厌才能坚持。

23:34文学改善生活，作家让我以别样的视角看待这个社会，也让我保护好创作的灵气。

28:29小梦想：在阿那亚办展

27:50独居生活后取悦自己的小妙招

睡前洗澡，放松状态下进入睡眠模式；周末洗衣服、大扫除，焕然一新

把某一生活区域布置成色调统一的风格；清晨用播客唤醒自己

周末去烟火气足的市场逛逛；爱观察生活的友友可以尝试写一些随笔

34:00验证了之前的认知——深度学习更能激发高质的灵感

35:27在小城市磨练技能、打磨心性；在大城市施展技能、立足扎根。

第一次录单口播客

打印照片摆在床边，心情会好很多

丹东特色——炒叉子

逛市场，回购无数次的玉米饼

丹东草莓，嘎嘎香甜

我最近的精神支柱——清明回沈阳找朋友玩

窗外的鸭绿江

聊得来之后

主播：邓邓

剪辑：邓邓

编辑：邓邓

感谢大家对本期节目的收听，希望可以为大家忙碌的生活带来一点放松和治愈。

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如果聊得来

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