时长：
15分钟
播放：
5,409
发布：
7个月前
主播...
简介...
你是否也曾在冥想中难以静心？或者在繁忙生活中渴望一次深层次的放松？
这套15分钟的“瑜伽之睡”-瑜伽放松术（Yoga Nidra），将引导身心进入深度放松状态。它不仅能帮助缓解焦虑、改善睡眠，还被科学证实对创伤修复与神经系统调节有显著疗效。无论是午休或是晚间睡前，都可以作为你日常放松自己的一部分。
Namasté❤️
🧑🤝🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友）
YUEYOGA夏季/秋季旅修 德国站🇩🇪：
更多线上课程&线下活动：
🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」
🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频：
🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
这套15分钟的“瑜伽之睡”-瑜伽放松术（Yoga Nidra），将引导身心进入深度放松状态。它不仅能帮助缓解焦虑、改善睡眠，还被科学证实对创伤修复与神经系统调节有显著疗效。无论是午休或是晚间睡前，都可以作为你日常放松自己的一部分。
Namasté❤️
🧑🤝🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友）
YUEYOGA夏季/秋季旅修 德国站🇩🇪：
更多线上课程&线下活动：
🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」
🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频：
🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大小柚子
7个月前
山东
0
太好了，终于有新的啦
凌顶览众山KR
7个月前
重庆
0
刚好晚上吃火锅有点撑 听着放松惬意入眠
屹耳YIER
7个月前
河南
0
来喽 听新的
饼干是苏打的
3个月前
山东
0
老师继续更新呀！
无号
3个月前
河南
0
特别好睡
民那桑
2个月前
英国
0
肿么办四年前还能沉浸在里面放松，现在就一直走神了QAQ
早睡早起的Yolanda
6个月前
北京
0
谢谢老师，不过倒数第二分钟的时候，音量突然变大了，一下子惊醒……
