节目

本期节目是为了 1、证明我们还没闹掰 2、证明我们对生活还有crush 3、希望你们也能快乐 3:35 超实用的深圳旅行指南 10:53 和高敏感家人相处的心得 19:06 深圳竟然也有很多美食 22:35 汉中游记：吃米皮、锅贴、看朱鹮、拜丞相 29:25 你喜欢过年吗？ 37:00 你对生活祛魅了吗？ 40:38 好物分享 “入魅”清单： 食物：花香蓝莓、鲜核桃、黄晶果、魏斯理汉堡 B站博主：双下巴的反击、花神打喷嚏、BBGthisway 北京线下店铺：cozycow、三川咖啡、触温集 凑佳苗《山女日记》 朱鹮 魏斯理汉堡 石塑粘土 汉中锅贴 武侯祠的牌匾，中间蓝色底那块为果亲王作品 松下随身听，里面的磁带是孙燕姿《the moment》

今日关注：美SEC与CFTC签署备忘录合作制定加密政策，香港拟向汇丰等发放稳定币牌照，Ripple启动7.5亿美元回购，Coinbase被曝游说反对比特币小额免税政策。 快速收听 0:10 美SEC与CFTC签署备忘录合作制定加密政策 0:41 香港等机构将获稳定币牌照及格鲁吉亚新规 1:59 中国信通院启动智能助理智能体系列标准编制 2:50 Perplexity推出云端AI智能体服务 3:10 腾讯SkillHub与OpenClaw数据纠纷及百度OPPO龙虾应用 4:40 Ripple启动7.5亿美元股份回购计划 5:06 OP_NET完成500万美元融资及Coinbase游说政策 5:59 加密项目代码提交量下降75%及比特币现货ETF净流入 7:16 以太坊现货ETF及原油期货、Strive持仓动态

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 3月12日星期四 🎯 本期连线导览： 00:42 🚀 塞尔维亚米格29挂载中国CM400AKG超音速导弹亮相，末端速度5马赫，精度误差不到5米。中国创新外置火控系统解决兼容难题，让老旧战机焕发新生，成本仅为西方方案零头，或将改变全球军贸格局。 02:00 👨‍🌾 农村养老金每月仅163到246元，超六成农村老人需务工补贴家用。全国人大代表建议设立官方平台匹配低强度岗位，并推动企业为超龄劳动者配套保险，让他们能有尊严地工作。 03:22 🥩 无锡街道创意减重活动「赘肉换牛肉」爆火，千人报名参与。减一斤换一斤牛肉，最高可兑换二十斤，引发全民求推广热潮，专家称这种具体激励方式很聪明，但提醒减重需科学。 04:32 😮 痞幼向支持她和蔡紫景的CP粉致歉，揭露节目录制与播出间两个月断联让心动感「过期」，节目播出后蔡紫景突然频繁联系，引发网友对恋综真实性的反思。 06:07 📱 苹果首款折叠屏2026年9月亮相，起售价超1.4万，顶配近2万。采用横向内折设计，钛合金中框配液态金属，宣称「视觉近乎无折痕」，但取消Face ID改用侧边指纹识别引发争议。 07:30 🎬 章子怡香港领奖公开求剧本，华语影坛大满贯影后喊话愿提供资金支持，暴露行业优质内容稀缺现状，引发「好演员无戏可演」忧虑，折射原创剧本边缘化困境。 08:52 🌟 河南商丘姑娘演绎「大唐第一甜妹」，郜思雯籍贯意外曝光引全网热议，网友创作方言配音和烩面牡丹图，更掀起地域文化多样性讨论，商丘文旅局推出「跟着喜君游宋州」路线。 10:12 👗 普通身材穿搭话题爆火，5亿浏览量背后是对网红滤镜的集体反叛，真实体型模特展示商品转化率提升23%，从「衣服服务于时尚」到「衣服服务于人」的观念正在重塑整个行业。 11:36 🏠 照护者也需要喘口气！人大代表刘玲琍提议每年15天免费喘息服务，为长期照顾失能亲人的家庭提供临时托管或上门协助，浙江上海已开始试点，期待政策真正落地。 12:49 😓 辛辛苦苦考了一份辛辛苦苦的工作，这句网络流行语道出年轻人心声。月薪7500元编制岗位竞争比高达178比1，却要承担巡逻维修值夜等职责，让人感叹职场付出与回报严重失衡，促使部分年轻人开始重构职业选择。 14:07 🎬 腾讯视频将「剧王」庆余年版头替换为新剧逐玉，引发热议！平台称破3万热度即轮换，但用户质疑逐玉数据真实性，甚至出现113%完播率。网友认为真爆剧应有全民渗透力而非靠数据堆砌。 15:17 🚧 大阪惊现「飞天管道」！直径5米巨型钢管因地下水位上涨，浮力失控从地下18米冲出地面，险撞高架桥。虽无人伤亡，但引发10公里范围交通瘫痪，也暴露日本60%地下管道已超50年使用期的隐患。 16:36 🍓 重庆洪崖洞景区水果捞「切后增重」现象引热议，游客发现2.6斤水果切完变3.7斤。背后藏三种欺诈手法：偷塞次品、秤具作假、拒提供监控。专家提醒游客录像取证，遇问题及时投诉12315。 17:55 😱 张凌赫粉丝催残疾外卖员引争议！网传视频显示有人急躁催促腿脚不便外卖员，粉丝称催促者是代拍，张凌赫全程在车内并主动避让。事件引发追星文化与社会阶层讨论，次日「张凌赫绕道打招呼」又登热搜。 19:11 🔒 赵薇股权再遭冻结！为前夫黄有龙家族企业担保18亿融资惹祸，东城法院续冻其持有的投资公司90%股权，冻结期长达三年，即使已离婚也无法摆脱连带责任。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

做播客1000天，比之前任何一份工作都久！ 我经历了：周更忙到没生活、嗓子坏了被迫断更、单篇笔记暴涨一万订阅 2026年，决定All in播客。如果你也在做内容，或者想开始做，本期关于涨粉、赚钱、合作、找嘉宾的真心话，有些可能会让你意外，有些可能会让你扎心 欢迎收听~ ✦✦ 本期对话 ✦✦ 乌素： 百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。（即刻：乌素淖尔） 希言： 播客《灵感爆棚》主播，在上海的撰稿人，25岁出了人生第一本书，写过超100篇阅读量10w+的爆款文章，多篇被人民日报、新华社等平台转载。（小红书：作家林希言） ✦✦ 时间戳 ✦✦ 【一】坚持三年的底层逻辑：播客比工作更长久的秘密 00:10 一千天里程碑！播客成最长“事业”，超过往所有工作时长 01:22 坚持核心：无KPI束缚+输入输出闭环+内向者的社交出口 【二】更新频率的血泪教训：从周更爆款到流量遇冷 03:00 冷启动复盘：周更3个月涨5000订阅，一年冲2万 06:09 放弃频率=被用户遗忘，普通人无“神秘特权” 07:05 反直觉发现：高频率反哺质量，专注状态下更易迭代优化 【三】关于内容创作，掏心窝子的话 10:43 音质过关+自己听得下去就发，用户反馈才是标准答案 11:56 流量下滑的失落感：接受情绪但不内耗，转化为动力 12:27 反焦虑心法：非变现导向少焦虑，商业化阶段再主动破局 【四】涨粉与变现：跳出播客涨粉，专注做内容 16:16 灵魂拷问：涨粉是刚需还是虚荣指标？ 18:45 变现本质：播客赚钱不直观，核心是长期耕耘与信任沉淀 19:11 事业 vs 赚钱：播客是长期事业，赚钱靠技能变现更直接 【五】合作与成长，多人播客磨合与自我认知 24:31 多人播客易起分歧，做大后更难协调 27:18 看见对方优点，聚焦彼此感受 29:43 纠结≠内耗：内耗是自我消耗，纠结是优化方案 【六】2026 All in计划：全力冲刺 33:52 心态转变：从重大纲到无大纲，享受对话过程 39:11 撬动难搞嘉宾：三顾茅庐+带新信息，诚意打破抗拒 42:02 被拒心态在于时机，而非自我否定 46:01 灵感获取法：高质量输入+睡前/洗澡无杂念涌现+即时记录 56:44 2026核心目标：乌素你真的很努力！ ✦✦ 关于节目 ✦✦ 不想上班怎么办？提钱退休找答案! 欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。 👉🏻犀利吐槽:希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替 👉🏻摸鱼技巧:🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学 👉🏻斜杠生活:分享多元化搞钱方式，打开思路 👉🏻内容创作:聊聊写文章、录节目、说脱口秀~ 职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️ ✦✦ 号外号外 ✦✦ 📢谁还没加入《提钱退休》听友群呀？ 群里有:选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~ 欢迎添加乌素微信:1799278473，备注【提钱退休】 为了营造更好的讨论环境，我们准备了两个小问题，请在添加乌素微信后回答: * 1.听了《提钱退休》哪期节目决定加入听友群？这期播客打动你的点是什么？ * 2.你希望听到《提钱退休》聊哪个话题？ 期待与你交流!

投资的终极目的是自由。我认为随着时间的推移，把钱用来换取自由，是最划算、回报最高的投资。 这是一期让我反复听了3遍的理财播客！ 说实话，这是普通人能听到最好的理财建议了!不深奥但是很受益，一边看一边感觉已经不是单纯讲和钱的关系了，也有一些人生道理。虽然很多道理可能都听过，但是他的说法令人能够更深刻地被打动。 主持人 Mel Robbins （曾经深陷800万债务，最终逆转财务人生，现在播客全球排名第一）携手嘉宾 Morgan Housel，畅销书《金钱心理学》作者（全球理财专家）带来的这期访谈让我彻底重新理解了“钱”这件事！ 整篇访谈中英字幕视频已经分享在求知行囊阅览室知识库中，完整内容更加值得仔细品味。 别人其实没那么在意你，这反而是通往真正财富的开始。存钱不是克制，是买回未来的自由。为什么控制欲望、停止比较，比赚更多钱更重要？ 02:01 财务自由之路：掌控自己的金钱行为，实现真正的自由与满足 04:02 为什么调整财务成功定义可以改变大多数人的人生？——摩根的见解 06:03 追求自由的金钱智慧：摩根的财富观念与实践 08:04 财富与独立：并非多多益善，而是你有多少自由支配的时间 10:04 坚持投资，享受真正的自由：摩根的财富观念揭秘 12:06 真正的富有：控制期望，拥有选择生活权利的财务管理原则 14:07 管理自己的行为与期望，拥有选择生活的权利 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

—本期话题成员— 主持人：龙禹濛，总台央视网记者 嘉 宾：田轩，全国人大代表、北京大学博雅特聘教授 —本期简介— 带薪休假写入法律十几年，如何让“能休敢休”真正落地？AI飞速发展，青年人如何找到自己的不可替代性？从“投资于物”到“投资于人”，怎样的民生保障能让老百姓更敢消费？反内卷成为政策关键词，企业如何跳出价格战、转向价值竞争？年轻人“搞钱”心切，怎样才能少踩坑、多积累？ —制作团队— 内容统筹 陈艳 剪辑指导 卓越 摄影指导 张土昌 本期运营 陈艳 视觉设计 初木炎

As the Western New Year and the Chinese New Year pass, the two hosts take a moment to look back on the moments from 2025 that they are proud of. For Meg, the year was defined by becoming a mother and navigating the physical, emotional, and mental shifts that came with it—and reconsidering what work, creativity, and personal space now look like in this new stage of life. For Amy, the year involved a different kind of transition: adjusting to sudden career changes while learning to accept her own strengths and values without trying to reshape herself to meet every external expectation. Continuing the conversation from the previous episode, Amy speaks candidly about the humbling process of searching for her next role. As she works through uncertainty and the pressure to define long-term goals, she reflects on a quieter realization: Knowing who you are often matters more than constantly trying to reinvent yourself. Meg offers a perspective drawn from her experience with motherhood: Life rarely allows for a perfectly mapped plan. Instead, she suggests focusing on the next best step available at the moment. Together, they discuss routines that keep them grounded, the challenge of navigating transitions, and the idea that growth is often less about dramatic breakthroughs and more about persistence. Because at the end of the day, success is not defined by doing everything right the first time, but by what Amy describes as the “bounce-back rate”—how quickly and how often you are able to recover and continue moving forward. 随着元旦与春节相继而过，两位主播回望2025年中那些让她们感到自豪的时刻。对于Meg来说，这一年因初为人母而被重新定义——她不仅要适应身体、情感与心理上的种种变化，还要重新思考：在这个全新的人生阶段，工作、创造力与个人空间究竟意味着什么。对于Amy来说，这一年则是另一种转变：在突如其来的职业变动中调整方向，同时学着接纳自己的优势与价值观，而不是不断改变自己去迎合外界的期待。 延续上一期的话题，Amy坦诚地讲述了求职过程中那段令人谦卑的经历。在面对不确定性与定义长期目标的压力时，她慢慢意识到：清楚地知道自己是谁，往往比不断尝试重塑自己更重要。Meg则从自己的母职经历出发，分享了她的看法——生活很少允许我们按照完美的计划前行。与其执着于宏大的蓝图，不如专注于当下能判断出来的，最直接，也是目前最好的选择。 两人共同探讨了那些让她们保持稳定的日常习惯、在人生过渡期中前行的挑战，以及一个共同的感悟：成长往往不是来自戏剧性的突破，而是源于日复一日的坚持。因为成功不在于第一次就做对一切，而在于Amy所说的”反弹率”——你能多快、多频繁地从跌倒中恢复，然后继续向前。 If you’re reading this in your inbox or on Substack, yay! If you’re not, you can join us on Substack here - where you’ll be the first to know about every new episode and update. And be sure to follow along with us on… Instagram: @spark_podcast WeChat: TheSparkPodcast Little Universe: The Spark Podcast （赵枣Amy_火花） Himalaya: The Spark Podcast 火花电台 NetEase:The Spark Podcast 火花电台 如果你是通过Substack的邮件而了解到我们的播客，欢迎你且祝贺你找到了联系我们的最佳渠道！ 如果你不了解Sutbstack, 那么，你可以点击这里来关注我们。关注以后，你将了解到我们所有的更新和动态。 我们其他的官方社交平台有： Instagram: @spark_podcast 微信公众号: TheSparkPodcast 小宇宙: The Spark Podcast （赵枣Amy_火花） 喜马拉雅: The Spark Podcast 火花电台 网易云音乐:The Spark Podcast 火花电台 If this podcast means something to you, it would mean so much to us if you’d be willing to take 30 seconds to do each or all of these three things. First, can you please follow or subscribe to The Spark Podcast? Following The Spark Podcast helps you because you’ll never miss an episode. And it helps us because you’ll never miss an episode. To do this, just go to The Spark Podcast show page on Apple Podcasts, Spotify, or wherever you listen to podcasts, and then just tap the plus sign in the upper right-hand corner or click on follow. This is the most important thing for The Spark. While you’re there, if you’d be willing to give us a five star rating and review and share an episode you loved with a friend, we would be so grateful. We appreciate you very much. Thank you for being here. 如果你喜欢这个播客，且愿意花30秒钟做以下这三件事中的任意一件事情，那对我们来说都非常举足轻重。 首先，请你关注或订阅《The Spark Podcast》。关注《The Spark Podcast》会让你第一时间了解我们的动态，这样你不会错过任何一集节目。关注我们，给我们留言，也可以让我们更加了解你。我们会认真阅读每一条评论，并且认真做出回复。 想和我们保持联系和文字交流，只需前往Apple Podcasts、Spotify或你习惯听播客的任何平台，寻找“The Spark Podcast by Meg and Amy 火花电台”的节目页面，然后点击右上角的加号或关注按钮即可。这是对于The Spark Podcast火花电台最重要的事情。 如果你愿意给我们一个五星评级，并邀请朋友分享你喜欢的一集节目，我们会非常感激！ 感谢你一直以来的支持。是你们的存在，让我们知道火花再小，也可以无比璀璨。 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit thesparkpodcast.substack.com

2026年2月28日，美国和以色列联合发动军事行动，对伊朗最高领导层实施了斩首式打击。这只黑天鹅事件直接引爆了全球资本市场：国际油价10天内最高暴涨超60%，随后单日从高点回落超30%；日韩股市跌幅分别超过10%和15%，韩国甚至出现了熔断下跌、熔断上涨的奇观。而上证指数跌幅只有1.5%左右，跟黄金差不多。 相信眼下大家最关心的问题：是石油还能不能追？煤化工这类受益板块还有没有机会？本期，我们将在冲突进行时做一次实时复盘，借这个事件聊聊投资三境界：预测、应对与布局。希望你在听完，我对去年10月在金油比历史极值时提前布局石油、方向判断正确，却中途卖出的失败经历复盘，以及在冲突爆发后第一个周末如何思考开盘后的应对后，得到你想要的答案。 聊天的人 林荣华，天弘基金策略分析师 时间轴 02:00 投资的三重境界：什么是预测、应对和布局 03:54 事前预判：一开始我为什么认为这仗打不起来 05:43 失败的布局：去年10月提前买石油，为什么最终卖飞了 06:30 从实物供给、制度和金融角度看石油 12:52 冲突爆发后的应对方法 16:19 A股会“买单”多少可以预估么？ 20:18 冲突会长期化吗？仓位要如何调整？ 27:57 长期布局线索：这次事件之后值得关注的方向 出品：天弘基金 制作：声动活泼商业合作 商业合作风险提示：节目音频仅供参考，不构成任何投资建议、承诺和保证。基金有风险，投资需谨慎。指数基金存在跟踪误差。

本期主播 小红书：二维马（单口喜剧二维马） 莫得意（莫得意） 浩楠（是浩楠吧） 好梦（别掐好梦） 剪辑：爷傲奈我何（@喜剧腰无甩） 特别感谢： 本期节目由声湃提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备 本期听到 咱们几个谁最没有边界感 你的边界感强吗 有什么特殊的边界感 东北的边界与重庆的边界 想加入听友群的朋友请添加vx小助手： xijuyaowushuai

1988年在美国佛罗里达州的一个小镇上，一个女人突然得了一种可怕的怪病，来势汹汹的病情，扑朔迷离的病因让医生们一时不知所措，正当所有人都以为这只是虚惊一场的时候，故事后来的发展却走向了一个根本没人想到过的阴暗角落。

2025年12月，我们有幸与正在柯蒂斯音乐学院就读的青年小提琴家侯艺阳录制了这期节目。彼时的圣诞假日气氛日渐浓厚，而艺阳仍然把大部分时间花在柯蒂斯的琴房里，我们这期对谈也是她在练琴的间隙里远程连线完成的。我们和艺阳从这所音乐界的“魔法学院”开始聊起——她当年的考学经历、在柯蒂斯学习生活中的点点滴滴，以及她对自己音乐表达的期许。 录制结束之后，艺阳又全身心投入忙碌的学习生活，继续着自己的音乐旅程。就在刚刚过去的埃尔玛·奥利维拉（Elmar Oliveira）国际小提琴比赛中，艺阳凭借出色的演奏获得了银奖。身为Z世代，艺阳向我们展示了这个世代青年音乐家闪闪发光的品质：以脚踏实地的不懈努力，在音乐里展现最真的自我。 古典音乐写于过去，却活在当下。正因为一代代演奏者不断赋予它新的声音，也因为新的听众愿意驻足聆听，这门古老的艺术才始终保持着鲜活的生命力。作为Z世代乐迷，我们也希望跟着这个时代的音乐家一起成长，希望能在更大的舞台上听到ta们的声音，听见ta们更自由、坚定的表达。 时间轴 01:42 艺阳为何选择报考柯蒂斯音乐学院？ 05:41 备考的过程：因病临时突击，说明还得“功夫在平时” 08:21 考试当天的心态 10:31 愚人节前后收到梦校offer，差点以为是诈骗邮件！ 12:41 柯蒂斯音乐学院的不同之处：校园小而美，大家的联结紧密 17:24 柯蒂斯的专业课设置 20:48 留学三年多，和天才们做同学，艺阳心境的变化 25:15 专业课之外，柯蒂斯的通识教育课程和各类文化资源 29:01 做柯蒂斯乐团的二提首席，和大家互相学习、一起进步 32:26 参加比赛是什么样的体验？ 35:00 为什么选择全套勃拉姆斯奏鸣曲作为国内巡演曲目？ 37:46 艺阳的演出计划和对自己的期许 本集提到 * 柯蒂斯音乐学院/Curtis：位于美国费城的音乐学院，对所有学生提供全额学费奖学金 * 上音附中：上海音乐学院附中 * Hilary Hahn：希拉里·哈恩，美国小提琴家 * 王羽佳：中国钢琴家 * Midori：Midori Gotō 五嶋綠（又称宓多里），美籍日裔小提琴家 * Benjamin Beilman：本杰明·贝尔曼，美国小提琴家 * Ida Kavafian：美国小提琴家 * 吉村妃鞠：Himari Yoshimura，日本小提琴家 * Hadelich：Augustin Hadelich 奥古斯汀·哈德利希，德国小提琴家 * Lisa Batiashvili：丽莎·巴蒂雅施维莉，格鲁吉亚小提琴家 * Yannick：Yannick Nézet-Séguin 雅尼克·涅杰-瑟贡，加拿大指挥家 * Michael Stern：美国指挥家 * Spano：Robert Spano，美国指挥家 * Wieniawski/维赛：维尼亚夫斯基国际小提琴大赛 * F-A-E：勃拉姆斯“F-A-E”奏鸣曲 * 曼哈顿音乐学院 * 于子伊：中国钢琴家 BGM * 片头：Ravel - Piano Concerto in G major M.83 I. Allegramente * 片尾：Chopin - Piano Concerto No. 1 in e minor Op. 11 II. Romanze – Larghetto 主播 小林（微博@小林Mlle-Lin，小红书@粉领子哥布林） 莉莉