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节目简介
来源：小宇宙
本期简介：
抗老抗衰到底要吃什么？怎么吃？怎么做？一条龙讲清楚，拒绝保健品的愿望钱。
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内容大纲：
1. 人体是怎么衰老的？知己知彼，百战不殆
2. 搞清这些衰老机制，在日常生活里认知自己的身体
3. 学术界和营养官方认可的抗老营养物质与食物，就这些
4. 抗老抗衰的饮食方式，总有一款适合你
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音乐：
《高山低谷》 周笔畅
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🤝健康服务：
加入"21天健康易瘦体质"养成计划，关注公众号：健食战士韩
付费咨询&合作：Han_runner
自测健食好货（抖音/小红书/视频号）：健食战士韩
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内容大纲：
1. 人体是怎么衰老的？知己知彼，百战不殆
2. 搞清这些衰老机制，在日常生活里认知自己的身体
3. 学术界和营养官方认可的抗老营养物质与食物，就这些
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