节目简介
来源：小宇宙欢迎来到西西弗高速2024年最后一期播客。先祝大家新年快乐！
本期播客的主题“自恋者”，包括“自恋型人格障碍（NPD）”及其文化延展，是策划这档播客时最早定下来的选题之一，只是没想到在这几个月里，NPD成为某种显学，在社交网络上到处可见。首先必须说明，诊断别人是否为NPD是一项专业能力，我们不是心理学专业人士，本期播客不涉及医学判断，只是对NPD的舆论现象和其背后的文化心理感兴趣。
第一部分，我们试图理解一个艰涩的心理学概念如何在中国的社交网站上流行起来。作为一种被咨询师认为不可治愈的精神疾病，它是如何运作的，又为何如此隐蔽？受害者为何“如同被容嬷嬷扎满了针”，却难以表达、甚至认识到自己所受到的伤害？如果意识到关系的毒性，应该怎样走出来？我们不可避免地讨论到了今年的一档现象级综艺《再见爱人》第四季，但仍然想再次强调，希望将嘉宾们在节目中的表现作为一个文本分析，不涉及更多无法证实的场外信息。
第二部分，全是“暴言”。暴言栏目是我们一直希望尝试的内容，到了年末这一期，终于有勇气将整整一个章节作为暴言。这部分我们聊了聊作为社会文化和传播学概念的NPD，时代情绪的自恋性投射。从特朗普第二次当选美国总统，到马斯克成为新生产力的膜拜对象，今年是自恋者大获全胜的一年，对于一个深陷矛盾的世界，自恋者的绝对强者的姿态实在充满诱惑。另一方面，我们又无比敏锐地在社交网站上识别出各种“自恋者”，并对他们加以显微镜般的审判。西方文化中的自恋者与中国文化中的自恋者有什么异同？对于自恋者而言，被揭穿、被暴露是他们无法容忍的溃败，放在今年的语境中，当我们开始大规模辨认“自恋”这种动作，即是自恋者一败涂地的时候。但这种审判泛化的背后，是公共讨论中边界的缺失和微妙的潜意识——我们审判权威，但不审判绝对权威，而是我们够得着的权威。
第三部分，我们讨论了媒介变迁对自恋文化的影响。流量时代更容易成为自恋者的培养皿，NPD的春天到来了吗？面对弥漫的自恋的环境，我们又可以做些什么？
这是一种觉醒，但并不像蝴蝶从茧中醒来那样柔软、微妙的重生，而是一种推倒围墙般的觉醒。——《治愈隐性虐待》
屏幕为我们结构了世界，但是我们的整个世界其实被框住了……从大的方面说，被屏幕结构的世界造成了一种心理学上的镜像机制，我们透过荧幕看到了所谓的“偶像”，其实只是把他们当成镜子投射出我们自己。
我觉得这与全球性的自恋文化有关，自拍成为了一种症候性的特征，背对美景，面对虚空，45度角灿烂微笑。它不光是一个看自己的行为，它同时是一个不看环境，不看世界，不看他人的状态，它们都成为了“我”的背景。 ——戴锦华
话题一 作为心理学概念的自恋型人格障碍（NPD）
01:22 自恋型人格障碍(NPD)的概念及社会影响
07:11 心理学标签的双刃剑：私人与公共领域的应用差异
11:20 自恋行为的典型特征：以杨子为例
17:01 如何识别亲密关系中的控制行为？
24:52 创伤性连接：爱与虐待的交替往复
38:42 你对理想关系的向往只是NPD play中的一环
43:39 自恋者何以诞生？
话题二 作为社会文化的自恋者，与时代情绪的“自恋”
54:35 NPD时代的情绪自恋：大获全胜与一败涂地
56:13 特朗普：自恋者的崛起之路
68:15 特朗普与美国梦的相互隐喻
75:06 什么样的社会土壤滋养了NPD？
85:19 自恋者人格在中国的特征：共生、全能自恋
话题三 媒介对自恋文化的影响
96:32 《受够了自己》：社交网络如何影响自恋文化？
107:20 自恋文化是这个时代真正的“黑镜”
109:56 狗智主义的盛行：愤世但不反抗
117:13 和大家聊一聊我们这一年内心世界的变动
话题四 面对弥漫的自恋环境，我们可以怎么做
127:28 日渐泛滥的自恋文化，我们应当如何面对？
128:49 投入更大的世界，破除“做自己”的迷思
⛽本期加油站
书籍
《治愈隐性虐待》
《不被支配：自恋人格的识别与反制》
《恋爱中的暴君》
《交易的艺术》
《巨婴国》
电影
《飞黄腾达》
《受够了自己》
《黑镜》
媒体
《再见爱人4》
Donald Ttrump's Ghostwriter Tells All
《每日秀》
《别任性》之《自恋型人格伴侣：人生一劫，也不过一劫》
《啊！是猫咪呀！》之《超人马斯克，超级NPD》
《跟心理咨询师聊聊：为什么我觉得身边全是 NPD？》
Ronny Chieng：Love To Hate It
《周濂：从犬儒主义到狗智主义》
《那些所谓“长大成人”的故事，其实不过是个从众的谎言？》
严艺家关于NPD的微博
🍎本期补给
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🚩本期服务区
主播：J、康
制作：Arry
头图：电影《受够了自己》
音乐：
The Secret Song - Jing Zhou / DJ Spooky
A Snake in China - John Cale
Annabel - Goldfrapp
The Body Breaks - Devendra Banhart
The Wind - Yusuf / Cat Stevens
Is This The Life We Really Want - Roger Waters
Top Floor, Bottom Buzzer - Morphine
Sugar for the Pill - Sugar for the Pill
Moon River - Eric Clapton / Jeff Beck
难忘那夜色如水荡漾 - 祁紫檀
小宇宙热评
共 21 条 · 按点赞排序-
447令狐_ TOP 1
· 未知
16:49 “你睫毛怎么了”这种细节如果能在剧本里写出来，中国影视行业就有救啦
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324两粒米 TOP 2
· 山东
好喜欢这期播客，小康和J老师总是能在大规模社会情绪中找到拐点，能开辟出一条无人或者没那么多人走的小路，引领和提醒我们不误入歧途，向外看不追随，每次我沉浸在一段时间的状态时，康和J又会发现新变化，修正目前的状态，真好！真是一对天才女友！
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231ciaooooo TOP 3
· 江西
24:11 我也是看到杨子崩溃大哭回来留言的哈哈哈哈
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209啵啵叽里呱啦
· 北京
08:40 08:48 赞同主播的观点：不管这个人 Ta 让你感受到是 NPD 还是煤气灯操控还是 PUA 还是什么边缘型人格障碍，首先要确认 Ta 的行为，再确认自己的感受。我们目的是了解这些特征，清楚你们之间的关系，保护自己不受伤害。而不是为了对他人进行网络围剿，或者是贴标签。
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174潜艇人
· 河北
29:22 太共情二位说的“认知失调”了，局内人的视角总会信任伴侣，总会忍不住去找被爱的证据和虚假的希望，抑制自我认知和直觉，这样来来回回几次后自我认知会变成自我怀疑，人在希望和失望之间内耗沮丧
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137
luckyfoliage
· 陕西
24:00 小康你们的预言成真了！！！刚刚热搜了！！！杨子果然哭了！！！他哭了！！！果然是典型的NPD🤣🤣🤣
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133kisoz
· 英国
2:10:34 特别有感于小康说的其实我们不必过于向内求，从荣格八维角度解释的话，尤其对于本来就偏内倾的人来说，初步接触心理学、佛学、各种玄学等等也许会掉进一个向内“找自己、做自己”的陷阱。像我是INFP，充分认识到我的Se（外倾感觉）功能及其差，怎么把外界作为材料去交互是我一生的功课。 在这里贴两段很有帮助的文字： 1.来自微博博主“有杯榛果拿铁” Se 是外倾感觉，可以理解为你和现实世界不断交互产生的感觉，包括但不限于吃喝玩乐，肌肤之亲，晒太阳，做咖啡，冲浪，跳伞，化妆，舞蹈，观察溪水的流速，聆听清晨六点钟的鸟鸣，在竞争中感受自己的心跳，一切让你感到活在当下而不必抽象出什么来的时刻。Se 功能不行，不意味着不寻求、不享受这些体验，而是指，在享受这些体验的时候，我一般在想别的。那么 New Age 玄学中巨大的陷阱是指什么呢？是它告诉我，要向内求。但对于 Se 功能低下的人来说，越向内求，越无视这些感官体验，越告诉自己内在沉淀下来的东西才重要——你就越脱离一切。一切。包括你自己，包括所谓的实相。玄学大师进一步告诉你，一切都是你内在的心念创造出来的，所以你只需要调整自己的内在，破除限制性信念，你就能显化出一个更好的现实。大师们也许不是故意的，也许他们是在充分发展了 Se 功能后才意识到内在的强大，所以格外强调这些，但这套玄学的话只说了一半。大师们没有告诉你，作为一个尚且生活在此世的人类，你和外界交互所产生的能量，是你生成内在材料的来源。当然很多大师会说，你的内在是一无所缺的，的确如此，然而这只是个语言游戏，如果大师们这样说，我就把上一句话调整为：你和外界交互所产生的能量，是擦除你内在尘埃的材料，帮助你找回那个一无所缺的本质。所以，在这里，我的结论是：如果你发现，你无法靠告诉自己「一切只是你的头脑你的心创造出来的」来改变你的头脑你的心，更无法影响现实、让你更热爱你每一天的生活，那是因为事情本来就是这样运作的，如果你像我一样缺乏 Se 本能，而你持续给自己灌输这种玄学，那你可能会越来越失去本能和动力。而你要完成「自性化」，成为你所意愿的那个富有生命力和灵性的生灵，你可能就应该继续追寻、建立和享受外在的一切。消除内外对立的幻觉，向内求，也向外求。新的一年，让我们享受此世的生命吧。 2.来自博主“少女大狮仔” 作为se弱势er谈谈自己摸索发展se的粗浅心得 1 首先不要妄想变成se主导的人那种，变不成。你首先要尊重自己的第一功能，infp可以告诉自己我发展se是为了让我的生命体验更完整，enfp可以告诉自己我发展se是为了体验探索一个全新的有趣领域，尊重自己的第一功能你才有动力去做这件事 2 去用身体感受很多物体本身的触觉，比如水什么感觉，桌子，椅子，质地，冷热，粗细等等，(而且不总结哲理，也不是为了疗愈ok)。直接感受，不要去描述感觉。 3 找到葛优瘫或者扭曲咕涌的其他轻微变体，我猜很多nfp躺下来的时候会像一截枯木倒下来咚的一声，好像灵魂离体了一样，不要这样，就是你如果想躺或者坐下来你仍然可以找一个最舒服的姿势，比如说瘫的时候如果你给自己腰下面或者颈椎加一个小枕头让自己瘫得舒服点那就是在发展se，或者你从蛇形扭曲转到钩形扭曲也算，但如果瘫的时候觉得不应该又瘫但又瘫得不能自拔那就是npf常规操作 4 如果有修行背景的话: 身念处，观身如身(包括内身和外身) 刚好小康说的周濂那篇《从犬儒主义到狗智主义》我也读过，当时看完我记录下的思考是“拒绝宏大叙事让人产生关于自我和外部世界的虚假观念，那么回到私人领域，以什么为材料才能滋养内在的自我生发出真信念”，今天发现原来都串联起来了，我的思考以及有答案了，那就是用身体去和生活中细小的外在感官交互，让内在建立在可触得的物质材料之上，就能少一点“自恋”、少一点“虚假的自我和世界的关系”。和小康最后说的话是一样的意思：）
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