时长：
32分钟
播放：
3,338
发布：
1个月前
主播...
简介...
一项跑马拉松可能导致肠癌风险增加的研究引发广泛关注。很多人都知道运动有益健康，可对过度运动导致伤害的担忧也是非常普遍。这次马拉松致癌引发大量关注，可能也是由于卡中了这种担忧。
其实同一时间公布的另一项探讨运动与癌症关系的研究里，反而显示在肠癌患者中，运动有堪比抗癌药的治疗效果。这些看似矛盾的研究该如何解读？马拉松等超强度运动的过度运动风险，现在有哪些研究？
我们该怎么看待运动与癌症的关系，又如何看待运动过度？
在这期节目里，你会听到【🎙️时间轴】：
00:00 马拉松与癌症引发热议
01:30 为何马拉松增加癌症风险突然被广泛关注
02:23 研究人员为何去研究马拉松与癌症风险
05:32 研究发现了什么？
07:34 研究结论是否普适？
09:13 运动治疗肠癌在同一学术会议上引发更大关注
11:22 运动治疗癌症的研究有什么特殊性？
13:51 运动“疗效”堪比新药
17:53 运动益处大，难在坚持
19:20 大部分人不必担心过度运动
21:00 运动的度到底是什么？
22:30 马拉松的健康风险有哪些？
25:26 总结：想🏃且能🏃就🏃
26:32 彩蛋：观众问答
参考资料：
马拉松增加肠癌风险的研究原文
运动“治疗”肠癌的研究
马拉松的心血管风险
马拉松导致急性肾损伤的机制研究
布洛芬增加马拉松后急性肾损伤风险
欢迎加入听友群（1群已满，请加2群）
其实同一时间公布的另一项探讨运动与癌症关系的研究里，反而显示在肠癌患者中，运动有堪比抗癌药的治疗效果。这些看似矛盾的研究该如何解读？马拉松等超强度运动的过度运动风险，现在有哪些研究？
我们该怎么看待运动与癌症的关系，又如何看待运动过度？
在这期节目里，你会听到【🎙️时间轴】：
00:00 马拉松与癌症引发热议
01:30 为何马拉松增加癌症风险突然被广泛关注
02:23 研究人员为何去研究马拉松与癌症风险
05:32 研究发现了什么？
07:34 研究结论是否普适？
09:13 运动治疗肠癌在同一学术会议上引发更大关注
11:22 运动治疗癌症的研究有什么特殊性？
13:51 运动“疗效”堪比新药
17:53 运动益处大，难在坚持
19:20 大部分人不必担心过度运动
21:00 运动的度到底是什么？
22:30 马拉松的健康风险有哪些？
25:26 总结：想🏃且能🏃就🏃
26:32 彩蛋：观众问答
参考资料：
马拉松增加肠癌风险的研究原文
运动“治疗”肠癌的研究
马拉松的心血管风险
马拉松导致急性肾损伤的机制研究
布洛芬增加马拉松后急性肾损伤风险
欢迎加入听友群（1群已满，请加2群）
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
独步91
1个月前
浙江
4
已养成跑步习惯（每月100公里，应该没过量）的我小板凳坐好了！
五年内完成33次半马，4次全马（比赛只有3次）
安真
1个月前
甘肃
2
我最近也在调整自己的运动强度和量，谢谢❤️
张建松
1个月前
江苏
2
每次5公里。一年250-300天。
HD258120m
1个月前
陕西
1
21:13 这个会不会和跑步的方式有一定关系？一般的早晨跑步锻炼都采用有氧的方式，控制心率不要超过130，大多数马拉松跑者80%的训练也是有氧方式，这时候消耗的只是人体的脂肪，速度一般在五分配左右。而正规的马拉松比赛采用混氧方式，必须动用人体内的糖原，速度一般在三分配左右。
得癌症的风险针对马拉松比赛或者超长马拉松比赛，会不会是长时间动用消耗人体内的糖原造成的？
island_ji
1个月前
北京
1
10:43 这语速太可怕了！0.8慢；1.0感觉喘不上气。
aaaaamm
1个月前
澳大利亚
0
上周刚跑完一场马拉松 跑完之后立刻去看了肛肠科医生 这算是 风险对冲吗😂
Carter_Wong
1个月前
广东
0
超长马拉松 准确说是越野马拉松才对😉😉😉
Vickyyyyy
1个月前
上海
0
18:51 我有一个小疑惑，这个配有指导教练的对照组是怎么去确保病人能按照教练提供的“处方”去执行呢？此外，关于教练的资质，因为他们面对的群体是癌症治疗后的人群，那么相比于普通健康群体，是否会有更多的要求，比方说有医疗背景？
什么都爱吃的鱼
1个月前
天津
0
👏👏👏👍👍👍
shaneZhang19
1个月前
美国
0
会不会是高强度马拉松运动员的特殊饮食习惯和补剂有关联
AngelaW_yZpd
1个月前
澳大利亚
0
Y博你好我想问个跟本集无关的问题。请问人长期缺铁的话是不是就代表肌肉长期属于较为缺氧状态，那肌肉很容易就进入无氧运动的状态？而且因为没那么多氧化反应人是不是也更年轻一点
睡不醒_mqJ5
1个月前
江苏
0
运动总是对身体好的
