月亮🎨

主播 | 小伙子 嘉宾 | 梁子 本期节目，独立摄影师梁子老师将带我们走入陌生的、年轻的国家南苏丹。 在南苏丹建国前夕，作为无国界医生组织的摄影师，梁子老师来到了这个新生的国家。在距南苏丹人民在自决命运并升起国旗的10年后，她和我们讲述在这片拥有着壮美自然风光的土地上所见到的苦难、慌乱以及无私的奉献。面对着贫瘠的土壤，艰苦的生活环境，各式危及生命健康的热带病，她用相机记录自己所见的一切。这里有冒着生命，在资源匮乏的医疗点救治病患的无国界医生；也有医治无门，每天等着医疗点一开门就涌来的上百号患者；还有让梁子老师内心震颤的决定性瞬间。时至如今，痛苦依旧纠缠着这片土壤，也纠缠着每一个在希望与绝望中反复挣扎的生命……希望这期节目能带来不同的感受与思考。

「In Her Own Words」第二期的主题是「家庭」，我们选择了英国作家简·奥斯汀的小说《傲慢与偏见》作为代表文本。 很难想到一部比《傲慢与偏见》更广为人知的外国文学作品。选择这部小说作为主题文本大概需要一定的勇气，仿佛穿过一片密林，面对的是简学的迷雾、改编的变形、童年的滤镜、译本的杂枝，探寻的则是层层叠叠的her own words，那是伊丽莎白的声音、简·奥斯汀的声音、她的同时代女性的声音、不同世代解读者的声音，以及我们自己在不同年纪重新理解这一故事时的声音。 「In Her Own Words」是随机波动推出的首个付费系列，包含六期正片和一期彩蛋，每月更新一期，年底放送彩蛋。我们从自己的阅读经验中提取出六个女性文学的主题，分别是：离散、家庭、关系、韩国、食物和结构。在每个主题下，我们将选取一部作品作为“代表文本”，对它的写作背景、作者生平、作品的结构、叙事和语言等等进行细致的分析，并围绕它延伸出几个关联话题，结合更多相同主题的作品进行讨论。 本系列仅在小宇宙APP发售，请在小宇宙搜索“随机波动”，点击主页上方banner购买，收听完整节目。 🌊 【本期主播】 傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye 张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi 冷建国，媒体人 [01:06]我们对《傲慢与偏见》的熟悉程度呈阶梯递减 [04:13]简·奥斯汀的生平与出版经历 [11:43]18世纪的女作家只能由兄父代理出版事宜 [14:44]奥斯汀作为小说家如何被重新发现和解读 [20:47]奥斯汀与感性小说传统的关系 [26:48]奥斯汀的写作策略：浪漫小说阵营的叛逆卧底 [29:37]奥斯汀的小说中女性的主体性和客体性 [35:47]在奥斯汀的时代女性除了婚姻别无选择 [43:15]算算账：年收入一万镑有多富有？英国当时的贫富差距有多大？ [46:30]女性被限制在家庭空间内部，远足是为了追爱或者投奔亲戚 [50:37]奥斯汀笔下婚姻的条件：财产V.S.品格 [58:34]五四婚姻的条件：放小脚、上学堂 [1:07:03]许广平的故事：结婚后的“伊丽莎白”会怎样？ [1:12:22]奥斯汀是隐秘的激进派 [1:21:12]《傲慢与偏见》中的女性关系 [1:25:27]奥斯汀的影视改编：乡村风光与女性凝视 [1:33:33]畅想《傲慢与偏见》汉化版选角 [1:37:24]奥斯汀作品的酷儿化 [1:44:12]门罗小说中的欲望、逃离和失去的主题 [1:58:17]《阿尔戈》中新的家庭形态 【本期节目中使用的音乐】 Beautiful Places, by Simon Wester The Leaves Are Changing, by Miles Kredich Transparent Moment, by Roie Shpigler Auld Lang Syne (Instrumental Version), by Narrow Skies 【本期节目中提到的小说、书籍、影视剧和文章】 《傲慢与偏见》[英]简·奥斯汀 《理智与情感》[英]简·奥斯汀 《爱玛》[英]简·奥斯汀 《曼斯菲尔德庄园》[英]简·奥斯汀 《飘》[美]玛格丽特·米切尔 《漂流到日本》[加]爱丽丝·门罗 《南极》[爱尔兰]克莱尔·吉根 《吮吸》辽京 《离开马弗里》[加]爱丽丝·门罗 《熊从山那边来》[加]爱丽丝·门罗 《阿尔戈》[美]玛吉·尼尔森 《阁楼上的疯女人》[美]S.M.吉尔伯特/苏珊·古芭 《简·奥斯汀的英格兰》［英］罗伊·阿德金斯 《五四婚姻》孔慧怡 《简·奥斯汀：隐秘的激进派》[英]海伦娜·凯利 《傲慢与偏见》（1940） 《傲慢与偏见》（1995） 《傲慢与偏见》（2005） 《理智与情感》（1995） 《周渔的火车》（2002） 《女性瘾者》（2013） 《欲望都市》（1998-2008） 《秋天之前》（2016） Queering the Work of Jane Austen Is Nothing New 《回望<欲望都市>：21世纪最后的直女英雄主义 | 协同写作004》

📢Hello朋友们，Cora 和安琪开启 2025 年第一期播客录制!(鸽子王回归) 这次录制也是年后两人首次见面。实际上录制时间还停留在2月14日之前，但是节目却难产到了3月才出生。春节假期之后，我们决定分享春节假期带来的冲击和变化，去探索关于自己、关于父母、关于各种感情和关系，共同开启了一场充满生活气息的聊天…… 🎙️【主播】 💐Cora：十年律师经验的法律老油条｜双子B型血+ENFP快乐小狗｜用播客保持输出+记录生活｜正在自我探索中 🐟安琪：成年才开始学习的小舞蹈爱好家 | i 值正在上涨的金牛座 | 美食嗅觉灵敏的湖南人 | 抽象土味爱好者 🔗本期你会听到…… 00:23 新年伊始，我们的春节大变样 01:05 惊！重磅消息大回应——Cora迈入人生新阶段💥 07:24 啊~ 奇妙的身体变化🤰🏻 10:11 手心冒汗的「家庭对谈」经历 18:18 家人可能忘了你是谁，但不会忘了爱你这件事 23:10 没听清楚！阿雅的玄学好孕教程？！🧙 26:09 男友的“解离”状态之🎎两岸结婚的苦恼 30:10 安琪全员E人的春节家庭大赏 34:48 安琪和妈妈：接受和父母渐行渐远的变化 37:21 父母爱情的小道理：“两个人之间的关系都是要靠磨合，都是得靠互相磨合和接受。” 41:44 同为女性，我讨厌妈妈的“软弱” 48:12 当我问Deepseek亲密关系的烦恼，它这样回答我。。 52:47 我们总在一代又一代的原生家庭中成长学习 1:04:11 和好朋友在一起的日子是浪费且幸福的，圈子不同没关系，但是两个人都要各自保持相似步调进步 📷 （Cora在泰国旅行的时候，误打误撞进了一家叫“Bibi”的冰淇淋店） （可爱的戒指款式💍） （Cora家今年独特的Dresscode） (安琪在老家的新年摆摊位) （安琪老爸，和他的发小们） 🎵BGM： 天府事变CDREV - 雾都啊雾都 PJ Morton - They Gon' Wanna Come Lizzo - Juice Duke & Jones,Louis Theroux - Jiggle Jiggle

这一期我们想聊聊时间。不知道大家有没有感觉长大以后，时间好像过得越来越快了，小时候课间十分钟好像能做好多事情，现在一眨眼2024年已经快要过去一半了。而且我们总说上班的时间很漫长难熬，但仔细想想，你还记得上一个星期每天都做了什么吗？ 这种时间飞快流逝却又没有留下什么痕迹的感觉让人焦虑又无力。是谁按下的时间加速键？我们能让时间的河流，在生命的河床上多留下一些痕迹吗？ 如果你也有同样的感受和困惑，那这期节目建议你一定要听完！我们在刚刚结束的海南追火箭之旅中获得了延长时间感知的体验，我们将在这期播客中总结并将这些方法迁移到日常生活中，希望我们的生活能够更加具体生动，而不是笼统而模糊。 【本期看点】 一、跳脱日常，创造未知 03:15 避免“旅游模式化”：我们是如何在热门海南玩出“冷门感”的？ 12:04 给生活调频：要么躺平，要么发疯，跳脱日常的生活节奏💃 二、选择变化，难得冲动 12:41 旅行需要“头脑发热”的时刻：无人踏足的林间小路背后藏着什么❓ 15:44 冲动的奖励：如果要看晚霞，我们一定会用跑的🌄 19:35 和全海南岛的人一起追晚霞：无数颗浪漫的心会产生共振 22:20 “人和”比天时地利更重要：旅行观一致的伙伴才能一起疯玩 29:09 为什么你感觉时间过得越来越快了？——来自脑科学的解释 三、感受过程，拥抱曲折 32:47 看火箭发射被淋成落汤鸡，但我们想说：这雨下到我心坎儿里了❗️ 42:09 大概有时候被老天爷耍一耍，才能在命运面前笑哈哈 45:16 在充满了“目的”的世界里，“体验”才更能留下生命的痕迹 49:10 哪有什么岁月静好、一切顺利，一定是你的强者队友在负重前行哈哈哈哈 53:40 “会玩”是一种能力，释放感官才能感知美好、活在当下 四、立足日常，触碰时间 57:06 卸下钝感的屏障，以敏锐的感知体会世界的微小变化 01:00:32 尝试正念，体会内心情绪的变化，感受身体的状态 01:01:20 为生活创造未知的仪式：认真穿搭，坚持阅读，自我提升 01:02:31坚持自己的爱好，记录平凡的日常，留下岁月的痕迹 🎙️本期主播：cicy、 花花、 王老师 🪐欢迎加入听友群「宇宙招待所」，备注小宇宙 cicy：cicystar 王老师：zhenyu2718 📮 王老师小红书：上帝不掷骰子玩摄影 （微博同名） 📮花花的播客：午后花园漫步录

【内容概括】这次是人狼村之谜的专场。上期根据具体情节和人物塑造分周目畅聊游戏内容。下期主要是从总体上以民族文化、女性视角、传播学概念等多角度，分析游戏。 反派回末梨花子分析 00:40 民族观：“土蜘蛛”代表的日本少数民族 04：38 人生观：被家族裹挟的她（拓展聊了对文娱产物中性工作者叙事的看法 15：24 恐怖构成：突兀的结尾可能是种心理恐惧 20：03 游戏玩法：一句诶多故事抵达最高潮 重要人物分析 25：16 弑神女孩千枝实，梨花子的对照面 37：14 两人一体的小春，令人佩服的高中生 41：58 手拿剧本的近望，恐怖塑造的增鲜剂 44：03男主房石阳明不太被我们讨厌的原因 52：31 正确性和神明的探讨。何为正确？为何休水村的信仰会一步步发展到如今这般？ 【相关图片】 个人更推荐阅读书的前半部分，黄盈盈与潘绥铭两位教授所写部分~ 小春貉神的时候 以狼神身份出现的房时阳明 诶多君金句 超强武力值的千枝实 P.S.本篇所有设定集内容均来自微博@小顏每天在天上飛这位老师的翻译内容

“怎么判断一份工作有没有前途”、“压力大消费高，大城市值得我奋斗吗？”、“在工作中找不到价值感怎么办”…… 除了这些问题，欢迎你也来评论区说说你心中的困惑。 我们之前做过的这些合集也推荐给你： 求职新人课 应届生求职指南

39岁，自由职业的第三年，个人成长教练/人生教练逐渐成为了我的新身份。 这一年，来找我咨询下半场职业困惑/人生选择的朋友，都和我一样，历经了职场以及生活的种种高低起伏，依然有着强烈的探索自我/自我发现的好奇与热情。 在我看来，所谓个人成长，就是一个人可以持续拓展自己的心灵疆域。 当我们的心灵空间扩大了，原来想不开的事儿，想开了，原来看不惯的人，能理解了；原来过不去的坎儿，可以穿越了...... 你眼中的世界变了，你与世界互动的方式，就跟着变了。 在我个人的体验中，就像从一个陡峭的悬崖，翻山越岭、长途跋涉，终于来到了一片心灵开阔之地。 这一期，我会分享个人成长经历中，一次『哥伦布发现新大陆』式的关键事件。它让我得以一窥自己的生命蓝图，也最终走上个人成长教练/人生教练的道路。 而个人成长的终点，就是做你自己啊！ 收听提示 🌟 * 00:00 用更开阔的视角去看自己，看他人，看世界 * 02:58 跨越大半个地球，找到了久违的“家” * 07:01 她像个艺术家一样，在我肚皮上作画… * 10:06 当地的满月仪式，意外得以一窥我的生命蓝图 * 13:27 每个人的内在，总有那么一部分，永远渴望改变 往期回放 🌟 * 第三十五期：幸福，是成为拥有稳定内核的自己 * 第二十七期：远离比较，活成你喜欢的样子就好 * 第三十一期：独处时，我该怎么戒掉手机？ 联系主播 🌟 * 微信号：leibei1128，加听友群备注『小宇宙』 * 新浪微博：雷蓓蓓的小宇宙 * 个案咨询：职业困惑/人生选择 * 项目管理专栏：雷蓓蓓的项目管理实战课 * 个人成长专栏：雷蓓蓓的个人成长教练课

【内容简介】 你是否在育儿中感到困惑？明明倾尽全力，孩子却陷入抑郁？为什么心理学家阿德勒告诫我们“不要表扬孩子”？本期节目我们将深入探讨阿德勒心理学的核心智慧： 从教育本质出发：揭示父母无意中让孩子“丧失勇气”的言行，剖析孩子自残背后的深层需求，并重新定义健康的家庭关系。家务劳动如何塑造孩子的内在力量？为何“聪明漂亮”的夸奖暗藏陷阱？答案尽在讨论中。 破解人际关系的迷思：阿德勒指出，一切烦恼都源于人际关系。我们探讨亲密关系中的“致命吸引力”悖论，解析焦虑的本质，为什么对焦虑的焦虑才是致命伤？更重要的是，你将学会用“课题分离”打破枷锁：别人的评价是别人的课题，你的生活由你主导——真正的自由，是允许别人讨厌你。 最后抵达幸福的核心：不介入他人课题，也不被他人介入。如何为自己的情绪负责？如何理解愤怒是一种选择？何为真正的自我接纳与信赖他人？ 本期节目我们将阿德勒深邃的理论转化为可践行的生活哲学，帮助你建立清晰的边界，找到可以归属的“共同体”，最终获得心灵的解放与行动的勇气。 【Timeline】 00:00 正面管教：教育者的首要任务是确保孩子不会丧失勇气 00:47 父母已经很好了，孩子为什么还是抑郁了？ 02:20 阿德勒为什么说不要表扬孩子？ 03:09 孩子自残的背后是在寻求父母的关注 04:12 “不读书就出去打工”，这种话是在放弃孩子 06:05 阿德勒认为真正好的家庭关系是什么样子？ 06:42 为什么做家务可以培养孩子的内在力量？ 08:58 为什么不能夸孩子聪明漂亮？ 09:48 致命吸引力：一开始吸引对方的点，随着时间流逝反而令人生厌 11:56 紧张和焦虑都是正常的，对紧张的紧张和对焦虑的焦虑才是致命的 12:39 不要说“别紧张，放轻松”，我们该如何安抚一个紧张焦虑的人？ 13:52 如何进行自我鼓励？把「我做不到」改成「我先尝试第一步」 16:27 阿德勒的基本假设：一个人所有的烦恼都来自于人际关系 17:25 幸福的秘诀：不要介入他人的生活，也不要让他人介入自己的生活 18:53 别人如何评价你是别人的课题，你想过什么生活是你自己的课题 20:41 为自己的情绪负责，怎么理解「你之所以愤怒，是因为你选择了愤怒」？ 25:19 到底什么是自我接纳？又要如何全然的信赖他人？ 27:23 选择共同体，树立边界，一个人真正的自由就是允许别人讨厌自己 28:55 为什么说阿德勒是精神分析学派的大师？ 【主播介绍】 大家好，我是徐亮，毕业于华南师范大学，是心理学博士、副教授和知我心理创始人，同时也是广东省心理学会常务理事，中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长，广东省员工心理援助专业委员会秘书长，从事临床心理咨询工作将近二十年了。耳机是最小的宇宙飞船，希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心，向外更广阔的探索这个世界，祝大家生活愉快！