在这一期「生生不息」中，我们深入探讨了在"爱自己"成为流行口号的今天，什么才是真正的主体性。从定义辨析到个人成长经历，从心理困境到实践方法，我们分享了关于建立有温度的主体性的真实感悟。通过坦诚的自我剖析与成长故事，我们想告诉你：真正的主体性不是自私自利，而是在坚持自我的同时，依然保有爱他人的能力。
本期内容简介
概念辨析：主体性 vs 内核稳定 vs 有主见
成长困境：从讨好型人格到建立自我的挣扎历程
心理突破：抑郁经历、敏感特质与情绪管理的真实分享
实践方法：课题分离、外在表达、边界建立的具体操作
深度价值：如何在保持自我的同时维系有温度的亲密关系
真实案例：染发背后的心理动机、职场个性表达、朋友关系中的让渡与坚持
特别观点：为什么说"有温度的主体性"是现代人的必修课
Timeline
00:00 开场：“爱自己”怎么就流行起来了？
02:16 主体性到底是什么？
04:43 有主体性，不等于自私
11:12 抑郁那段时间，我是怎么重新找到自己的
17:42 从“围着别人转”到建立自我认知
24:01 性格敏感、太在意别人看法，怎么办？
31:04 实用的方法：课题分离
34:52 在家庭关系中，如何守住自己的边界？
40:50 认识到自己的局限，也是一种成长
45:10 一个改变：我为什么决定去染头发
51:22 感觉自己总在“重塑自我”，这正常吗？
56:45 共情能力强的人，如何平衡感受与边界？
1:05:52 深入聊聊：太强调自我，会不会变得冷漠？
1:12:11 关键问题：你付出，是希望对方开心，还是怕对方不开心？
1:15:01 真诚付出 vs 讨好，根本区别在哪？
1:16:30 最终目标：建立一种“有温度的主体性”