最近开启了输出模式，也就是昨天，连着输出了两篇小红书，其中一篇竟然收到了300多浏览！受宠若惊。原本还想给自己安排一个心理博主的角色，没想到一家咖啡馆的打卡倒是被点赞不少！看到了一个是站在受众视角，一个是自我爱好视角。没想到还有观众留言，让我感受到了留言带来的力量，于是冥想的时候脑海里便开始不断浮现出等下要继续去打卡另外一家想要尝试的咖啡店！然后输出，说不定我就是香港北角咖啡馆探店第一博主了！哈哈哈哈，不禁陷入了遐想… 其实我发现我还是很有输出的欲望的，并且也渴望被关注或者被认可（这种外部的认可喂养的确很受用），但我却很少真正的输出，我自我检讨为“懒”。其实仔细想想我觉得我工作中也是，比如我昨天原本想要做的PPT，已经拖到了今天；比如我想发一条朋友圈，总是各种原因没有发出。其实就是有点完美主义，总觉得如果要做就要思考很多，然后就觉得很麻烦，索性也就算了… 就是这种心态一直左右着我。 其实昨天最大的变化就是do it，去试着写一篇，用了二十分钟的时间收获了一天的快乐！内心隐约的一个声音告诉我，我是适合输出的，我的生活方式可以给到很多人参考。只是我懒嘛，那就just do it，先去做，再慢慢完美起来吧！

说说今天的看见吧！昨天有老朋友来香港，吃好吃的，还喝了酒，甚是开心！而今早却有点头晕晕，没错，就是酒后的效果（虽然我也只是喝了一瓶啤酒）。今天整个人的状态不是很好，上午计划要把PPT做出来，也没有很好的成效；下午吃完饭竟然犯困打瞌睡，这着实让我原本就不太好的状态又添了一笔。 心里冒了一个念头：我是不是高兴过了头？我是不是有点骄傲了？最近都很顺利，周末也过得很开心，各种吃吃喝喝。而我有种清晰的感觉：我似乎有点沉浸在这种快乐的感觉中了，感觉自己有点飘了。 特别是今天被安排了一个新的日常任务，要我做一些日常的琐事。当时心里生出一阵怨念：我还要干这种事情，什么乱七八糟的，搞什么！浪费我时间！这种声音就在脑海里出现的时候，我意识到我似乎很挑剔，觉得这些事不应该占用我的时间，我的时间应该是用来规划未来的战略，而不是做这种蝇营狗苟的事！ 于是自己陷入了反思，这样一件小事我不愿意做的点有两个：一个是我不屑于做；另外一个是我不擅长，因为要花很多时间，并且要磨练我的性子……还要英文写作，这是我不喜欢和不擅长的。 可转念一想，我其实是善于写作输出的，只是英文的还不熟悉，我其实需要练习自己不习惯的部分，就像是我现在的工作，让自己另外一半的大脑也动起来，让自己沉浸在那些我看不上和我不喜欢的事情中，去尝试体验和拥抱，其实就像是我练习冥想一样，刚开始是不容易的，要跑神的，但是慢慢练下来就发现了它的神奇功效不是吗！？所以我是需要它的，我是需要这个练习的！ 于是收拾了一下自己的情绪，安安稳稳地规划一下那些不愿意触碰的东西。一切给予我的都是让我成长的，不是吗？就这样稍微安抚之后，下班回家，记录下来自己的看见，记录下走过这些磨性子的成长之路，只有这样我才会收获下一个喜悦的阶段（我这个周末不就很喜悦吗？） 看到即解惑，其实有时候情绪暴露了底层的声音，就让它先爆发出来吧，允许它，看见它！最后再来看看是什么在背后吓它！感恩觉察，感恩早点下班回家，今晚要早早睡觉，保持良好的战斗力 。

感觉对着稿子一直念 听着太累了

打卡照镜子的来了～这一周一期，好个等待！这期也是听到了心里，我发现我每次都是听两遍或者三遍，就像你说的你的博客是偏逻辑的，哈哈哈哈，我只好放0.8倍速听两遍～ 红色和蓝色，逃跑和战斗！我清晰看到自己刚来香港不适应时的那种想要逃跑的自己。昨天见了来香港的猎头老友开玩笑说："我说还是因为你帮我起了一卦我才来的香港呀"，这一转眼就快一年，这一路看见这么多的自我否定、这么多的不适应不喜欢、这么多苦…她问我现在如何？我说你应该看得出吧！ 就像之前从20年跳槽去奢侈品当时我们聊天，你看我特别不开心特别难受，我说我刚来香港的时候也是那种状态，很不开心很不舒服很拧巴。但半年后我就走了出来，在之前的公司大展宏图了一把，然后我开始不满足，开始觉得没意思，于是不顾一切来了香港！她问你喜欢香港吗？不喜欢！哈哈哈哈，刚来的新鲜感全无——因为家人和孩子都在上海呀！她说那你平时做什么在香港的时候？现在最喜欢的三件事：冥想🧘♀️、看书📚、写日记✍️！是的没错，感谢玉灵龙让我找到了自己的秘密花园，让我找到了能量的接口，让我看到了红色部分，让我知道我需要让它平静下来听到自己的声音！ 昨晚吃饭朋友看我拿着电脑，我说是呀！干活呗～我原本打算趁着周末的两个早上干活的，可惜今天起晚了，动力有点不足（我感觉我有点骄傲了）。因为上周我被表扬了，被认可了！这是我第一次在新工作上得到认可！甚是开心✨，我的PPT设计和活动设计也都过了！项目在推进顺利，我似乎隐约觉得我内心有点骄傲——既是骄傲也是一个看见，那就允许今早跳过吧，明天请早！ 刚刚冥想了二十分钟，把自己冥想时脑海里的念头记录下来。虽然觉得自己为什么不能完全放下念头，但当我把这些念头记下来的时候我发现：等下去吃完云吞面🍜，然后去咖啡馆发呆☕️，咖啡作用下的精神饱满就去跑步🏃♀️，然后下午去逛Muji买香薰蜡烛🕯️，晚上理发💇♀️！原本总是为周末不知道要干嘛而发愁，现在不就是安排得充实又美好吗？💪 说到这个周末，我也有一个清晰的自我看见！去年和我香港的朋友经常蹭他们的中港牌车去广东各种城市玩，吃好吃的农家菜🍲、唱K🎤、按摩💆♂️，总之很是快活！每天玩到深夜，第二天自然醒吃吃吃～而我这次拒绝了。我自己也很惊讶，当时每周都在期待他们的召唤，而这次我却放弃了加入！是因为我清晰地看见了自己目前独处的需要——享受一个人冥想🧘♀️、看书📚、跑步🏃♀️、写日记✍️，这些让我内心长久稳定地喜悦的独处时光。而唱歌🎶、喝酒🍷、按摩💆♂️、熬夜🌙…这些看似热闹的精神鸦片，每次玩完回来都很累，似乎一时缓不过来。并且那时候我是通过这些来逃离香港，而现在我要好好拥抱当下——在香港感受阳光☀️、美食🍴、海风🌊，因为香港即是此刻，看见她，感受她，爱她❤️！

照本宣科 听着好累啊