搞钱女孩们，我们又回来啦~

嘿朋友们，一晃二月要过完啦，在3月春暖花开来临之际，来跟我们一起用复盘开启新的一年吧🔏

听友群里很多小伙伴好奇阮阮和33为啥很喜欢复盘，复盘到底在盘啥，能让我们的生活持续发生变化

没有复盘习惯的我们，又可以怎么轻松开始并持续保持复盘习惯

今天这期播客里，我们的金钱关系教练阮阮和生活方式健康教练33，聊到了复盘对她们生活的影响

阮阮分享了她从开始写手帐流水账，内心的小九九，到系统性规划自己的生活，以年度目标🎯为锚点展开新的一年

33则分享了从最初对复盘的嗤之以鼻，到开始逐帧学习，逐渐认同并实践复盘，最终帮助她在事业和生活上取得显著进步

如果你也想通过复盘让自己的生活更轻松，这期节目不容错过

如果你也跟我们有共鸣，欢迎在评论区留下听播客时候的Aha Moment，所有留言的伙伴都会获得2025最新复盘表单

还有一种说法是，一年里用8个月赚钱完成目标，用4个月享受生活，如果你的2025才刚开始进入状态，请一定要试试我们提到的方法呀

期待大家在评论区留下你的收获🥹

00:02:11:复盘到底是什么鬼？从嗤之以鼻，到逐帧学习

00:08:33:复盘：从焦虑到出家（敞亮），探索内心的旅程！

00:15:07:用确定性摆脱焦虑迷茫，复盘提供源源不断的驱动力

00:22:02:追求“平衡”的生活方式：所谓的平衡到底是什么？

00:31:08:原来上班是最大的确定性，自由职业才像定时炸弹

00:41:13:轻松复盘指南：最小起步动作，越简单越持久

00:51:23:复盘你的身材和生活方式数据，制定清晰路径达成目标！

00:59:06:复盘吵架：下一次吵完不会后悔忘了说啥~

01:11:12:见过外面的花花世界，才知道什么事自己想要的

01:17:04:追求人生极致：从焦虑到坚定的思维转变

01:25:37:建立正向飞轮：如何通过持续行动实现人生稳步提升？

01:34:12:成长的焦虑与自我管理：先拥抱不完美，再追求完美

👭我们是谁

主播叁叁，是一位健康教练，帮主动健康者掌控身心健康，又帮助营养师更快的走上职业化道路。

自由第6年，她一直是独立营养师，成立自己的营养咨询工作室，带着她的助教团队帮助千余人通过生活方式减脂成功，并成为健身培训机构3Hfit的运动营养讲师、运动营养师，健康从业者职业规划师，截止目前做了66期线上减脂营，连续3年，助力营养师个人成长。

主播阮阮，是一位金钱教练，即帮大伙儿钱包胖起来，又带大伙儿找到人生主线任务。

去年从工作快10年的老东家离职，开始自由职业，期间开了3期金钱整理魔法课，帮助100+小伙伴找回对钱的掌控感，带出的同学们，有实现愿望成功买房的，也有存款转正开始吃利息的，从此快乐花钱轻松赚钱，享受生活也享受工作。

祝关注我们的小伙伴有钱赚、有命花，收获金钱、关系与自由，享受富而喜悦的人生。

📱如何联系主播？

🐷主播：33

好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业6年生

小红书/视频号：叁叁营养咨询

👩🏻‍🏫主播：阮阮

“我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作

公众号：阮哥的唠嗑小酒馆

关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。