时长：
45分钟
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发布：
2个月前
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简介...
开会不敢举手？代码写到一半舍不得起身？职场人每天在“憋尿”和“效率”之间反复横跳，但你的膀胱可能早已不堪重负！本期《健康相对论》邀请医学生Leo和资深“憋尿选手”小马，揭秘职场憋尿的隐形代价：从膀胱的“弹性罢工”到尿路的“细菌派对”，从焦虑循环到效率暴跌。更有实用解决方案：如何科学规划喝水时间？怎样优雅应对领导的眼色？厕所搭子真的有用吗？听完这期，你会重新认识“带薪如厕”的价值——毕竟，健康的膀胱才是最高效的职场战友！
00:02:47 小马的血泪史：憋到下午尿不出的社死现场
00:10:16 膀胱不是水缸！Leo揭秘“弹性气球”如何被憋坏
00:15:33 尿路感染警告：无菌尿液如何变细菌温床？
00:20:56 肾结石VS分娩痛？职场人最怕的物理伤害
00:27:01 尿意分级管理：别等到“灵魂出窍”才行动
00:31:23 职场如厕话术：如何让领导接受你的“带薪放水”？
00:38:45 凯格尔运动：程序员也能练的“膀胱健身操”
00:42:03 男性坐着尿更健康？北欧习惯的科学依据
“你有哪些职场憋尿的奇葩经历或应对妙招？留言区等你来Battle！”
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本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场。本内容仅供健康科普使用，请谨慎参考。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
焦糖不灵
2个月前
湖北
1
现在好像没以前能憋了，都是有空就去厕所放放水。
小三影子
2个月前
浙江
1
憋尿对身体的损害太大了 会导致很多毒素流回体内 国内的牛马工作太卷了 连上厕所的时间都舍不得 现在这个大环境，健康比工资更重要
一览众山霄
2个月前
天津
1
憋尿对身体伤害很大，别把“能憋尿”当作职场能力，有人把反复尿痛当成“上火”猛喝凉茶，结果拖成慢性肾炎。
半岛咖
2个月前
新疆
0
我以前上班也这样，就是办公室离卫生间远，要憋不住才去，离职后没有这个情况，明显感觉身体好点
墨雨桃
2个月前
河北
0
33:38 看来我要去医院看看了，白天不怎么上厕所，到了晚上总是起夜
醉逢歌
2个月前
广东
0
26:54 起鸡皮疙瘩了，形容的好准确😀，很多人都经历过这第三级吧！特别是小时候贪玩实在憋不住才去。原来一个小时就有一杯尿量了，听完这期以后一定要记得定时排尿！
小鱼儿_jbyq
2个月前
辽宁
0
哦真的憋尿对身体这么大伤害，以后真得注意呀感恩主播分享
苹果1
2个月前
新疆
0
女儿在学校总是憋尿，每次回到家就往厕所冲，怎么说都不听，看来有必要让她听听这期节目！
栗子壳壳儿
2个月前
广东
0
就算被领导骂也不能被尿憋死😂
花开半夏WLH
2个月前
新疆
0
哎呀！以前最爱憋尿，习惯不好，容易尿路感染，后面再不敢憋尿了。
圆圆说历史
2个月前
四川
0
憋尿原来这么多危害呀，只有冬天在被窝里，怕冷，才会憋尿😀
