时长：
68分钟
播放：
6.03万
发布：
4天前
简介...
我们对自己的认识往往是动态调整的。Yoyo曾经形容自己攀岩是“静态王者，动态垃圾”，但和岩壁相处三年以后她发现曾经给自己扣的这顶帽子再也不适合自己了；姥爷在运动中强迫自己上强度，受伤又放弃的故事大家已经听过很多了，但现在她也能知己知彼松紧有度了；猪侨说自己是“学啥都快”的快速入门选手，但是屡战屡受伤之后，她才意识到有时候要给自己留点余地。可能在运动的时候，不是和运动相处，而是和自己相处，不断认识新的自己，然后找到和自己相处的节奏。
01:40 多亏这位面包蟹，让我知道原来不是我不行，是装备不行。
06:44 给自己摘标签，以前做不到不代表现在不行。
16:08 跟它死磕，手磨破了是茧子，茧子磨破了是新肉，练成了就不会再疼了。
25:21 有时候会受伤只是时候没到，先低头做事，等水到渠成。
38:04 本想逼自己一把，结果受伤以后又回到原点。
47:10 运动中的天人交战：到底该努一把还是该稳妥行事？
53:33 看见优秀的人就想模仿，不跟别人的节奏走真的太难了。
56:47 运动的刻板印象：别给自己贴标签也别给运动贴标签
【🎙️本期陪伴】
太过自信而频繁受伤的@猪侨
享受冒险但行事稳健的@Yoyo
完美主义但在改进的@姥爷
【🙋 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。
同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！
🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn
01:40 多亏这位面包蟹，让我知道原来不是我不行，是装备不行。
06:44 给自己摘标签，以前做不到不代表现在不行。
16:08 跟它死磕，手磨破了是茧子，茧子磨破了是新肉，练成了就不会再疼了。
25:21 有时候会受伤只是时候没到，先低头做事，等水到渠成。
38:04 本想逼自己一把，结果受伤以后又回到原点。
47:10 运动中的天人交战：到底该努一把还是该稳妥行事？
53:33 看见优秀的人就想模仿，不跟别人的节奏走真的太难了。
56:47 运动的刻板印象：别给自己贴标签也别给运动贴标签
【🎙️本期陪伴】
太过自信而频繁受伤的@猪侨
享受冒险但行事稳健的@Yoyo
完美主义但在改进的@姥爷
【🙋 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。
同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！
🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
芯芯爱生活
3个月前
河北
43
我举一个简单的例子，比如说你今天尝试画画，这个属于爱好板块，那它会帮助你就是沉淀好你的娱乐项目，会开发你的多元化的思维，脑子。再比如说，你今天尝试写作，先从碎碎念和日记做起，那你就可能会更愿意去想要去记录下来。你心情不好的时候，你就有可能会想要说举一反三，写一些情绪日记，来去缓和自己的效应，来去缓和自己的能量，来去缓和自己的价值观，来去缓和自己现在的状态。那这个时候，其实你就构建了自己的直觉，你就会慢慢的做自己。
我刚刚说的这第一段其实就是我每天做的事情，就比如说跟我对象，我跟他分开以后，我依旧会做自己。因为我会觉得，如果说你跟一个人在一起的时候，你可以做自己，你分开也能做自己。你谈恋爱谈的很好，做自己，然后自己焦躁的时候，做自己，做自己热爱的事情，做自己，然后谈恋爱呀，交朋友啊，工作也能做自己，我觉得这样的人就可以做到真正的知行合一。而真正知行合一的人，他就不会只是努力，不会靠勤奋去赚钱，他会靠自己的效率，靠自己的能量，靠自己的价值观，靠自己做人做事的风格来去赚钱。
弄明白这些的时候，我才会发现说，一个人赚钱是为了买清闲的，一个人赚钱是为了买安稳的，一个人赚钱是为了买能量的。一个人赚钱是为了买一个更好的世界的一个人买一个人去赚钱，是为了买一个更好的生活方式，而不是单单是因为谋生，或者是为了让我身边的人能够更好的牺牲，或者是掠夺社会资源，或者是我可以获得社会上更多的福利待遇。或者是我可以从底层真的爬上来，我觉得这些都不是我们每个人要追求的，我们每一个人追求的是自我实现，自我实现里面其实也分很多板块。
你叫我笑笑
3个月前
重庆
8
04:58 姥爷什么牌子啊！快告诉我！！
芒小菓
3个月前
山东
7
01:19 哈哈😆姥爷在抓马赛道无人能敌！什么时候去骑马🐎
芯芯爱生活
3个月前
河北
4
就比如说我举个例子，自我实现，比如说我每天幸福，这个也叫做自我实现。再比如说我今天做对了一件事情，这个事情是我做了100次都没有做成功，但是我今天做了101次，我成功了，这也叫自我实现。再比如说，我是一个从来不愿意体验的人，可我今天勇敢迈出第一步，我去体验了鲜花，我去体验了掌声，我去体验了别人的喝彩，它也叫做自我实现。
因为我一直说这个世界的底层规矩就是轮回，为什么我经常推荐女孩子一定要去看历史书，一定要去看政治书，一定要看去军法书，一定要看医学这些东西，它一定能够修炼的是你的理性思维。准确来说不能叫男性思维，应该叫做你能够更客观、更全面，更以大局为重的去审视你需要什么，你理解什么，你需要改变什么？你需要成就什么？你需要发展什么？你的优势是什么？你的缺点是什么？你怎么样放大和利用好你的优势，去赚取更多的金钱，去赚取更多人的信任。
因为我现在几乎很少精神内耗，所以我现在几乎很少有说像我情绪嘈杂，或者是我能量不满，或者是说我精神萎靡的情况。就算有，我有非常多调节的方式。因为我的摸索探索力让我的布局沉淀扎格力很强。那这个时候，我就不是在为了努力做准备，而是因为我已经有了一个明确的目标，我有了一个明确的态度，我有了一个明确的方向，我有了一个明确的未来之定的规划，我有了每天必须要完成的事情。比如说拆解、分享、表达、沟通这些东西如果学好就不愁钱，因为它的本质都是借用这些载体去把你自己卖出去，去让你自己和这个世界建立强相关的关联。
Dorothyyyyy
3个月前
北京
3
举手提问，斯丢瑞泰 是啥意思🫢英语水平不高，结合上下文也没理解
HD714687f
3个月前
北京
3
55:49 姥爷，你身材也很好！你跟姥姥吃饭时候应该想着，我吃这么多也不胖！我好厉害啊👍哈哈哈哈哈哈哈
盖盖_e94O
3个月前
四川
2
姥爷，你说的网球拍是什么？我2年买了4把网球拍，感觉还是没有找到我的本命拍
Never_mind
3个月前
上海
2
没有创作瓶颈期吗！！！！！！怎么每期话题我都这么喜欢啊啊啊啊啊！
Kellyn英
3个月前
浙江
2
求吸铁磁网球拍链接！～～～刚开始练网球🎾，希望能上手！
同花顺
3个月前
广东
2
29:27 多年网球经验，网球拍就是触球随挥握紧，其他时间放松。另外，不用手腕，有个很有道理说法，就是手指握紧，手腕就锁住。
Jocelyn蕉色琳
2个月前
北京
1
感谢宁浪别野给我重拾运动的信心。我就是之前膝盖滑膜炎，翻身踩一下床都会疼那种，回来就不爬楼不爬山很爱护膝盖，跳舞的时候有跪、或者单腿长支撑的舞都不上。也少了很多乐趣。感觉大家都是受过伤，再重拾运动的。我今天报了私教课，开始重拾力量训练！！💪🏻💪🏻
Yuan_1Fgo
2个月前
北京
1
27:26 放手一搏这个事并不难，难的是你知道什么时候该放手一搏
哒啦啦啦啦
2个月前
江苏
1
25:21 人生很多地方就是茧子
regina505
2个月前
河南
1
这期学到的
1戴帽子，摘帽子：关于自己的定义，有时要尝试改变，以前做不到的现在可以(刚开始学游泳不敢跳水，后来敢尝试各种姿势跳水)
2关于受伤，在运动中承受“摔打”是必然的
3旧茧新茧，反复再生长，死磕让你更坚硬，更皮实，更有勇气
4有时学会放弃，坚持堆量，总会有尘埃落定，水到渠成的时刻
5找自己的节奏，慢慢来，慢慢摸索，对于新东西需要磨合
抵制二手烟霸凌
3个月前
四川
1
21:22 自习室有一期就围绕堆量展开，对我启发超大
HD258178y
2个月前
浙江
1
好奇怪啊……这期大家是在念稿子吗
单霭
2个月前
四川
1
05:37 想知道姥爷和猪侨的冲浪板是啥牌子的～
栗子饱了
2周前
江苏
0
1:00:16 天呐，我也喜欢数数，而且每次都是不经意间。我一直觉得自己有毛病这个习惯
每年今日
2个月前
上海
0
小红薯说网球是中产陷阱，大几十万扔进去听个响的，姥爷得要不要自己设个防沉迷😳
Leafyml
2个月前
北京
0
同中登跳舞又伤了在康复中😂脚踝一直有伤但最近半年上头街舞于是一周五六次课，一节普拉提一节力量训练，突然有一天脚踝就肿了，拍了核磁到处都是积液还有韧带损伤小关节紊乱等等一堆问题，膝盖也积液了。。
